Mivel van egy grépfrút fogyás éjszakai vagy délután
MedicsGuru.ru Orvosi tanácsok könyvtára Teljes oldal
Néha pompelmusznak neveznek. Ezek a gyümölcsök valóban klaszterek, egy ecsettel átlagosan három-tizenkét darab. By the way, a szó "grapefruit" szó szerinti fordítást jelent "szőlő gyümölcs".
Nagy formájúak, tömegük akár ötszáz grammot is elérhet, bőrük elég vastag, narancssárgától a vörösesig árnyékolható. Ennek a gyümölcsnek a íze és illata specifikus, kissé keserű.
Szakértők azt mondják, hogy a grapefruit aroma van szó gyógyító hatással rendelkeznek, és jótékony hatással van az emberi szervezetre során depresszió és rossz hangulat, ébredés érdeklődés az életben, és amely jó egészséget.
A grapefruit segít koncentrálni a figyelmet, tonikus hatással bír, kedvező hatással van az emésztőrendszerre, javítja az epehólyagot és a májat is.
Figyelembe fogom venni a grapefruit kémiai összetételét fogyás esetén:
• Kilencven százaléka víz-
• Körülbelül öt százalék a természetes cukor-
• Valahol körülbelül két százalék különbözik a sav-
• Az illóolaj-
• színezés és pektin anyagok -
• Fiber-
• B, C, P, D-
• Ásványi sók -
• Naringin, egy különleges anyag, amely keserű ízt ad, és emellett gyorsítja az anyagcserét, ezért hatással van a testsúlycsökkenésre.
A grapefruit kiváló módja a fogyásnak, hatásos a szedésében és a cukorbetegség megelőzésében. Annak érdekében, hogy az extra fontok elkezdhessék elhagyni a "saját helyüket", elegendő egy ilyen gyümölcsöt egy nap. És a szokásos étrend nem szükséges csökkenteni.
• Miért hasznos a grapefruit a fogyás szempontjából?
Azok az emberek, akik ettek felügyelete alatt orvosok és evett egy fél grapefruitot, mielőtt a következő táplálékbevitel alatt tizenkét hétig esett kettő és öt kilogramm. Az orvos, aki vezette a tanulmány elismerte, hogy mivel a kísérlet, hogy nem számolt ilyen hatásos teljesítmény sem hiszem, hogy a hatékonysága a magzat.
A vizsgálat alatt a jelen tanulmány azt bizonyította, és a rendszeres fogyasztása grapefruit képes csökkenteni a koleszterin az emberi szervezet számára, mint előfeltétele elleni védelem szív - és érrendszeri betegségek.
Most meg kell mondani, mi szeretünk enni, mielőtt lefekszünk. Mindannyian tudjuk az egyik dolgot - nem szabad napról napra fogyasztani, de este a test erősen táplálkozik, és kevesen tudnak ellenállni. Tehát egy éjszakai snack előtt mindig meg kell enni a grapefruit gyümölcsét. És mikor. Reggel nincs idő, néha vonakodás. Nem tudod viselni munkához ... Vacsora után még mindig izgalmasak vagyunk a munkanap után - nem az étkezés legjobb feltétele. Itt az ideje egy éjszakai snacknek ...
A súlycsökkentő grapefruit vagy a grapefruit diéta sajnos nem mindenki számára bizonyított. Különösen ellenjavallt a gyomor-bél traktus, különösen a magas savasságú gyomorhurut patológiája. Ami a nemkívánatos eseményeket illeti, egyes esetekben allergiás reakciók is előfordulhatnak.
Ha reggel, közvetlenül ébredés után, hogy igyon egy pohár frissen facsart grapefruitlé, ez jó, hogy segítse a belek ráhangolódni egy működő hangulat, mert hála a pektin és a cellulóz növeli a bélmozgást, így nem lesz probléma a kiürítését a tartalmát.
A grapefruit segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, megtisztítja a toxinoktól, aktiválja a felesleges zsírok égetését, ami általában veszteséghez vezet.
Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, és ezért ez a minőség vonzotta a fogyókúzók véleményét, ezért gyakran szerepel a kirakodási napok menüjében. Kevés kalóriát tartalmaz, valahol 40-50 kcal / 100 gramm, de ennek ellenére nagyon kielégítő. Hasznos anyagokban gazdag, ezért a használat segít elkerülni a gyengeséget és szédülést, és ezek a tünetek gyakran táplálkozási korlátozásokkal járnak.
A gyümölcsön alapuló diéta már régóta nagyon népszerű, majdnem hetven éve sikeresen alkalmazzák mindazok, akik fogyni akarnak. A súlycsökkenésnek ez a technikája számos változatot tartalmaz, de az egyiket megmondom. Ez tizenkét napig tart, és segít megszabadulni négy extra fonttól.
Figyelembe fogom venni a közelítő menüt a változatosság növekedésének egyik napján:
• Reggeli - egy félszürpét megenni vagy egy pohár frissen facsart gyümölcslevet inni, csak cukrot nem szabad hozzáadni hozzá. És használjon két főtt tojást is -
• Ebéd - egy másik grapefruitlé, vagy a grapefruit felének megragadása, zöldes salátát készíthet kis darab hús-
• Vacsora - a grépfrút pépet vagy gyümölcslevet használjon, húsát vagy halat felforralhat, és zöldség salátát készíthet.
Ne próbáljon enni este hét után, és lefekvés előtt egy pohár sovány tejjel itasson. Naponta legfeljebb két liter folyadékot kell fogyasztani. Ilyen táplálkozással a szervezet naponta körülbelül ezer kalóriát fog kapni. Mi egy kicsit és fogyni fog. Azonban emlékeznünk kell arra, hogy hosszú ideig nem lehet éhezni a szervezetünket, mert nem kapja meg a sajátját. Ezért csak néhány napig korlátozza az étrendet.
Bemutatjuk ezt a hasznos gyümölcsöt a diéta során a lehető leggyakrabban, és segít a fogyásban.
Legyen karcsú és egészséges!