Hatékony rizs étrend a fogyás, az élet harmóniája
Úgy gondolják, hogy a leghatékonyabb étrend a rizs. Itt elmondják, hogy mi ez a táplálék, és hogyan kell megfelelően használni. A rizs fogyasztása termékként kezdődött a keleti országokban elsősorban Kínában, Japánban, Indiában és másokban. A rizs tápláló, ízletes és egészséges termék. Sok B-vitamint, különböző aminosavakat, mikroelemeket, rostokat és egyéb hasznos anyagokat tartalmaz. Az ókorban az emberek kezdték észrevenni a rizs hasznos tulajdonságait.
A legjobb, ha nem szabad barnarizsát párolni az összes rizs étrendért. Mivel ő a legnagyobb hatékonyságú rizs étrend A rizs étrend nagy mennyiségben létezik, eléggé kemény és stresszes a test számára, és kevésbé kímélő. Hatékony étrend a fogyás következő: Klasszikus diéta - forraljuk egy pohár rizst. A rizst sózatlanul és különböző adalékokkal kell főzni. Egy pohár rizs két részre oszlik, amelyeket később a nap folyamán evett.
A rizs befogadása között legfeljebb 200 gramm mennyiségben főzött vagy sült halat lehet fogyasztani. Az ital lehet ásványvíz gáz és zöld tea nélkül cukor nélkül. Az ilyen diéta legfeljebb öt napig tarthat. A diéta megismétlése legfeljebb egy hónap lehet. Van egy rizs étrend, ami a legfélelmetesebb a szervezet számára. Reggelire rizs zabkot kell főzni és cukor nélkül, olaj nélkül megenni. Vacsorázni, sózatlan rizst főzni. Különféle zöldségeket és fűszernövényeket adhat hozzá. Fontos, hogy a rizs mennyisége és a zöldségek száma közel azonos.
Második napon egy harmadik pohár evett a harmadik, harmadik üvegen stb. Fontos, hogy az étkezés ideje alatt reggel készítsen elő rizst, és csak üres gyomrát készítsen. Miután a rizst két órán keresztül evették, nem lehet enni. Ezt követően, lehet enni sovány főtt hús vagy hal, káposzta saláta só nélkül. Esténként egy sovány halat vagy húst tartalmazó zöldséges salátát fogyaszthat. Különféle zöldségleveseket és halászleveseket fogyaszthat.
A harmadik napon ugyanúgy, csak a hal helyett lehet csirkét vagy pulyka. A negyedik napon kb. 300-400 gramm mennyiségű főtt zöldséget adnak hozzá a rizshez. A rizs ötödik napján és a nap folyamán egy pár zöldes salátát is megenni. A hatodik napon a rizshez hozzáadják a főtt, sovány húsokat. A hetedik, az étkezés utolsó napján csak egy rizst fogyasztanak, és semmit nem eszik. Fontos, hogy diétázás nélkül ásványvizet igyunk gáz nélkül fogyasztani, nem cukrozatlan gyümölcslevek fogyasztására. És zöld tea, mézzel.
Annak érdekében, hogy a rizs étrend hatékonyabb legyen, 15-20 percet kell itatni a rizs felvétele vagy 30-40 perc elteltével. Ez az idő szükséges a rizs számára, hogy elvégezze a víz, a salak és a só eltávolításával kapcsolatos munkáját. A rizs étrendek többségénél kötelező a vitaminok fogyasztása, legfőképpen különböző zöldségek formájában, kivéve a burgonyát, a gyógynövényeket és a cukrozatlan gyümölcsöket. Étkezés közben elég alvásra van szüksége.