A zabpehely használata a 21. század nő
Mindannyian tudjuk, hogy a zabpehely a szépség és egészség forrása! A modern társadalomban a növekvő népszerűség egészséges életmódot eredményez, ezért sokan szívesen étkeznek a reggel. A zabpehely használata nagyon jó!
Ébredj az alvástól, a szépségemtől
Ébredjen, majd nyissa meg.
A gyönyörű szemed,
Egy, majd egy másik,
Ébredjen, így a reggeli az asztalnál -
Pelletek várnak, a fényem!
Zabliszt folyadék a kazánban,
Ez nem hasznos!
(Sir William Davenant)
Pontosan és helyesen. "Nem több hasznos!" Miért olyan hasznos? Kitaláljuk.
A zabpehely az egészség forrása!
Először is, a zab a kiváló energia és vitalitás. Összetétele fehérjékben és különösen rostokban gazdag, ami tökéletesen megtisztítja a toxinok, peszticidek, mérgek és nehézfémek sóit. A zab összetételében a mangán, a kalcium, a szelén, a sok B-vitamin és természetesen a cinkben gazdag. Ezek az anyagok szükségesek a szervezet számára. Hozzájárulnak az ateroszklerotikus plakkok véredényeinek tisztításához és a súly normalizálásához. Lehetetlen, hogy ne feledkezzünk meg a zabpehely előnyeiről és azokról, akiknek problémái vannak az emésztéssel. Ez normalizálja a gyomor-bél traktus működését. Ezért ajánlott zabpehelyet ajánlani a gastritisben szenvedőknek.
Zabliszt - tökéletesen küzd össze a depresszióval.
Valószínűleg minden anyám a gyermekkoromban engem ettem zabpehelyet reggelire, és mindenki ismeri ezt az érzést. Sajnos nagyon kevesen szeretik őt. Szomorú a zabpehely láttán, azonnal hangulatos? És hiába! Végül is, a zabpehely nagyon jól küzd a depresszió ellen. Ezért ajánlott azoknak az embereknek, akik gyakran ismeretlen okokból szenvednek, nem tudnak aludni, és idegesek a csikorgásoktól. Az a tény, hogy a B-vitaminok, amelyek nagy mennyiségben tartalmazzák a zabpehelyet, hozzájárulnak az idegrendszer erősítéséhez, és emellett hozzájárulnak az álmatlanság leküzdéséhez. Ez ismét bizonyítja a zabpehely használatát. Tehát enni reggel a zabpehelyet, és nagyszerű hangulata van!
Zabliszt zabkása a szépség és az ifjúság elixírje
Ez egy ideális termék szépségünkhöz. Naponta egyszer használhatja a zabpehelyet, javíthatja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
Az ősi idők óta a nők ismerik a zabpehely hasznos tulajdonságait. Ezért a kozmetika széles körben használt nyers zabot készítésére különböző maszkok az arc és a haj.
Nos, a nők sok pénzt költenek, hogy fiatalosak legyenek és jól nézzen ki. Mindezek a krémek, maszkok, hihetetlen eredményeket ígérnek! De a természet már mindent megteremtett számunkra! A zabpehely a szépség igazi elixírje. Ez egy igazi találó! Igen, igen! Zabliszt. Ez az egyedülálló termék nemcsak kielégítheti, hanem jelentősen javíthatja a bőr állapotát is. A másik oka annak, hogy a zabpehelyet a diétájába bevennéd.
Egyél a zabpehelyet és vékony az egészségre!
A táplálkozási szakemberek javasolják az elhízás zabpehelyét. Tehát, ha fogyni szeretne, akkor a zabból a diétás termékekbe be kell vonnia a súly fenntartásához és normalizálásához. A súlycsökkenés a cellulóz (béta-glükán) feloldódása miatt a koleszterin szintjének csökkenését eredményezi. Kötőanyag koleszterin, a szervezetben ezek a szálak viszkózusak és hozzájárulnak annak csökkentéséhez. Ezért, zabpehelyen alapul, sok fogyás készül a testsúlycsökkenésre. Elvégre teljesen páratlan néhány óra, ami lehetővé teszi, hogy szabályozza az étvágyát és figyelje a súlyát. Így arra a következtetésre jutunk, hogy a zabpehely nem helyettesít azok számára, akik karcsúak akarnak lenni. Ez ismét bizonyítja a csodálatos termék előnyeit.
A zabpehely tökéletesen megerősíti az immunitást.
Ezen a hasznos tulajdonságai a zabpehely nem ér véget. A zabpehely segít megerõsíteni az immunitást, különösen a nemi betegségek esetében. Az aminosavról van szó. Az arginin aktiválja a mikrofágokat. A mikrofágok olyan sejtek, amelyek blokkolják a baktériumok és a szervezetünkbe belépő idegen részecskék hatását. Az amerikai kutatók szerint az arginin javítja a sejtek védőhatását a szexuális úton terjedő betegségek kórokozóira. Hasonlóképpen, a vizsgálatok azt mutatták, hogy az emberek, akik kétszer fogyasztják a zabliszt reggelire, kevésbé valószínű, hogy asztmás kockázatot jelentenek, mint azok, akik egyáltalán nem fogyasztanak zabkását. De nagyon kevés ember tud erről. Úgy tűnik, hogy ilyen egyszerű termék, de mennyire előnyös!
