Munka a nyaralás után, blog ingyenes befektető
A munka után távozik
Tegnap teljes szabadsággal, melegítő hasát a tengerparton, fröccsen a medencében, és nem ismer gond, de most már pylishsya egy fülledt irodában, nézte a szomorú arcokat a kollégák és a hegy a felgyülemlett munka jelenik meg, nincs idő, hogy végre és a következő vakációig. Természetesen ez egy hatalmas stressz a test számára. Uncle pszichológusok még feltalált egy kifejezés leírására ez az állapot - postotpusknoy szindróma. Ez a betegség a vakációból visszatérő munkavállalók mintegy 40% -át érinti. Lássuk, hogy pontosan milyen vadállat - „postotpusknoy szindróma”. és amit eszik.
Statisztikák azt mondják, hogy 80-85% -a írt alkalmazások elbocsátás alkalmazottak, aki éppen visszatért a nyaralásból. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy jelenleg megszervezése haladékot formájában szabadság, majd vissza dolgozni felfrissülve, könnyen nézd meg munkáját kívülről, hogy megvizsgáljuk, miként maga az érték, és hogyan megfelel Önnek. Én nem ajánlom, hogy írjon egy kérelmet az első héten az ünnepek után. A tény az, hogy abban az összefüggésben postotpusknoy depresszió, akkor úgy tűnik, hogy a munka nem tetszik tökéletesen, de ez az érzés csalóka lehet. Ezért elhalasztása a döntést legalább addig, amíg a jövő héten, és ha a szándék, hogy hagyja el a munkát nem fog eltűnni - ez azt jelenti, tényleg kell írni egy nyilatkozatot.
Az utópréselés depressziójának okai
Ennek a betegségnek az oka, hogy a nyaralás során az organizmus új ütemtervet képez. Minden biológiai és pszichológiai ritmus, az érzelmi háttér, az étrend és az alvás változása, valamint a mentális és fizikai terhelések mennyisége változó. És ha más éghajlaton és más időzónában nyugszanak, akklimatizációt adhat hozzá mindezekhez. Amikor munkába állsz, a testnek vissza kell állítania egy szűk menetrendet. Ez egy bizonyos időt igényel (általában 2-5 nap). Ebben a pillanatban a tested és a szellem tiltakozni tiltakozott az ilyen stressz miatt. Ezért felmerülnek a fizikai és pszichológiai betegségek, amelyeknek neve a stroke utáni szindróma.
Ha alkoholt iszol. akkor teljesen lehetséges, hogy vakáción gyakran visszaél, ami szintén negatívan befolyásolja a testet, amikor munkába áll.
A stroke utáni szindrómát sok kellemetlen érzés kíséri. amelyek közül a leggyakoribb:
Egy személy akár betegedhet ORZ-ről is - a test jól reagálhat a vakáció meghosszabbítására.
Kockázati csoport
Elégedetlen a munkájukkal. Ha a munka nem hoz örömet, és az ember meg kell kényszeríteni magát, hogy menjen dolgozni csak a pénz, akkor néhány hét után, tele pozitív érzelmek és élénk megjelenítést, térjen vissza a kedvelt feladat lesz egy nagyon komoly teszt.
Mentálisan kiegyensúlyozatlan emberek. Az élet ritmusában bekövetkezett éles változás, elsősorban, megakadályozza az embereket, akik hajlamosak a kiütés és az impulzív beavatkozásokra.
A férfiak. Férfiak kerül be a munkát, mint általában, keményebb, mint a nők. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nők sokkal rugalmasabb elme, és gyakran szívesen megy dolgozni, előre jelezze, hogyan fognak mondani a kollégák a csodálatos ünnep és az utazási és a kalandok, hogy történt ebben a kiadásban.
Azok, akik hosszabb ünnepeket töltöttek. A legfényesebb példa a tanár. Minél hosszabb a pihenés, annál hosszabb ideig tart, hogy bejusson a munka ritmusába.
40-45 éves emberek. Ebben az időben sokan vannak tapasztalatok, úgynevezett középhalálos válság. Egy embert legyőz a saját sorsának gondolataival, megpróbálja elemezni az éveit, és az általa elkövetett hibákat. Nyaraláskor a filozófiai elmélkedésekben is megengedheti magának, de ezzel a problémával foglalkozhat. Ezért ebben a korban különösen fájdalmas a visszatérés a paradicsomi örömtől az élet durva igazságáig.
Tehát, ha szellemileg kiegyensúlyozatlan ember vagy egy kicsit több mint 40 éves, tanárként dolgozol és utálod a munkádat - rossz hírem van neked 🙁
De ne aggódj, barátom! Készítettem neked több ajánlást arra vonatkozóan, hogyan menjen dolgozni egy nyaralás után, ha nem örömmel, akkor legalább minimálisra csökkenti a kellemetlen érzést, a depressziót és a stresszt.
Hogyan menjen dolgozni a vakáció után?
Menj ki a vakációról a hét közepén. Próbálja meg tervezni a vakációt úgy, hogy az első munkanap a hét közepén esik ki. de nem a kezdetén. Ellenkező esetben az első munkanap tűnhet véget nem érőnek.
Gyere vissza 2-3 nappal a pihenés előtt, mielőtt munkába állna. Ez alatt az idő alatt lassan lehűlhet a benyomásokról, részt vehet a városi ritmusban, alkalmazkodhat az időjáráshoz és morálisan illeszkedhet a munkahelyi hangulathoz.
Ne tegye tönkre a nyaralás utolsó napjait háztartási munkákkal. Miután visszatértek a vakációról, sokan megpróbálják felidézni a felhalmozott háztartási dolgokat a vakáció utolsó napjaiban, és ezekben a napokban megmérgezik magukat. Ez különösen igaz a nőkre. Nem, nem ösztönözném a nyaralás utolsó napjaiban, hogy feküdjenek a kanapén, de a túlzott aktivitás haszontalan. Próbálj kiegyensúlyozást találni. Egy kis tisztítás több lesz, mint elég. Az üzlet többi részével valahogy sikerül majd menni.
