Mit kell magával vinni a fürdésre a lyukban, a legegyszerűbb keresés a legegyszerűbb kérdésekre
Ez a hagyomány még a kereszténység elfogadását megelőzően más keresztény nemzetekben volt, így a görögök a keresztség ünnepén általában vízbe merülnek. Az orosz keresztelettel (988-ban) egyenletesen elterjedt a mi törzseink között.
Csak a pap képes elvégezni a vízápolást a keresztség fürdésére - a megfelelő imák elolvasásával és háromszor a vízbe merítésével. A tározókon erre a célra a Jordánt előre elkészítik: leggyakrabban keresztben. Általában a "vízforrások" (tavak, folyók, tavak) a liturgiát követően a keresztség fesztiválján szenteltek. Ugyanakkor egyes templomokból és az Epifán karácsony estéről a szolgálat után elindulnak a víztározók lyukai felé vezető felvonulás, szentelték őket - és a szomjas úszni tud.
Nincsenek szigorú szabályok a fürdőzésre az Epifániában. Azonban szokás szerint a fürdés háromszoros vízbe merül, fejjel. Ha mindez megkeresztelkedik hívő, és azt mondja: „Az Atyának és a Fiúnak és a Szentléleknek!” Általában fürdés hosszúkás varrni ing, amelyben merülni, mint egy keresztelő. Hasonlóak a srácok és a nők számára. Úgy gondoljuk, hogy ha a hívek öltözött fürdőruha, a Teles, kérkedik, viszály a klasszikus keresztény tisztesség.
Cyril, a moszkvai pátriárka és az összes oroszország:
„Amikor bemész a jordániai vizet, ne feledje, hogy ez nem vicces, nem népszokás, nem része a folklór, és ez a szerep az úrvacsora szent helyek kapcsolatot. Ozar át magát háromszor esik jordániai vizek és imádkoznak ezen a ponton magukról és a saját családja, a kegyelem az Úr meghajolt te, te bűneid megtisztulnak és erősíteni akkor egy tisztességes életmódot, ami a mennyek országa. "
Sok keresztény polgár veszi részt a keresztény fürdésben, függetlenül a vallási meggyőződésektől és vallomásuktól. De emlékeztetni kell arra, hogy a jégbe való merülés nagyon nagy előkészületet igényel.
A jégvízbe merülés nagy stressz. A mellékvese mirigyek élesen és masszívan reagálnak rá, és hatalmas mennyiségű erős gyulladásgátló hormont dobnak be a vérbe. Az összes gyulladásos reakciót egyszerűen az "immunizáló" beavatkozással csökkenti, segít a hideg elviselésében és a test stresszre való adaptálásában.
Ebben az esetben igaz, hogy felkészül egy merülésre, egy egyszeri merülési ember, átlagos egészséggel, erőfeszítés nélkül továbbítja. Ebben az esetben azonban legalább egy kicsit gyengült, három vagy négy nap alatt a bátorságnak kell fizetnie. Boris Skachko szerint a mellékvese hormonjai legfeljebb két nap múlva tartanak. Ezután hiányzik, a test drámaian gyengül és érzékeny lesz minden fertőzésre.
Ezért a szakértők azt javasolják, hogy fürödni kezdjenek, és a kibocsátás után - hogy melegítsék magukat tea nélkül.
1. Búvárkodás előtt feltétlenül forduljon orvoshoz. Cukorbetegek, ritmuszavarok, veseproblémák, nőgyógyászati megbetegedésekkel küszködő nők jobb elfelejtése. A magas vérnyomás szívrohamot okozhat.
2. A búvárkodás előtt egy héttel jobb a test felkészítése a fagyra. Az első 3-4 nap elegendő egy rövid rövidnadrágban és egy pólóban az erkélyen. A fennmaradó napokban - töltsön hozzá hűvös vízzel. Elég az egy vagy két (az elmúlt két napban) medencék hideg vízzel.
3. Továbbá, egy héttel azelőtt, úszás a lyuk az étrend kell zárni a citrusfélék, gyógynövények, vadrózsa és más élelmiszerek gazdag C-vitamin - serkenti az immunrendszert, és provokál az immunrendszer több mint akkor, hogy a merülés cselekmény, akkor nem szükséges: ez lesz nagyon immunitás " esni fog. "
4. A ruhákat és cipőket gyorsan és gyorsan el kell távolítani és fel kell venni. Ügyeljen arra, hogy öltözz fel. A szabvány a ruhák nem kell cipzárak általában, az utolsó esetben - "villám". A gombok rögzítése a fagyban, és még inkább a csipkék összekötése problémás lesz. Ezenkívül szőnyegt kell tennie. Lehetően állni rajta, törölgetni és megváltoztatni a ruhákat. A kupakot a víz elhagyása után azonnal fel kell hordani.
5. Nem minden időjárás alkalmas úszásra. Tökéletes hőmérséklet a kezdőknek - 2-5 fok alatti. Lehetséges a búvárkodás kockázata, és a fagy erősebb, de -10 ° C - egy szörnyű küszöb egy személy számára, amikor először próbál merülni egy jéghídon.
6. A lyukat tökéletesen ki kell tisztítani a jégtörő részekből, hogy ne csússzassanak és ne sérüljenek, és könnyebbé váljanak. Jobb, ha volt egy létra vagy sekély zóna a könnyű kilépéshez a vízből. Soha ne merülj egyedül - hirtelen segítség jön.
7. Két órával a búvárkodás előtt sűrűn kell enni, más szóval, hogy a testet "üzemanyaggal" biztosítsák. Hűvös vízben a szervezet elkezdi gyorsan felszívni az erőforrásokat a fűtéshez, és senki sem kilencmillió feleslegessé válik.
8. A víz bejutását melegíteni és egyenletesen fel kell melegíteni. Könnyebb hideg viselni. Hogy felmelegedjen, mielőtt az eljárást, akkor lehetséges, hogy egy pár percig, poprisedat tegye az aktív mozgás. El kell menni a vízbe, lassan, átlagosan ütemben: ha lassan is, lehetséges, hogy időben fagyasztható, és abban az esetben azonnal, úgy tűnhet, megijedt, súlyos stressz, a pulzus és a vérnyomás emelkedése élesen levegőt. Térdre menve, öblítse le az arcát vízzel és mossa le magát. Ez is felkészíti a testet egy teljes merülésre.
9. Ne fogyasszon alkoholt a fürdés előtt, mert a felszabadulás utáni fagyasztás sokkal erősebb lesz. Ezenkívül az erek felszakadásának veszélye is nagy. A búvárkodás után a vallási rítusban nem részt vevő személy alkalmával kis mennyiségű alkohollal (jobb vodkával) melegítheti magát, de a hagyományos tea is alkalmas a felmelegedésre.
10. Nem kell a jéghídon ülni, mielőtt lúskosodott. Hidegrázás - ez azt jelzi, hogy a test szupersztorként kezdett. Ahogy érezhető, csak ki kell jutnia a vízből. Átlagosan elegendő 10 másodpercig maradni a vízben - csak a háromszor merülés lehetősége, ahogy az szokásos.
Mi szükséges a jégkorongozáshoz:
Források és hasznos linkek:
Továbbá a New-Best.com oldalon:
Forrás az anyag honlapján www.genon.ru