Hogyan nő a vékony csillagok Gagarin nem eszik hat este este, és az agy azt tanácsolja, hogy dobja cukor - nőstény
Jennifer Aniston azt állítja, hogy titka a harmónia - a zsírban. Amire szükség van néhány csillag eljövetelére, testük maradt az ideális formában.
Az énekes háromdimenziós formákról ismert, de ahhoz, hogy jó formában maradhasson, keményen kell dolgoznia. Lopez számára a tánc talán az egyik legfontosabb módja a testének fenntartásában. Az énekes szerint a táncok nemcsak segítenek a testsúlycsökkenésnek, és az izmok tónusának megtartásában, hanem a test rugalmasságában is. Természetesen a fizikai aktivitást nem hagyja figyelmen kívül, az énekes gyakran fut a park reggelén, és megnyújt. Ezenkívül figyelemmel kíséri az étrendet, a kirakodási napokat. És egy egészséges jó hangulat legfontosabb hitvallása, a csillag egy lelkiállapotot tart. - A legfontosabb dolog egy lelkiállapot - mondta az énekes, amikor bevallotta, hogy ha nincs szikrája a szemedben, aligha tekinthető gyönyörűnek. Lopez szerint az emberek legjobb minősége a szeretet.
Claudia Schiffer Diet
Egy jól ismert modell ásványi étrendet választott magának. A diéta lényege: napközben a lány egy főtt tojást, egy kis gyümölcsöt vagy zöldséget, amely szénhidrátot és teát nem tartalmaz, természetesen cukor nélkül. Nos, a diéta neve abból a tényből ered, hogy az ásványvizet korlátlan mennyiségben részegessék.
Ez az étkezés gyors eredményeket hoz. Ez az ideális eset, ha néhány nap múlva be szeretne lépni a kedvenc ruhájába vagy farmerjébe.
Coconut Diet Jennifer Aniston
A színésznő azt állítja, hogy a harmónia titka zsíros. A diéta lényege: kókusz és vaj, tojássárgája, zsíros hús, sült zsíros hal. Ez és természetesen a sport - Jennifer figurájának sikerének kulcsa. Ez az étkezés valós életveszélyt jelent. Megtámadja a kolelithiasis kialakulását, valamint a gyomor-bél traktus betegségeit. Soha nem zárhatja ki a diétás gyümölcsöket és zöldségeket, mivel ezek a vitaminok és rostok forrása, ami a gyomor működését szolgálja. Ebben a tekintetben össze kell kapcsolnia a multivitaminok vételét.
Reggelire az énekes rendszeresen eszik a zabpehelyet. „2 hónapos eszem zabpehely reggelire veszem 50 gramm gabona, vizet forralni nélkül só és a cukor, akkor az nagyon kása dörzsölje a fele zöld alma, és dobja 5 mandula A legfontosabb dolog a sport táplálkozás (vagyis a megfelelő étrend) .... - ezt az üzemmódot. a titok az, hogy enni rendszeresen és ugyanabban az órában. nem vásárolnak termékeket, amelyekből vastag. otthon akkor nem fogja megtalálni a kenyér, édesség, kolbász, konzervek, különböző csúnya dolog, hogy harapni ül a TV stb. Ne húzzon otthonra káros ételeket! Tudod, hogy történik, ízletes ételeket fogyaszthat a vendégeknek syaky eset és az ugyanazon az estén, amikor eljön hozzánk a gyomorban, amikor Kate Moss megkérdezték, hogy mi a kedvenc étel, azt mondta: „Ezek íze soványság semmit!” - az énekes azt mondta ...
A sikeres étkezés titkai Gagarina - egy nap váltakozó csirke, rizs és zöldség, kizárja a lisztet, naponta fél liter vizet inni, hat este után, hogy ne eszik. Az étrend egy fokozatos mono tápláláson alapul: az első szakasz egy három napos rizs mono-diéta, a második egy csirkehúsra épülő mono-diéta, a harmadik pedig zöldség. Az étkezés időtartama - kilenc nap, amely alatt nem csak a fogyást, hanem a testet kis adagokra és egészséges táplálékra is használhatja. Igaz, hogy a fehérjék vagy a szénhidrátok három napig túlélése nehéz, az a lehetőség, amelyet Pauline gyakorol, sokkal közelebb áll az élethez.
A 41 éves Brainwoman azt tanácsolta mindenkinek, aki meg akarja szabadulni a több fontot, hogy feladja az összes édességet, lisztet, banánt és szőlőt. Elena megjegyezte, hogy sok vizet kell itatni, és legalább egy kis sportot kell játszani. „Ha azt szeretnénk, hogy lefogy, dobd ki az élet cukor minden formája vágott vissza a zsírt, de nem elhagyni őket teljesen, vizet inni, valamint a fizikai aktivitás minden nap, és ami a legfontosabb - .. Tisztítsuk meg benne, és dobja ki az összes felesleges,” - - javasolta Elena.