A Pranayama előnyei
A légúti traktus betegségei ma gyakori jelenség mind a gyermekek, mind a felnőttek számára. Ha gyermekkora óta nem kezelnek gyermekbetegséget, akkor komplikációk jelennek meg. A modern orvoslás sok eszközt kínál az összes korú betegek kezelésére. Olyan betegségek, mint a bronchiális asztma, a COPD. bronchitis, sinusitis, pharyngitis, rhinitis, tracheitis - ez az inhalátor kezeli. De lehetséges-e az ilyen betegségek más módon történő megelőzése? Természetesen te is tudsz. Ahogyan a testet kiképzéssel meg lehet edzeni, a légzéshez társuló tüdőket és szerveket erősítheti a jóga rendszer - a pranayama - lélegeztető gyakorlata.
A pranayama gyakorlata jótékony hatással van a testre, természetesen, ha a megfelelő tanácsokat és figyelmeztetéseket figyelembe vesszük.
A fő (de nem mindegyik!) A pranayama adagjait az alábbiakban soroljuk fel, amely biztosan inspirálja mindazokat, akik érdekelnek az egészségük és a jólétük miatt. A pranayama jótékony hatása a következő szempontok szerint jelenik meg:
- Pranayama okoz ritmikus tüdő tágulási és így létrehoz egy megfelelő áramlását folyadékok a vese, gyomor, máj, lép, bél, bőr és egyéb szervek, valamint a testfelületen.
- A Pranayama megtisztítja a tüdőt, és fokozza a friss vér véráramlását, amely szükséges ahhoz, hogy e szerv normális működéséhez szükséges legyen.
- A Pranayama serkenti a máj munkáját, amelyben a tisztítási folyamatok előfordulnak - az anyagcsere-hulladékot tovább feldolgozzák, majd a testből epével vagy vizelettel ürül.
- A Pranayama pozitív hatással van a vesére. A pranayama hatása egyfajta belső masszázs, amely a has- és a dorzus izmok fázisaktivitása során jelentkezik, ami serkenti a nyirok áramlását a vesékben, ami az egészségük fenntartásához szükséges.
- Pranayama segíti a belek a feladatai teljesítése során a tápanyagok felszívódása és eloszlása hulladék, hiszen a ritmikus tevékenység a rekeszizom és a hasi izmok pránájámák serkenti perisztaltikus és keresztirányú székletürítés, és segít a bél forgalomban.
- Pranayama stimulálja a lép lépését, amely a bal alsó részén található a membrán alatt. A lép tisztítja a keringő vért a vörösvérsejtekből - oxigén hordozók.
- A Pranayama támogatja a tiszta vér áramlását, amely a szükséges hangzást biztosítja az idegrendszernek, az agynak és a gerincvelőnek, valamint a szívizmoknak. Így a pranayama erősíti munkaképességét.
- A Pranayama stimulálja a verejtékmirigyeket, amelyek további mikrokapszulákként működnek.
- Rendszeres gyakorlat Pranayama megakadályozza és gyógyítja a betegség, de az a „Hatha Jóga Pradipika” (II, 16, 17) nem megfelelő gyakorlatok is okozhat asztma, köhögés, magas vérnyomás, fájdalom a szív, és a sarkokat a szemek, a nyelv száraz és sclerosis a apró hörgők.
- A Pranayama védi a belső szerveket és sejteket, semlegesíti a tejsavat, ami fáradtságot idéz elő, ezáltal felgyorsítja a gyógyulást.
- A Pranayama javítja az emésztést, növeli a vitalitást, a receptivitást és a memóriát. A pranayáma révén az elme kevésbé függ a testtől, és a mentális képességei magasabbak.
- Napi gyakorlat pránajáma növeli az önbizalmat, a tudatosság és a gyakorlat felszabadítja a halálfélelem szerint az értekezést jóga „Shiva szamhitában” (IV, 17, 18)
- Pránajáma gyakorlatok szerez tapasztalatot a nyugalmi állapotából, - ő lesz nyugodt és békés, már nem gondol a múlt, nem fél a jövőtől, de ez a jelen.
A következtetés ez: pranayama - ez szép és hasznos.