A hastánc mint a szülés előkészítés rituáléja
A hastánc tánc az élet varázslatos tánca, amelyet azért hoztak létre, hogy felkészítse a nőt a legfontosabb munkájára - a szaporodásra, az élet folytatására.
Nekem úgy tűnik, hogy érés előtt meg kell érni, és mindenkinek van egy "érlelő" időszak. Személy szerint számomra elfogadhatatlan az a helyzet, amikor a gyermekek gyermekeket szülnek (nem a fizikai életkor, hanem a pszichológiai). Mi már 12 éve, hogy a férje, hogy foglalkoznak velük, látni magukat ebben a világban, és szükségét érzik, hogy szülővé válnak. Szükség van, nem vágy. Miután megértette, rájött, hogy lehetne hívni a családját meglátogatni két imádnivaló gyerekek, és hastánc segített a saját orvosi beavatkozás nélkül szülni az első gyermek a kórházban, és a második - otthon. És a lehetőséget, hogy szülni természetesen a kórházban, én kétségbeesetten küzdött gyógyszert is terhelt történelem (tisztességes életkor 33 év, a retinaleválás, a rövidlátás nem az első terhesség, endometriosis, és műtéti eltávolítása petefészek ciszták - minden szerzett osztály előtt hastánc). Nem szeretnék beszélni a sebek, de talán valaki elolvassa ezt képes lesz hinni magukat, és a lehetőségét, hogy egy természetes szülés, még az ilyen helyzetekben.
Modern hastánc vagy hastánc vagy orientális tánc, más a tánc, mely eredetileg az ősi időkben, mint egy rituális felkészülés a szülésre, a rituális a termékenység és partner kiválasztási módszer, ahogy a szeretet eltér a szexualitás. Képzeljünk el egy hatalmas felhőt, amely az égen magasan lebeg, és a földön egy árnyék csúszik el tőle. A felhő a szeretet, és az árnyék a szexualitás.
A hastánc táncának lenyűgöző, műanyag és kecses mozdulatai tele vannak az önszeretethez, az emberhez, a világhoz. Könyvében: „Born to dance” hastánc történész Wendy Buonaventura mondja, hogy”... az erotikus képet egy nő, ami az ókorban szolgált élet megújulásának volt ... megalázott és leértékelte ... A kép a női erotika, hogy a világunk legkönnyebb érzékelni elbűvölő baba. Ez egy felszínes kép, és ez egy kabaré képe. "
Azok a személyek, akik tanulmányozzák a hasatánc történetét, úgy vélik, hogy az antikvitásból született szülési szertartás. Abban az időben nem voltak kórházak, fájdalomcsillapítók, hogy megkönnyítsék a szülési folyamatot, ezért a természet szerint tervezettnek kellett szülnie. Nem meglepő, hogy a nők rituálissá váltak azok a mozdulatok, amelyek erősítették és tónusolták az izmokat, és ezáltal elősegítették a szülést.
„Ezt követően, az ősi női vallások helyébe patriarchális (judaizmus, a kereszténység, az iszlám), de hastánc jött hozzánk részeként primitív rituális istentisztelet az istennő, a nők még mindig vannak beduin törzsek létezik egy egyéni :. nők gyülekeznek egy nagy sátor és a tánc körül terhes nő segít neki, oly módon, vajúdás és szülés közben a gyermek találkozik öröm az életben, hogy boldog legyen. a hiányzó tudományos és orvosi kutatás megerősíti az előnyeit hastánc, a kevés irodalmi és történelmi iS rendszeres beiratkozás azt sugallja, hogy a természet a hastánc közelebb lelki gyakorlatok, amelyek jellemzik megindítása és továbbítása az ismeretek tanár diák.
A has táncában az asszony, a nőiesség felszabadításán túl, feltárja isteni lényegét, hogy "adjon életet". A templom és a hastáncok ritualitása nem akadályozza meg, hogy csak jó gimnasztika, amely erősíti az egészséget, megfiatalítja, javítja a koordinációt, és hasznos nem csak a nők számára, hanem a férfiak számára is. Egy osteopátia munkáját nézve azt hittem, hogy a hasatánc valamivel hasonló a csontritkuláshoz. A vibráló, kis amplitúdó mozgások jó véráramlást biztosítanak az izmokban, javítják a szövetek táplálását, lazítanak és eltávolítják az izomtömböket - a tánc és valójában "életet ad".
