Károsítja a számítógépet az emberi egészség mítoszaira és a valóságra
A számítógép már régóta szerves része a munkának és az életnek, de még mindig sok legendák és mítoszok körülötte, ami az egészségre ártalmas. Néhány "szakértő" meghallgatása után néha úgy tűnik, hogy ez nem egy működő eszköz, hanem valami gonosz doboz. Igaz, hogy a számítógép káros hatása az emberi egészségre igen jelentős? Vagy talán csak helyesen kell felszerelnie a munkahelyére, és ez a szörny nem fog tenni semmit?
Fenyegetés: A számítógép képernyőjén megjelenő sugár káros a szemekre. Igaz ez?
Ha a monitor paraméterei helyesen lettek beállítva, a sugarai nem károsítják a szemet. De ha hosszú ideig dolgozol a számítógépen, akkor a szemeid persze fáradtak. Elpirulnak, szárazak, elkezdenek viszketni vagy vizet kezdeni. Tehát a testet túl hosszú üléstől védi, villogás nélkül. Ha a szög, amelyen a monitorra néz, nem kényelmes, akkor a szeme fájdalmat okozhat, és később a fájdalom a fejre kerül.
A kényelmes munkavégzéshez a monitornak legfeljebb 45 centiméterre kell állnia a szemétől, és a monitor felső pontjának legalább szemmagasságnak kell lennie. A monitor képernyőt nem szabad az ablak felé fordítani. Amikor sötétedik, akkor nem tud számítógéppel együtt dolgozni, ha az egyetlen fényforrás a szobában a monitor.
A szemekkel kapcsolatban sok gondot elkerülhet, ha legalább egy fél óra alatt elvonja a nézetet a képernyőről, villog, fordul a szeméhez különböző irányokban, nézzen a távolba.
Fenyegetés: a számítógéppel rendelkező helyiségekben a levegő sokkal szennyezett, mint a számítógépeken. Igaz ez?
Az irodában, ahol a számítógép található, a levegő ténylegesen szárazabb, mint a számítógép nélküli számítógép. Éppen ezért érzékeny emberek, akik csak elkezdték dolgozni a számítógépen, elkezdhetik tüsszögni, köhögni. A helyiség, amelyben van egy számítógép, gyakrabban kell levegőztetni és nedvesíteni. Szép lenne, ha ebben a teremben legalább egy nedvességforrás, például egy vázas virág, egy akvárium és így tovább.
Fenyegetés: a számítógép sugárzó sugarakat bocsát ki. Igaz ez?
Ha már hallottad ezt a mítoszt, akkor biztosan a számítógéped mellett tegyen kaktuszt, mert ez a növény elnyeli a sugárzást. Sajnos ez csak egy mítosz. Először is, a sugárzás nem sugároz a monitoron - csak elektromágneses hullámok származnak. Másodszor, a modern megfigyelõk számára káros energiát semlegesítenek. Tehát a számítógép fél méteres ülésén nem lehet félni, hogy lassú halállal megöli magát.
Mindazonáltal érdemes megjegyezni, hogy sok növény, különösen a kaktuszok és az igazság jobban fejlődik, ha az elektromágneses sugárzás zónájában állnak. Tehát ha újrateremteni szeretné a kaktuszt, biztonságosan tegye a számítógépéhez vagy a TV-hez.
Fenyegetés: sokáig dolgozik a számítógépen, előbb-utóbb elkezdi az osteochondrosis gyötrelmeit. Igaz ez?
Az osteochondrosis olyan betegség, amely nem csak a számítógépen dolgozó embereket, hanem mindazokat is, akik ülőmunkát végeznek. Az orvosok ajánlásai egyszerűek: üljünk a számítógéphez a megfelelő helyzetben, távolítsuk el a terhelést a gerincről, a székre támaszkodva, minden órában, hogy szünetet tartsunk, és közben mozogni, felkelni, hasonlítani. A zsibbadt izmok számára a lépcsőn való futás a legjobb. By the way, a napi dózis a kalcium és a D-vitamin.
Fenyegetés: a terhesség alatt a számítógéppel végzett munka korai vetélést, koraszülést vagy magzati rendellenességet okozhat. Igaz ez?
Gyakran mondják, hogy egy terhes nő számára a számítógép abszolút tabu lesz. De ez csak egy másik mítosz, amely nem annyira a számítógéphez kapcsolódik, mint a terhes nők számára indokolatlan korlátozásokkal. Valójában nem árt a magzati számítógépednek. Továbbá nincs kapcsolat a számítógép és a korai születés vagy korai vetélés között. Tehát a terhes nő számítógépe olyan rossz, mint minden más ember számára. És nem a misztikus sugárzás miatt, amely árt a magzatnak, de ha csak fájdalmas hát vagy fej.
Fenyegetés: előbb vagy utóbb mindenki, aki hosszú ideig dolgozik a számítógépen, fájdalmat érez a vállakban és a csuklóban. Igaz ez?
A számítógépen folyamatosan és sokáig dolgozik, az egyik leginkább kellemetlen probléma a kézfáradtság. Ha az egeret használja leginkább, akkor valószínűleg hallott a "vállkar" szindrómáról. Ez a fáradtság, zsibbadás és fájdalom az egész kezében, ami a kezét hosszú ideig kényelmetlen helyzetbe hozta. Ez a probléma elkerülhető, ha több mozdulatot tesz a billentyűzet használatával, nem az egérrel. A kéz helyzetének megváltoztatása a billentyűzet-egér útvonalon, és néha szünetet tartva egy csésze teának, legalább egy kis töltést hajtott végre a kéz fagyasztott illesztéseire, és ezáltal javítja a vérkeringést a kézben.
Egy másik konkrét probléma az érfal alagút szindróma. Úgy tűnik, hogy a kezek és az ujjak ismételt mozgása miatt a billentyűzet működik, amikor a csukló helytelen, kényelmetlen helyzetét választja ki. A billentyűzet gombjainak megnyomásakor a kefék nincsenek összhangban a kezekkel, a kiterjesztett ínszalagok megkötözik a központi ideget, így a kezek elkezdenek zsibbadni és betegedni. Ha ezt elkerülni szeretné, irányítsa a kezek helyzetét: tartsa kézzel vízszintesen, karját a könyökeken keresztül legfeljebb 90 fokkal hajlítsa meg.
