Mi a teendő, hogy az ujjaid ne ártsanak a zongora lejátszása közben - másképp
Mi a teendő, hogy az ujjaid ne ártsanak a zongora lejátszása közben?
A kezdõ zongoristák gyakran olyan problémákkal szembesülnek, mint az ujjak fájdalma. A szorongatott vagy éppen ellenkezőleg túl laza ujjak a játék során nagyon káros hatásokhoz vezethetnek. Az úgynevezett szindróma „visszajátszani kéz” fordul elő, amikor a zongorista érzi kellemetlenséget, vagy akár fájdalmat a játékban, de mégis, továbbra is vegyenek részt intenzíven. Eközben a megfelelő mozdulatok a kulcsa a kényelmes játéknak és a helyes hangkivételnek.
Ha egy törekvő zongorista mindig befogott állapotban, rendesen lélegezni, túl sok erőlködés kéz és az ujjak, kezek és az ujjak nyugodt fájt. Az ujjaid nem fáj, meg kell, hogy tartsák be a szabályokat a játék a zongorán, amelynek köszönhetően nem csak megszabadulni a fájdalomtól, hanem hogy ne később bonyolultabb problémák, mint az ízületek betegsége az ujjak és a kéz.
A helyes mozgások fontossága
Megszűnik a kellemetlenséget a játék során, meg kell ülni a lapos hát, könyök ne legyen túl laza vagy túl korlátozott, nem lehet erősen nyomni, és állítsa be a könyökét az oldalon, akkor nem nagyban gyengíti, vagy bilincs a csuklóján, akkor nem fenyeget magas ujjak, akkor nem játszik jól , hogy az ujjaid lassúak legyenek. A fájdalom túl erős nyomást és nyomást gyakorolhat az ujjakra, az aktív könyökmozgásra, a felesleges testmozgásokra. A nem megfelelő légzés kellemetlen érzést is okozhat.
Ha a mozgásokat helyesen végezzük, egyenletesen lélegezzünk be, akkor a kéz és az ujjak kellemetlensége minimálisra csökkenthető. Ráadásul túl sok időt tölthet az eszközön, még akkor is, ha fontos koncert vagy vizsga közeledik.
Tornász az ujjak számára
Annak érdekében, hogy az ujjait ne sérülhesse, öt percen belül kényelmes gimnasztikát csinálni.
Nyomja össze ujjait egy öklével, és egyenesen egyenesen állítsa le őket. Ismételje meg ötször.
Nyomja össze ujjait egy ökölbe, és körkörösen forgassa az 5-öt minden irányban
Egyenítse az ujjait, hajlítsa meg és hajlítsa meg az első falanxot ötször.
Nyomja össze ujjait egy öklével, és egy ujját egyenesítse ki, kezdve a kis ujjal.
Nyugtató kézfürdő
Éjszaka hasznos az ujjaid számára egy nyugtató fürdő. Ebből a célból, néhány csepp illóolaj szantálfa, körömvirág és orbáncfű hozzá a kamilla húsleves és kihagyja az ujjak bele 20 percig.