A folsav jelentősége egy terhes nő számára
Mi a veszélye a folsav hiányának a terhes nők számára?
Mi járul hozzá a szervezetben a folsavhiány kialakulásához?
- a folsav (citosztatikumok, antikonvulzív szerek, barbiturátok) szintézisét gátló gyógyszerek szedése,
- a difenin és más antiepileptikumok alkalmazása oldhatatlan komplexek képződése miatt,
- rosszindulatú daganatok,
- hemolízis,
- exfoliatív dermatitis,
- Terhesség,
- krónikus alkoholfogyasztás,
- minőségi és mennyiségi szempontból hibás élelmiszer,
- a vékonybél betegségei,
- hormonális gyógyszerek (beleértve a fogamzásgátló tablettákat is),
- erős tea gyakori használata
A folsavhiány tünetei
- gyengeség,
- fáradtság,
- étvágytalanság,
- haj elvesztése,
- száraz, sápadt bőr,
- fokozott ingerlékenység.
Mikor szükséges a folsav?
A terhes nő testének szüksége van a folsavra a koncepciót követő első hónapban, azaz legfeljebb két hét késéssel. mivel a neurális cső a fogantatás utáni 16-28. napon alakul ki. amikor a jövő anyja néha még azt sem sejteti, hogy terhes.
Folsav a férfiak számára
A terhesség megtervezése során kívánatos a folsav bejuttatása nemcsak a jövő anyjának, hanem a jövőbeli apa számára. Hiánya a férfiakban csökkentheti az egészséges spermiumok számát.
Mennyi folsav szükséges a terhes nő testéhez?
A felnőtteknek szóló különleges WHO szakértői bizottság által javasolt folsav mennyisége 400 mikrogramm naponta. A terhesség alatt a folsav iránti igény megközelítőleg megduplázódik, ami 800 μg. A laktációs időszakban 600 μg ajánlott.
Hogyan biztosítsuk a szervezetnek a szükséges mennyiségű folsavat?
1. Növelje a gyümölcsök, a sötétzöld leveles zöldség, a szárazbab és más termékek - a folsav természetes forrása - használatát. (lásd a táblázatot.)
2. Vegyünk mono- vagy multivitaminokat, amelyek közé tartozik a folsav.
A folsav tartalmú terhes nők számára készített készítmények
Először is vegyük figyelembe, hogy a standard hozzárendelését folsav, valamint más vitaminokat, mind a terhes nők, tekintet nélkül az egyéni sajátosságok és igények vezethet létrehozását a többlet terhes, és ennek következtében kedvezőtlenül befolyásolhatja a növekedést és a magzat fejlődése és az újszülött, és ha vannak ellenjavallatok, komoly komplikációk fenyegetését okozzák.
A folsav az egyetlen vitamin. amelynek fontosságát a mesterséges vitaminok és az általános gyógyszerkészítmények lelkes ellenzői nem tagadják meg terhesség alatt.
A gyógyszer túladagolása. Folsav tartalmú
A gyógyszer túladagolása nagyon ritka. Ehhez a gyógyszert olyan dózisokban kell bevenni, amelyek százszor nagyobbak, mint a test szükséglete (20-30 tabletta naponta). Kisebb dózisokban a felesleget egyszerűen csak a testből választják ki (terhesség alatt a hatóanyag kiürülése a szervezetből felgyorsul) anélkül, hogy negatív hatást gyakorolna rá. Azonban a folsav előkészítésénél, mint minden gyógyszer esetében, allergiás reakció jelentkezhet.
A folsav szedésének ellenjavallatai
- B12-hiányos vérszegénység,
- Epilepszia, mivel a rohamok fokozódhatnak.
Folsav és szoptatás
A szoptatás elősegíti megszüntetése foláthiány az újszülöttben, mivel tekintet nélkül a vitamin tartalma a vérben az anya a tejét tartjuk állandó koncentrációban monoglutamatnoy formájában B9-vitamin (folsav), amely egy aktív felszívódását a csecsemő bél, és lehetővé teszi, hogy fedezze élettani igényeinek.
Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat?
A "folsav" neve a latin "folium" szóból származik, ami "levél". mert nagy mennyiségben található a levelekben, de friss, zöld, nedves.
Sok folsav (B9-vitamin) megtalálható petrezselyem, saláta, különböző káposzta, cékla, uborka, borsó, bab, lencse, szójabab. a gyümölcsből - narancsban.
A folsav mennyisége mg-ban.
100 g-on. termék