Mielőtt jön a hastánc, már régóta foglalkozik harcművészeti, tánc (társastánc, Latin-Amerika), műanyag improvizáció, gyakorló Pilates, Callanetics, jóga, általában próbáltak egy csomó dolog - minden, ami ad egy személy az értelemben a test és a tér.
Amikor a sors elhozta a hastáncot, sok területen készültem, fizikailag "művelt". De mindez az aljáig "nem érte el". Amikor először vettem részt rendszeres sportklubban, a hastáncban. És az első pillanattól kezdve úgy éreztem, hogy pontosan ezt akartam, valami nagyon ismerős és ismeretlen időben. A hastánc mozgása olyan egyszerű, hogy úgy tűnik, hogy teljesen elemi. És hirtelen csodálkozva rájössz, hogy a tested nem engedelmeskedik neked, és csak fából. Valami mágia, újra és újra megpróbálsz, nem, nem, hogy ... Általában a hasadászás, azt mondhatod, "teljesen felszántotta", a saját testemre vonatkozó elképzeléseimet.
A hastáncos találkozás első pillanatától kezdve rájöttem, hogy készen állok arra, hogy ezt "tanítsam", mert megértettem az egész lényemmel. Attól a pillanattól kezdve attól a pillanattól kezdve, hogy foglalkozom azzal, hogy levágom a szakadékot a saját testem megértése és lehetőségei között. Mindössze annyit fogok beszélni, hogy a következő a személyes hasznoim a hasatáncról. Amikor az első három hónapban hastáncos voltam, úgy éreztem, hogy az agy és a test közötti törött kapcsolat fokozatosan helyreállt, és úgy tűnt, hogy "megfagyok". A hastánc táncolja fantasztikus érzést, hogy minden itt és most történik. Ugyanaz az érzés merül fel a szülésben, de a hormonok koktélja egyes esetekben és fájdalomhoz vezet. A hasadtatás eredeti célja a szülés születése, a születés és a gyermek születése utáni helyreállítása. Annak ellenére, hogy most van a klubok készül a szülésre, sok nő megy szülni, a forgatagban a fejét, lehunyt szemmel, nem is kapok, hogy semmit sem tud arról, hogy mit kell, nem beszélve a hosszú távú fizikai képzés (izmok egy alkalommal nem felkészülsz!). Miért nem jut eszedbe senki, hogy könyvelõként vagy tolmácsként dolgozhasson speciális oktatás nélkül és szülni tudjon - kérlek! "Hizlalóban születtek", és szülni fogunk!
Ez volt az, amikor volt, és milyen egészség volt azok a nők! És hagyományok! Ráadásul nagyon nehéz túlélni a modern világban tudatosság nélkül. Csak azért, hogy sportoljon egy nõt, nem elég, mert alapvetõen az erõfeszítés, a stressz, a csonka izmok kidolgozása. Hastánc - felszerelések és eszközök révén a belső kismedencei izmok, ferde, fejlesztése simaizmok, a képesség, hogy nyúlik, pihenni és nyúlik egyes izomcsoportok - minden, ami szükséges a könyv egy gyermek és egy normál szállítás, gyors felépülés a szülés után. Alapelvei hastánc - relaxáció, a maximális koncentráció a testén, merüljön a saját érzéseit, anélkül, hogy ez lehetetlen, hogy szinte nincs mozgás a hastánc. Egy nagyon fontos eredmény osztályok - normalizálására hormonális háttér, ez a lenyűgöző „kémia”, ami szó szerint átalakítja egy nő.
A nemzetek feleségei táncolnak hullámokkal, kísértetekkel és mulatságokkal. Ezek természetes mozdulatok, mély izmok gyakorlásával, rugalmas derék létrehozásával és méh belső szervek polírozásával, ahol a gyermeket foganták és teremtették. Ha nincs tánc, mert ahogyan hallottam, egyes népek megtiltják őket, ott a szülés fájdalmas és az utódok gyengébbek. I.Efremov, "Athén thai"
A terhesség maga ellentmondás. A birtoklás illúziója előrelépést jelent, a veszteségtől való félelem pedig visszafelé halad. Az egyensúly megtalálása segít a mozgásban, a szilárd tudás a frusztráció útja. Táncolni az első pillanattól kezdődően, amikor a gyermek vezet, választ, tanít, beállítja a ritmust. Az anyagi világban élõ, elég durva és merev nõnek be kell állítania valami teljesen finom, instabil, kozmikus - az élet születését. Két sejt összekapcsolódik, elkezd nőni, megosztani, válni egy kis emberré, de nagyon szeszélyes és mindent és mindent tud.
