Mi a teendő, ha negatív gondolatok érvényesülnek?
Hogyan taníthatod magad, hogy támogassa, amikor a negatív gondolatok elárasztják?
És a legtöbb személyes elefánt legyek, amelyeket személyes csótányok feldolgoznak. "
Fontos feladat minden ember számára, hogy megtanulja, hogyan támogassa magát egy erőforrás állapotban, pszichológiai szponzor legyen. Fontos látni a jövőjét pozitív képekben. Miért? Van egy olyan verzió, amelyen a gondolatok megvalósulnak. Számomra olyan gyakran történt egy életen. Természetesen nem ad el mindent egy sorban, ugyanakkor, ha azt feltételezzük, hogy ez akár 100 esetből is megtörténik, akkor miért kockáztassunk esélyt? "Egy férfi egy trolibuszon lovagol és azt gondolja:" A feleség egy kurva, a barátok rohamok, a főnök egy moron, a munka hulladék, az élet szar ... ". A paraszt mögött egy angyal áll, jegyzetfüzetet ír, és azt gondolja: "Milyen furcsa vágyak, és ami a legfontosabb, minden nap azonosak! De nem tehetsz semmit, meg kell tennie ... ".
Van egy változat, hogy láthatatlan vonzási törvény van. Még bizonyíték erre a tudományos közösségben. Részletek itt.
A düh, a gyűlölet és a félelem erős érzelmeit kihasználó negatív emberi energia gyűrődéséről - ezek a pusztító gondolatok vonzódnak más negatív gondolkodású emberek elméjéhez, akik még több diszharmóniát gyűlnek össze és terjesztenek. Mindez sötét, az atmoszférában lévő energia sérti a pozitív gondolkodást és a bölcsességet a Földön. Ie hasonlóan a főhöz hasonló gondolatokat vonz. Részletek itt. És általában bölcs ember észre (ideértve a pszichológusok), hogy a gondolat mindig meghúzni, és egy bizonyos hangulat, és ennek következtében egy lelkiállapot. Ha a gondolatok negatívak, akkor az állam megfelelő, ha pozitív gondolatok, akkor maga is sejtette, hogy mi lesz a hangulat.
De hogyan gondolkodni a jó, ha az összes delírium jön a fejét? Az alábbiakban olyan csodálatos technikákat mutatunk be, amelyek nagyon hatékonyan működnek a negatív gondolatok visszaszerzéséhez. Most vegye figyelembe a metaforát, amelyre sokszor szükség lesz: "Ne tegyen nemkívánatos összetevőket a tortájába".
"Képzelje el, hogy szakácsként dolgozik az ultra-modern konyhában, ahol mindent megtalál, amire szüksége van. Képzeljük el, hogy már eldöntötte az étel, amit főzni szeretne, és pontosan tudja a receptet. Minden szükséges összetevő az Ön rendelkezésére áll, és megértette, hogyan kombinálhatja őket a kívánt eredmény eléréséhez. És itt jöttél üzletbe. Körülbelül sok olyan termék van, amire pillanatnyilag nincs szüksége, mert nem szerepelnek a receptben, de ezért nem érzed magad kényelmetlenséget vagy irritációt. Egyszerűen tegye be az edénybe, hogy az előkészítéséhez szükséges, és hagyja el a csendben félretéve felesleges termékeket.
Néhány termék ebben az ideális konyha alkalmas a torta, mások nem. De még akkor is, ha egyes termékek hozzáadásával az edényed teljesen tönkreteszi, ezért nem fogják kiaknázni, vagy szigorúan tilos bejelenteni őket. Megértetted, hogy egyedül nem tudják elrontani a pite-t, hacsak nem magatok, tudatlanság vagy gondatlanság miatt hozzáteszik hozzá. És mivel nagyon jól tudjátok, hogy mely termékek szükségesek a pite készítéséhez, és mit nem szabad felvenni, akkor nincs gondod a konyhában elfogyasztott élelem miatt. "
A második fontos szempont, miért gondolkodnak pozitívan? Nem erõforrás-telepítések. Egy ember blokkokat épít az elméjében, vagy javítja a régieket. „Személyiség, kreatív kölcsönhatás a világon, és sikeresen leküzdeni a nehézségeket ... - ezek azok az emberek, akik uralkodnak a belső világa pozitív kép, a pozitív gondolkodás, a gazdag színpaletta. Így széles körű lehetőségek nyílnak meg tevékenységük megválasztásában.