Mennyit kell enni ezt a csoda zabkását?
Még annyi vitamin és tápanyag mellett is, ne érje el. A legoptimálisabb lehetőség naponta egyszer. A legjobb a reggelihez. Egy tányér finom gabonafélékkel biztosítja a jóllakottságot egészen ebédidőig. A béta-glükán zab lehetővé teszi, hogy még kis darabokból sem telítődjön. Míg egy egyszerű csésze tea szendvicsével csak pár órára elégedhet. És mindez azért, mert a zabliszt rostjai szénhidrátjai nem bomlanak fel az emésztőrendszer felső részén.
Melyik zabpehely a legjobb a reggelihez?
Most, a szupermarketekben, sok különböző pörkölt (vagyis zabpehely) látható a gyors főzés. Különböző adalékok: szárított gyümölcsök, krém, cukor és egyéb. De egy ilyen zabkása nagyon alkalmas a reggelire, és ez egyáltalán megéri? Kitaláljuk.
Természetesen nagyon kényelmes ilyen zabkását készíteni, csak forró vízzel önteni, és várni néhány percet. Az ilyen gyors előkészítés titka a gabona részecskék előzetes feldolgozásában, mélyen impregnálva van a gőzzel és még nagyobb földfelszínnel, ami lehetővé teszi, hogy azonnal felszívja a vizet. Az ilyen zabból keményítőt gyorsan felszívja a szervezet, mint a hagyományos zabpehely keményítője. Ezenkívül tartalmaz adalékanyagokat, és ezek olyan ízek, amelyek finom, de nem olyan hasznosak. Ezért jobb, ha egy kicsit több időt töltenek, de egészségre gyakorolt hatásaival, rendszeres zabpehely elkészítésével. Annak érdekében, hogy a zabkása valóban hasznos legyen, ne adjon hozzá cukrot, jobb, ha mézzel és szárított gyümölcsökkel édesítheti az edényt.
Ez az, hogy mennyi jó zabpehely hozhat.
A zabpehelyektől sok finom ételeket főzhet. Például készíthet egy hagyományos skót Skirley-t! Nagyon szokatlan - sült zabpehely!
Skót skirley recept.
A recept elkészítése nagyon egyszerű. Szükséged lesz 200-300 gramm zabpehely, hagyma (1 db), vaj (150 g), kakukkfű, friss vagy szárított nem olyan fontos, hozzá ízlés szerint, 1 teáskanál, és akkor is hozzáadjuk a bazsalikomot, sót, bors ízlés szerint.
Hogyan kell Cook Skirley:
A hagymát vékony gyűrűkké kell vágni. Egy nagy serpenyőben megolvasztjuk a vajat és 2 percig sütjük. Ezután hozzáadhatunk zabpehelyeket. Adjunk hozzá sót és fűszereket, keverjük össze mindent, és utána 5 percig keverjük, folyamatosan kevergetve. Ezt követően szolgálhat az asztalon.
Ez a skót zabkása nagyon kielégítő és ízletes. Természetesen ettől nem valószínű, hogy lefogy, de változatosíthatja a menüt és könnyedén emelheti hangulatát otthonában!
A reggeli másik opciója az étkezési zabpehely sütik. Még akkor is, ha nem rendelkezik különleges kulináris készségekkel, könnyen elkészítheti.
Nem kell sem a liszt, nem tojás, cukor nélkül, és csupán a zabpehely Hercules 500 g (nem fast food) ½ csésze növényi olaj, ½ csésze meleg víz, 2/3 csésze aszalt gyümölcs, dió ½ csésze citrom gyümölcslé (¼ citrom) és szóda a kanál hegyén.
Annak érdekében, hogy süteményt és cukrot nem tartalmazó étkezési zabpehely süteményeket készítsenek, az aszalt gyümölcsöket és a dióféléket jól kell őrölni, és mindent bele kell keverni zabpehelyekkel. Ezután az olajat vízzel keverjük, majd pelyhek, diófélék és szárított gyümölcsök keverékéhez adjuk. Keverjük össze alaposan. A konzisztencia hasonlít a nedves homokra, és lehetővé teszi kekszek készítéséhez a citromlével nedvesített szódavíz hozzáadását és keverését. Ezután elkészítheti a cookie-kat, és bátran lehet küldeni a sütőbe 15 percig 200 fokos hőmérsékleten. Ezt követően szolgálhat az asztalon. Ez a süti tökéletes a reggelihez.
Nos, ez minden. Most már többet tudsz a zabpehelyről, mint korábban tudtál. A zabpehely használata szükségszerűen befolyásolja Önt, ha a napi étrend fő helyét veszi igénybe.