A terhesség alatt egy nő dallamot, beállítást, változást, megtanulja érezni, empátálni, szeretni, mondani, táncolni. A szülés a terhesség csúcspontja, de ugyanakkor az új élet kezdete. A gyermek megjelenésének szükségessége, annak szükségessége, hogy az anya érezze magát, látja gyermekét, élni és életet adni egy gyönyörű táncban. Úgy tűnik számomra, hogy nem helyes a hasi táncról beszélni, mint a szülés előkészítésére. Azt mondanám, hogy ez a tánc terhesség előkészítése. A koncepció előtt jóval el kell kezdeni a munkát, de legfeljebb egy év alatt lehet. Az izmok megszokni fogják a mozgásokat, a nyújthatást, és valaki, talán a hasadászás segít teherbe esni. Például van egy véleménye, hogy a hullámok az egész testtel egy jó "alaptalan" jogorvoslat.
Hastáncban van egy ilyen gyakorlat - maximálisan feltölteni és belevonni a hasába. A gyomor puffolása, annyira megnövelheti, hogy terhes nővé válik. Az izomzat, amilyen például, "nagy mennyiségben" használják, feszülnek, és ennek eredményeként, annak ellenére, hogy a has még természetesebb a terhesség alatt, nem lesz puha és feszes a szállítás után. Érdekes, hogy az izmok feszültsége és pihentetése, és nagyon gyors ütemben történik, az ülés folyamán.
Sportolás közben az izmok hajlamosak a törzsre, és megnyugodva lazulnak az ülés végén. Azt mondhatod, hogy a hasadászás után biztonságosan elmondhatod: "tudok ásni! És nem tudok ásni! " Sportolás után: "tudok ásni". És ez minden. Nagyon jó, ha nem "ásni", vagyis gyakorolni a jóga, a qigong vagy a tai-chi által nem gyakorolt gyakorlatot. Ha terhességet gyakorol a terhesség előtt, akkor normális egészségi állapotával nem hagyhatja abba a gyakorlást.
Az első trimeszter a legfontosabb idő, hormonális korrekció, új állapotra való adaptáció. Gyakori jelenségek: émelygés, szédülés, álmosság. Nem kell kényszeríteni magát, de ha tudsz és ezt megteheted, megcsinálhatsz néhány puha, műanyag mozdulatot, akkor elég jól megtervezheted a szteneseket.
A második trimeszterben a test már az új állapotához igazodik, és még mindig nem túl nagy a tüdejének ideális ideje. A harmadik trimeszterben erkölcsi erejő lehet, hogy kényszeríthetjük magunkat arra, hogy dolgozzon ki: "Már olyan nagy vagyok, hogy nehezen mozoghatok". De ha még mindig megszabadulsz magadtól, fantasztikus érzésed lesz a táncból.
A harmadik trimeszterben a "női" hormonok koncentrációja elérte csúcspontját, és a nőiesség teljes győzelméhez vezet. Személy szerint, a fizikai illeszkedés mellett a terhességi terhesség is segített megbirkózni a félelmemmel. A testmozgás során a test és az agy elárasztotta a nyugalom érzését, azt az érzést, hogy minden normális és jó.
Ha korábban nem tudja elkezdeni a gyakorlatot, akkor terhesség alatt próbálkozhat. De két nagyon fontos pont van. Először is, hogy a második trimeszterben jobban meginduljon: a szervezet adaptálódott a hormonális reorganizációhoz, a baba már szorosabban kapcsolódik az anyához, aki érzékenyen érzi a csecsemőt. És a második pillanat - nemcsak a testedhez, hanem a babához is hozzá kell igazítanunk, vagyis az anyádnak szüksége van bizonyos bátorságra és jó ismeretekre a testére, vagy inkább az érzésre. Nem biztos abban, hogy magadnak kellene lennie - jobb várni a születéséig és elkezdni a gyógyulást.
Szülés a mágikus tánc az élet. A gyerek valahogy meglepő módon eldönti, mikor jön a világba, anyám elengedi. A kiszállításkor az asszony kapcsolatba kerül a külvilággal, teljesen összpontosítva érzéseire.