Más emberek meg vannak győződve a választás korlátozott természetéről. és egyúttal egyik lehetséges lehetőség sem törli el őket ... Amint kiderült, nem az, hogy a világ túl kicsi, és nem az, hogy nincs más választás. Ennek az az oka, hogy az emberek, hogy saját akadályok az úton, hogy nyissa meg számukra a választás és a lehetőséget, hogy csak az a tény, hogy nincs pozitív forgatókönyv, így ezek a sikeres kilépéshez kicsúszik a szemük elől. " (Ennek alapján a könyv R.Diltsa „zsenik stratégia”). A téma akadályai ellenőrizze ezt egy klip «Get Out of Range” 1 percig és meg fogja érteni, amit egy személy nem önmagával.
Sok ember számára a negatív érzelmek kezelése kreatív kihívás. Tehát az emberek könnyebben találnak itt élni ezen a pályán: „Én egy ember - aki néhány perc alatt gondoskodik a fején egy logikai lánc negatív illúziók és ősszel, mert ez a depresszió.” És itt egy újabb nagyszerű aforizmust: "Az emberek szeretnek elefántot csinálni egy légyből, de egyesek sikerült egy egész állatkertet létrehozni egy légyből. És a legtöbb személyes elefánt legyek, személyes csótányok által feldolgozva. "Ilya Rodionov. Ha valaki régóta el akart lépni ebben a kérdésben, akkor az alábbiakban felsorolt módszerek csak Önnek szólnak! Könnyűek, egyszerűek, csak egy héttel az intenzív munka után kiváló eredményt érhet el. És akkor ez az új gondolkodás lesz az új szokásod, nagyon jó szokás! Amelynek segítségével változni fog és a viselkedés pozitív életvitelhez vezet, és még a fizikai egészség is jelentősen javulni fog. Nyilvánvalóan bizonyított!
Ugyanakkor: "Mindig van joga választani: észrevenni a dolgokat, ahogy vannak, vagy képviselni, ahogy szeretné őket. Bármelyik döntést választja, akár megfigyeli, akár képviseli, mindkét folyamat ugyanolyan erővel bír. Érdemes emlékezni az eseményekre pontosan úgy, ahogy volt, vagy elképzelhet valami kellemesebbet. Ha akarod, emlékezzetek az élet negatív pillanataira, senki sem tiltja meg. De nem jobb választani olyan emlékeket, amelyek kedvesek és melegítik a lelkedet?
Mindig van alternatíva, MINDIG VÁLASZT: Várjon valami rosszat vagy várjon a jóra. Ügyeljen az érzéseire, és tudatosan válasszon képeket és gondolatokat - minden olyan gondolatot, amely jól érezzük magunkat, nincs okunk megtagadni magunkat attól, amit akarunk. Továbbá semmi ok nincs arra, hogy megtapasztalhasson valamit, amit nem akarsz, mert te teljesen ellenőrizzük mindazt, amit átélsz az életedben. "R.Dilts.
Te vagy a gondolataid mestere?
Fontos megjegyezni, hogy az a személy, ahol gondolata van. A legfontosabb, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a gondolataid hol vagyunk!
Tehát a személynek képzeletében, valamint erőforrás-meggyőződésében pozitív képeket kell alkotnia. Folyamatosan készítse el saját gondolataik pozitív fordítását. Például: "Aggódom, hogy a férjem szerződése tavasszal fejeződik be, és nem tudom, mi fog történni, aggodalomra ad okot, megrémít engem, mi fog történni? Attól tartok, hogy nehéz idők leszünk! És hirtelen rosszabb lesz, mint most élünk ... és hirtelen ránk ... ". Nem fogunk többé negatív képet kifejleszteni annak érdekében, hogy az űrben még nagyobb a negatív, jobban összpontosítsunk a pozitív, a helyes gondolkodásra.
Példa a saját támogatásunkra és az erőforrás-meggyőződések kialakítására és a negatív gondolatok pozitív fordítására.