Elég aludni. A stroke utáni szindróma enyhítéséhez jól aludjon. Próbálj aludni legalább napi 8 órát.
Tervezze meg a munkaidőt. Nyaralás közben valószínűleg sok munka van. Ne pánik mindent egyszerre. Jobb tervezni a munkaidőt. Először is foglalkozz a fő kérdésekkel, és később másodlagos dolgokat fogsz végrehajtani. És ne felejtsd el elterelni magad minden órában, különösen akkor, ha van egy üldözésed.
Elhalasztja a fontos döntések elfogadását. Minden felelősségteljes és fontos döntést megpróbálnak elhalasztani mindaddig, amíg részt vesz a munkában.
Az első munkanapok "pihenésre" próbálnak tartani. Ne töltse túl magát a korai napokban. Tegyen egy kis tisztítást, tisztítsa meg az íróasztalt, ellenőrizze az e-mailt. Nincs munkaerő a korai napokban! Ne kelljen nyugodtan dolgozni. Ha van lehetőség, próbálj korán elhagyni. És az első hétvégén igyekezzen jó pihenésre.
Ne aggódjon, ha a gondolkodási folyamatok nehézkessé válnak. Egy férfi, aki több héten a napban volt, az intelligencia koefficiens 20 ponttal csökkent. Ezt a felfedezést német tudósok készítették. Szóval, ha úgy tűnik számodra, hogy kissé hülye vagy a vakációd után, ne aggódj a dolgok sorrendjében. Az IQ néhány napon belül visszaáll.
Kényeztesse a testet endorfinokkal. Tegye bele a diétaba egy kis keserű csokoládét és rengeteg zöldséget és gyümölcsöt. A gyümölcsök közül jobb, ha beveszik a narancsot és a banánt. Ezek a termékek telítik a testet endorfinokkal. miért érezni fogsz egy kicsit boldogabbat. Ne felejtsd el a reggeli gyakorlatokat és sétálj friss levegőn. Igyál sok tiszta vizet. Más italoktól figyeljen a zöld tea és az ásványvíz. De az erős tea és a kávé jobb megtagadni.
Ebben az időszakban nem történt jelentős változás. Ha úgy döntött, hogy megváltoztat valamit globálisan az életedben, akkor az első hét a nyaralásod után nem a legjobb idő. Végül is, ezek a változások nagy energiaköltséget igényelnek, és ennek következtében elutasíthatják a pihenésből származó pozitív hatást. De ha a keze olyan viszkető, hogy valamit megváltoztasson az életedben, kezdd el a csekélyeket, és amikor belépsz a munka ritmusába, akkor átgondolhatsz a globális változásokról.
Elemezze az állapotát
A súlyos poszt-bélyegző szindróma egy biztos jel, hogy nem vagy a helyed. Azok, akik úgy dolgoznak, ahogyan azt mondják, "a helyükön", a post-stigma szindróma enyhén áthalad, vagy egyáltalán nem ismerik ezt a feltételt.
Személyes tapasztalat
Személy szerint a legnehezebb napok számomra az, hogy a legutóbbi szabadságomat adjak, és amikor munkába állok, gyorsan felhúzódnak. De a nyaralás utolsó napjaiban a hangulat mindig nulla.
Ami a szabadság időtartamát illeti, szeretek nyaralni egy hónapra. Néhány évvel ezelőtt dolgoztam a cégnél, ahol további 14 nap szabadságot kaptam. Én és ott volt egy nyaralás évente egyszer, egyszerre teljes egészében - 42 naptári nap. Nem szeretem nyaralni 2 hétig - a tudatalatti elme nem veszi azt a vakációnak. 🙂 Továbbá, annak érdekében, hogy a munkás ritmusból újjáépüljön a nyaralás, időbe telik - 3-4 nap. És az elmúlt 3-4 napban elkezdek gondolkodni a munkában. Tehát csak egy hét telt nyaralás. Legyen ez a helyzet - hagyja 4 hétig. 🙂
következtetés
Éles átmenet egy nyugodt állapotból. amelyben nincs fegyelem és elkötelezettség. és vannak örömök és örömök. a szigorú fegyelem állapotában a test a legerősebb stresszt érzékeli. Az emberi psziché óriási veszteségként érzékeli a vakáció végét. A szabadság ilyen éles korlátozásától való megfeszítés talán összeilleszthető a szeretettől való elszakadással.
A fenti ajánlások alkalmazása a gyakorlatban minimálisra csökkenti a stroke utáni szindróma hatását, és esetleg fel is szüntetheti meg ezt a betegséget.
Sima az Ön számára a szabadságról a munkára való áttérés mindennapi! És a lehető legnagyobb pozitív érzelmek legyenek a munkájuknak. Ezután nincs vakcinázás utáni szindróma veszélybe kerül!
Online részvények vásárlása
Kedves barátom! A technológiák nem állnak meg, és manapság az orosz és a külföldi vállalatok részvényeit anélkül kaphatja meg, hogy otthon hagyná, szó szerint egyetlen kattintással! Fizetni kell a vásárlást bankkártyával, akárcsak bármely online áruházban lévő termék. Nincsenek futárok és szállítások - a Finam ügynök 5 munkanapon belül átruházza a részvényeket a kereskedési számlájára! A fiókot távolról fogjuk megnyitni!
Annak érdekében, hogy részvényeket szerezzen és részvényesévé váljon. csak kattints a "részvények vásárlása" gombra, és kövesse az utasításokat!