A legfontosabb, hogy rájöjjünk, hogy ez csak egy munka, egy különleges munka, amelyet egy nő néha előfordul az életében, de arról, hogy miként végzik ezt, a gyermek és a nő egészségének és jövőjének függvénye. Ha megnézheted magadat, tudhatod a lényegedet, beleolvadsz a tudatalatti mélyébe, megpróbálod megtenni a születés előtt, próbáld meg - a hasadászás tökéletesen alkalmas erre.
A szülés az Ön számára premier, előny, nem próba vagy általános futás. Természetesen, évente egyszer vagy kétszer, sok gyermekkel rendelkező anyák tapasztalatot szereznek és egyre több örömet és elégedettséget kapnak a folyamattól. De a saját tapasztalataim szerint elmondhatom, hogy már az első születéskor érezni lehet a fantasztikus érzést, hogy részt vesz egy új élet születésében, amelyet nem félnek félelem, fájdalom, szenvedés és önsajnálat.
Azok számára, akik úgy döntöttek, hogy táncolnak, szeretnék néhány fontos pontot megemlíteni. Először döntsd el, mire van szüksége. "Hozd fel" az alakot, egészségesebbé tedd, gyönyörűen mozogj, - egy közeli fitness klub vagy tanár, aki egy helyet foglal el a közelben, nagyon alkalmas.
Jó szakmai színvonalon történő tanulmányozásra, a színpadon történő bemutatásra, az arab tánc különböző stílusainak és irányainak tanulmányozására - el kell ismerni az elismert mestereket, a táncházakat, amelyek elsősorban a központban helyezkednek el. A várandós nők osztályait a szülésben felkészítő klubokban tartják. Nem kell rendszeres órákon részt venniük, hiszen a tempó és a terhelés sokkal magasabb, mint a várandós anyák óráiban. Ha gyakorolni akarsz, nevezzük "belső stílust", akkor is szüksége van egy személy meditációjára, koncentrációjára, energiájára vonatkozó ismeretekre, vagyis ebben az esetben a tánc egy életmódgá válik, mint a szabadidő diverzifikálása. Másodszor, próbálj meg több tanárt meglátogatni, mivel a hasadászatban nagyon fontos, hogy megtalálja a mesteredet. És az utolsó: ne siessen. Minden jó dolog, ami történhet veled a táncon keresztül, nem fog azonnal megtörténni. Ez a munka, de öröm is. A lényeg az, hogy megvárja az eredményeket.
ÉS ÉRINTETTIK ...
De a csoda történt, a gyerek eljött ebbe a világba, egyszerre örömet és bajt okozva. Az anya nehezen ad egy pillanatra a figyelmet, nem beszélve az óra óráiról. A szülés után kezdődő gyakorlat, nem sietem, hogy azonnal visszaviszi az elveszett formát - sőt, amikor még egy esély van egy puffadt keleti nőre, és egy teljes figurával a remegés csodálatosnak tűnik, és sok mulatságot hoz!
Még egy hosszú szünettel is, az izmok mind nagyon gyorsan emlékeznek, és milyen szép találkozni az ismerős zenével, zsebkendővel a szörnyekkel, táncos jelmezzel! Néhány perc povveneli, megcsavarodott a tükör előtt - és vissza lehet térni a potokhoz, de már egészen más személy. Nem csak anya, hanem nő is! És remek, hogy egy gyönyörű téma, szoknya vagy egy zsebkendőt kötnek a combokhoz - a lakás tisztításának minősége jelentősen megnő, és a fáradtság sokszor csökken.
A jó adagoláshoz szükséges jó fizikai formák mellett a hasadászat lehetővé teszi, hogy elfelejtsd a szülés utáni depressziót. A keleti zenék gyors ritmusai hosszú ideig hangzik a fejemben, és nincs idő, hogy szomorú és moping! Kár, hogy semmilyen statisztikát nem végeznek el, hogy milyen gyorsan születés után az anya teste, amely hastáncos, és nem foglalkozik, helyreáll. Személy szerint elmondhatom magamnak, hogy az első születés után a kórházban én és két másik lánynak ultrahangot kaptam a méhből, jobban megbirkóztam velem (bár a lányok sokkal fiatalabbak voltak).
És otthon születésük után 1,5 nappal a szülésznő azt mondta, hogy a méh összehúzódott, mintha egy hete született volna. Bármilyen életkorban végezheti a hasadászást, bármilyen fizikai edzéssel (tapasztalatból: a képzés hiánya néha előnyösebb). Egy kis ellenállást szeretnék élni.