"Ha tavasszal, amikor a férj és a vállalat közötti szerződés befejeződik, és váratlan változások következnek be életünkben, akkor a férjemnek és nekem minden lehetőségünk van, hogy megbirkózzunk ezekkel az akadályokkal. Megfelelő erőforrásokkal rendelkezünk, mind külső (kompetencia, készségek, képességek, különböző területek ismerete), mind belső (energia, motiváció, vágy) ahhoz, hogy megfelelően és sikeresen alkalmazkodhassunk a változó körülményekhez. Ez megerősíti múltbeli életmódunkat. Gyakran találtunk jó utat a helyzetből. Sok dolgot sikerült megoldanunk a legkedvezőbb módon (emlékezzünk az összes ilyen helyzetre, felidézzünk pozitív képeket egy jó eredményről, felidézzük a belső érzéseket, pozitív érzelmeket erről). " Maradjon ebben az állapotban, annyira, hogy jó érzést kell felhoznia.
Ezt követően felszabadító telepítést írunk magunk elé.
A korlátozó létesítményekkel végzett munka módja
Ön kérdéseket tesz az érzelmek mértékéig, amíg nevetni kezd, és érezni az eredeti félelem vagy szorongás mindenféle ostobaságát, kitalálását és abszurditását. Ezután írja ki a legfelső (első) korlátozó beállítást. És tegyen 3 pontot a felszabadító telepítésből. Egy példa az ügyféllel való munkámra.
1. A félelem kezdeti kifejezése. Mindig konkrét helyzetet vállalunk. Attól tartok, hogy az emberével való kapcsolatom véget ér, és rosszul éreznék magam.
2. Kérdés: Képzeld el, hogy vége, és mi a baj ezzel? (Mindenképpen tegye a következő kérdést a múltba). Mindig hangosan válaszolsz és mindig írsz. Emlékeztetem Önöket, hogy lehetetlen értékelni a válaszokat! Az elme ki van kapcsolva, csak írjon le különböző szavakat és képeket, amelyek az első 3 másodpercben, még a legveszedelmesebbek is. Nem szükségesek továbbá következtetések és döntések itt! A fő feladat a válaszokra és a felvételre összpontosít.
3. Válasz: Akkor mindent meg kell tennie magamnak.
4. Kérdés: Mindent megtesz mindent, és mi a baj ezzel?
5.Response: Akkor egyedül maradok, senki sem körülöttem.
6. Kérdés: Ön egyedül marad, és senki sem van körülötted, és mi a baj ezzel?
7. Válasz: Aztán szabad vagyok, nyugodt vagyok és sok időm van, és mindent megteszek, amit akarok! Mindent megteszek magam és szeretem, az ügyfél mosolyog.
Most, hogy jó és pozitív eredményt értünk el, a limitáló eszközt írjuk az 1. számra: Például: attól tartok, hogy az emberével való kapcsolatom véget ér, és rosszul éreznék magam. A telepítés korlátozása a következőkből áll: A helyzet állapota + negatív érzés.
A kioldó telepítést végezzük: a befejezetlen telepítésnél a negatív érzést elhagyjuk / nem rögzítjük, csak a feltételeket írjuk elő. Mindhárom pontot rögzítjük és kiejtjük:
1) Az állapot negatív. Ha egyszer az emberével való kapcsolatom véget ér (az érzés és érzés nélküli állapot).
2) Az állapot pozitív. Ha egy emberrel való kapcsolat újra vagy új kapcsolat lesz (az ellenkező pozitív eredményt írja, érzések és érzések nélkül).
3) Ismertesse a helyzetet + pozitív érzelmeket. Mindenesetre nyugodtnak, nyugodtnak érezhetem magam, sok időm van, és mindent megteszek, amit akarok! Mindent megteszek magam, és tetszik nekem. (Ezt a kifejezést az utolsó # 7-es válaszról vesszük).
A technika jó eredménye, amikor belsőleg a test és a lélek szintjén érezzük a szabadságot és a könnyedséget. Bent, nagyon kényelmes.
Megjegyzés: Kérdések nélkül vagy anélkül, mi olyan szörnyű ez? ". Csak írja le a korlátozó beállítást és engedje fel.
Ha a negatív gondolatok szörnyűek, de egyáltalán nincs szükség ásni, ehhez egy másik hatékony gyakorlatnak is nevezik: "A negatív gondolatok elidegenítése".