A Dnepropetrovsk-alvás laboratóriumában jól alszunk az egészségügyi ellátásokkal
Életének egyharmadát egy ember álmában tölti. Az alvászavarok, szívrohamok, magas vérnyomás és sok más betegség hiánya. A Regionális Egészségügyi Központ szerint a fiatal Dnipropetrovok 85% -a kevesebbet alszik az előírtnál - napi 8 órában. Az alvászavarok 84 fajtája létezik, és a leggyakoribbak az álmatlanság. Minden tizedik polgár álmatlanságban szenved.
A snehnológia tudománya az álmot és annak minden aspektusát tanulmányozza. Nem hivatalos mottója az orvos-somnológus Michel Jouvet szavainak tekinthető: "Aki ismeri az alvás titkát, megtanulja az agy titkát."
Hogy jelent meg az "álmos" orvos
Az álmatlanság vizsgálata során az elektroencefinográfiák használata kétségbe vonta az új korszakot. Az EEG-t a múlt század 30-as évei óta alkalmazzák orvosi gyakorlatban. Azonban ahhoz, hogy az elektródákat az alvófejhez húsz évvel később kitalálhassák, a chicagói egyetem Claytman és az Azerin tudósok mind Oroszországból érkeztek.
Az alvászavarokat vizsgáló laboratóriumok nem számíthatók. Az USA-ban például több ezer, de Ukrajnában csak három van. Egy ilyen laboratóriumot nyitott Dnepropetrovskban két évvel ezelőtt. Egészen a közelmúltig szinte senki sem hallott róla.
Az alvó laboratórium része az Állami Egészségügyi Problémáknak. Júlia Kulesh vezetõje Moszkvában és Németországban klinikákat tanult, és tanulmányozta a kételkedés finomságait és árnyalatait.
Az intézet létesítményeiben vásárolt poliszomnográf az egyetlen eszköz a világon, amely képes érzékelni az alvás idegsejtjeinek izgatottságát, ami lehetővé teszi a beteg betegségének valódi okát.
- Kleitman és Azerinsky, Amerikába ment, felfedezett egy nagyon fontos szakasza alvás - az úgynevezett REM-alvás - „alvó gyors szemmozgás” - magyarázza a fejét a laboratóriumi Yuliya Kulish - éppen ebben a fázisban álmodunk.
Julia Kulesh szerint a polysomnogram csodákat tesz, rögzíti a legkisebb izomösszehúzódásokat és "rajzolja" a beteg betegségének valódi okát.
Itt például egy beteg jött el a klinikára, mondván, hogy csak néhány órát alszik a héten! De az álmosság nem kínozza meg, de a fejfájás fáj. A fiú anyja megerősítette furcsa és ijesztő álmatlanságát.
Az okos poliszomnográf azonban gyorsan megállapította, hogy a páciens egész éjszaka alszik. Ám álma nem elégséges a gyakori ébredések miatt. De a fickó agya csak az ébrenléti pillanatokat rögzítette. Julia szerint jelenleg, amikor a kezelés megkezdődött, a beteg elfelejtette a betegségét.
Egy másik emlékezett beteg egy olyan személy, aki állandó álmosságot tapasztal, ezért többször is autóbalesetekbe került. Plusz a baleset - több súlyos szívrohama. A poliszomnogram meghatározta az embert, beszélő tudós, az obstruktív alvási apnoeia szindrómája - az alvás alatti légzés megállítása. Az oxigén nem lép be a vérbe, ennek következménye az agy és az egész szervezet hypoxia. Innen, álmosság, távolmaradás, sőt szívrohama.
Hogyan működik?
- Az eszközből négy elektróda helyezkedik el a fej felületén, kettőt a szem közelébe és két az állára az izomtónus követésére, magyarázza Julia Kulesh, amely sok vezetéket és elektródát mutat be. - Arzenálunkban orrfolyásérzékelők, érzékelők, amelyek meghatározzák a mellkas és a hasfal kiterjedését, oxigénérzékelőt, amely meghatározza, hogy mennyi oxigént szívnak fel alvás közben.
Ez történik, egy személy megakadályozza a nyughatatlan láb szindróma alvását. Ennek feltárására elektromiográfiai érzékelőket alkalmaznak, amelyek egymásra helyezkednek a borjú izmokban.
- Általában a betegek esténként hét órakor érkeznek - mondja Julia. - Először beszélgetek velük, megtudva, mi zavarja őket, mert gyakran egy alvászavar társul a depressziós zavarokhoz. Ezekben az esetekben a polysomnográf nem szükséges. Ha az alvászavarok nem kapcsolódnak a mentális állapothoz, akkor a beteg szenzorokkal van ellátva, és reggelig alszik. És reggel vállaljuk a bizonyságot, és levonjuk a következtetést.
Hogyan kell kezelni az álmatlanságot?
- Próbálja befejezni az ételt 3 órával lefekvés előtt, különben éjjel a szervezet megemészteni fogja az ételt. Este jobb, ha nem eszik nehéz ételek - hús, kemény zöldségek, zsíros és sült ételek.
- A fény és a zaj villogása felületi az álmot. Próbáljon elaludni a sötétben és a csendben. Próbáld meg nem nézni a fényes fényt, beleértve a tévékészüléket, fél órát vagy órát, mielőtt lefeküdnél.
- Válasszon egy közepesen kemény matracot és egy kis párnát, lehetőleg ortopéd. Ez megteremti a gerinc nyugalmi állapotát.
- Válasszon ágyneműt sötét színekben, nem fehéren! A könnyű, lélegző anyagokat előnyben részesítsük, amelyek felületéről a nedvesség gyorsan párolog. És nincs szintetikus!
- Alvás és ébredés ugyanabban az időben.
- Korlátozza a koffeinbevitelt. A stimuláns utolsó adagja legkésőbb délben be kell lépnie a testébe.
- Egy cigarettát füstölt, mielőtt lefeküdt volna, egyenlő egy csésze kávével. Ne dohányozzon.
- A lassú séta és a meleg, kamillás izzadási fürdő segít megszabadulni a napi stressztől.
A csatorna "Ukrajna" megkezdte a projekt "A fő téma"
A nyugdíjreformot szentelt Elena Kot közvélemény-kutatásának "A fő téma" című premier számát több mint 5,6 millió ukrán látta. A sikeres indulás megerősítette az "Ukrajna" csatorna vezetését az információs és analitikus műsorszórásban (tovább).
Búcsú az őszel: mi a hétvégén a Dnipro óriásplakát a polgároknak?
A Dnyeper hétvégén fekete lyukakról beszélnek és búcsúznak az eséshez (tovább).
Mindenképpen nézze meg a világ professzionális tervezőinek munkáját!
"Fekete péntek" az állampolgárok számára: 300% -ot csaltak, leesett - 50%
Milyen kedvezmények érkeznek üzletünkbe a fekete pénteken, és milyen csapdák várnak a vásárlókra (tovább).
Vasárnap, a Dnyeper lakosai meghívást kapnak ... Paradise Garden
A Dnyipropetrovszk régióban foglalta össze a gomba szezon
Az év eleje óta a régió hat lakosa gombát mérgezett, öt közülük meghalt (a továbbiakban).