A tendinitis Achilles-ín okoz, tüneteket és kezelést
Az Achilles-ín tendonitis vagy az Achilles-ín gyulladása az Achilles-ín túlzott túlterhelésének eredménye.
Az Achilles ín vagy a sarok ín az emberi test legerősebb és legerősebb ínje. Az Achilles-ín a gastrocnemius és a soleus izomzat laterális és mediális fejrészeinek összefolyásából ered, és csatlakozik a calcaneushoz.
Az Achilles-ín húgyhólyaggyulladása általában az erőteljes, nagy hatású gyakorlatok eredménye, mint a futás. Ha figyelmen kívül hagyja a tendinitis Achilles ín, akkor vezethet annak részleges vagy teljes szakadás, ebben a tekintetben nagyon fontos, hogy időben kezelje.
Mi okozza az Achilles-ín tendonitisét?
Számos oka lehet az Achilles-ín tendonitisének kialakulása. Néhány okból könnyebb elkerülni, mint mások, de tudatosságuk segít a korai diagnózisban és a súlyos károk megelőzésében.
A tendinitis okai Achilles-ín:
Olyan cipők használata, amelyeket futás közben nem terveztek kiképzésre vagy kopott cipőkre;
Nincs bemelegítés edzés előtt;
Nagyon gyors a terhelések intenzitásának növekedése (például sebességgel futás vagy nagy távolságok leküzdése);
Mászni a hegyen, amikor futni vagy felmászni a lépcsőn egy edzés során;
Kemény vagy egyenetlen felületen történő futás;
A gastrocnemius izom sérülése vagy az ízületek mobilitásának helye (ez súlyos terhet ró az Achilles-ínre);
Éles intenzív fizikai aktivitás, például a futás gyorsulása a célnál.
Az Achilles-íns tendonitis is okozhatja a láb vagy a boka egyedi szerkezetének sajátosságait. Például néhány embernek lehet egy lapos íve a lábnak, ami túlzott törést okoz az Achilles-ínben.
Továbbá, a betegek kapják az anti-bakteriális szerek, például kinolonok (lomefloxacin, norfloxacin, ofloxacin, pefloxacin, ciprofloxacin, stb) is veszélyben vannak a ínszakadás és tendinitis. Fontos megjegyezni, hogy a gyógyszerek leállítása után az ín károsodásának veszélye nem fordul elő azonnal. A kábítószer-használat leállítását követő egy hónap elteltével az inak problémái jelentkeznek.
Achilles-ín-tendonitis tünetei
Az Achilles-ín tendonitis leggyakoribb tünete a fájdalom fokozatos növekedése, amely végül fokozódik.
Az Achilles-ín tendonitis egyéb lehetséges tünetei és jelei:
Az Achilles-ín fájtja néhány centiméterrel magasabb, mint a kalkánhoz való kötődés;
Merevség az alsó láb alsó részén;
Kevés fájdalom az alsó lábszár hátsó részén, amely sportolás vagy sportolás után jelentkezik;
Az achilles-ín hervadósága, amelyet megfigyelés alatt vagy néhány óra múlva figyeltek meg;
Súlyos fájdalom gyors és intenzív terhelésekkel (például sprinteléssel) hosszabb ideig (például durva terepen) vagy akár létrán történő mászáskor;
Achilles-ín duzzanat.
Ne feledje, hogy ezek és más hasonló tünetek megfigyelhetők más betegségekben, és pontos diagnózis érdekében a betegnek orvoshoz kell fordulnia.
Az Achilles-ín tendonitis lehetséges szövődményei
Az íngyulladás főbb szövődménye az Achilles-ín tendonzisa. Az Achilles-ín tendonosisza degeneratív betegség, amelyben az ínszerkezet megváltozik, és ezáltal komoly károkat okoz. Ez az ín szakadásához vezethet, és súlyos fájdalmat okozhat.
Amikor az ín szakad, sebészeti beavatkozásra van szükség.
Hogyan lehet megakadályozni az Achilles-ín tendonitisét?
Bár az Achilles-ín tendonitisét nem lehet teljesen megelőzni, lehetséges a fejlődés veszélyének csökkentése.
Különböző gyakorlatok végrehajtása - váltakozó gyakorlatok nagy terheléssel az Achilles-ínen (például futás) és alacsony terhelésű gyakorlatokkal (pl. Úszás);
Egyes gyakorlatok korlátozása - éles forgatás a dombon;
Viseljen megfelelő lábbelit és cserélje ki, ha kopott;
Az Achilles-ín nyújtása - edzés előtt és után is megtartja, segít az Achilles-ín rugalmasságának fenntartásában, ami csökkenti az íngyulladás valószínűségét. Az Achilles-ín napi nyújtása nem okoz ártalmat (még a hétvégén is), mivel ez csak növeli az ín rugalmasságát;
A képzés intenzitása fokozatosan növekszik.
Achilles-ín tendonitis diagnózisa
Achilles-íngyulladás diagnosztizálásakor az orvos megkérdezi a betegtől a tünetekkel kapcsolatos számos kérdést és elvégzi a vizsgálatot. Ezután előállítja az Achilles-ín tapintását, hogy megtalálja a fájdalom vagy gyulladás forrását. Ezenkívül az orvos határozza meg a flexibilis és kiterjesztett amplitúdót a bokaízületben.
Továbbá az orvos további módszereket végez az ín vizsgálatára annak érdekében, hogy kizárja a fájdalom szindróma egyéb lehetséges okait, ödémát, valamint a károsodás mértékét (ha van ilyen).
A tendinitis diagnózisában alkalmazható további módszerek Achilles-ín:
MRI (mágneses rezonancia képalkotás);
Achilles-tendonitis-tendonitis kezelés
Az Achilles-ín-tendonitis-kezelés célja a fájdalom enyhítése és a duzzanat csökkentése. A kezelés módjai a betegség súlyosságától és a páciens profi sportolótól függően változhatnak. A diagnózis után az orvos eldönti, melyik kezelési módszer szükséges a beteg számára.
A kezelés módszerei Achilles tendinitis:
Csomagok jéggel - a fájdalom vagy a sport után a ínterületre alkalmazzák, ez segít a fájdalom és a gyulladás enyhítésében;
A pihenés időt ad a szöveteknek a gyógyuláshoz. A pihenés típusa függ a tünetek súlyosságától. Enyhe íngyulladás esetén Az Achilles-ín az edzés intenzitásának csökkenésére korlátozódhat, súlyos esetekben több napot vagy hetet kell teljes pihentetni;
A lábat emelt helyzetben tartva - a duzzanat csökkenthető, ha a lábat a szív szintje fölé emelik;
Gyakorlatok és stretch marks - az orvos megmutathatja a betegnek bizonyos feszítő gyakorlatokat, amelyek segítenek az Achilles-ín visszaszerzésében, valamint megakadályozzák a későbbi traumákat. Vagy küldd a betegnek a fizikoterápia orvosát. A gyakorlatok segítenek javítani a rugalmasságot és növelni a borjú izmainak erejét.
Szteroid injekciók - ez segít csökkenteni az ín duzzanatát, de óvatosan kell eljárni, mivel ez a folyamat az ín szakadásának magas kockázatával jár.
A kompressziós harisnyák és az ortopédiai eszközök segíthetnek a helyreállításban, mivel enyhítik az Achilles-ín törzsét;
Sebészet - amint azt korábban említettük, sebészi beavatkozást végezzünk az Achilles-ín esetleges íngyulladás helyreállításakor. Az orvos is igénybe vehet műtétet, ha a fent említett kezelési módok sikertelenek.