Mennyire helyes a fürdőben
lemez;
nagy törülköző;
tusfürdő vagy szappan;
szivacs;
sampon;
hajhagymát;
gumiból vagy flip-flopokból.
Emellett megragadhat egy testmaszkot is, amely előre felkészülhet. Például: keverjünk 200 gramm sót és 250 gramm mézet, és vegyünk két citromot egészében. Közülük már a fürdőben kell szorítani a levet, és dörzsölje a testet, mielőtt a maszkot. Szintén alkalmas, és egy ilyen maszk: a sárgáját egy friss tojás, egy evőkanál sörélesztő és egy teáskanál növényi olaj összekeverjük és a bőrre.
Válassz egy seprűt
A fürdés nagyon fontos a fürdőben. Különböző lehet, attól függően, hogy milyen célra fürdött, mert minden betegségnek megvannak a saját eszközei. Például a tölgy segíti a zsíros bőrt, sebeket gyógyít, csökkenti a nyomást; hó - fejfájásból gyógyul, kiterjeszti a hörgőket, diuretikus hatást fejt ki. A nyírfa szeder vagy tansy nem pihen, hanem serkenti, így alkalmas a reggeli eljárásra. A tűlevelű seprű megfázásra és bármilyen gyulladásra vonatkozik.
A fürdő szentsége
Amikor eljön a fürdõbe, zuhanyozni kell, mindenképpen vegye le a sminket. Elmész a gőzfürdőben, és feküdjön le az alsó polcon, leghidegebb, ha először járt ez a létesítmény, vagy nem a jó egészség. Az idő múlásával magasabbra tudsz lépni, ahol melegebb. Feküdj a gyomrára, és nyújtsd karjaidat a testen. Ebben a testtartásban, a felmelegedés után masszázzsal, seprűvel dolgozhatsz. Először fújja, majd összenyomja (seprű). Az eljárás során ellenőrizze a nedvességet, ne felejtse el öntötni a vizet a kövekre, amikor túl szárazra válik.
A gőzölésnek 5-7 percet kell lennie, nem több, majd lassan felkelni, meleg zuhanni, és beönteni a hideg medencébe. A "lyuk" nem lehet hosszabb, mint 22 másodperc, ez veszélyes. A ciklusokat meg lehet ismételni és meg kell ismételni, majd lazítson és inni teát. A többi rész alatt dörzsölje meg a testet egy merev szivacsjal, hajlított maszkot alkalmazzon, és feküdjön le hét percig.