Allen Carr, könnyű módja a fogyásnak - könyv, módszertan, összefoglaló
Mindenki, akinek van, álmodik megszabadulni ettől az extra fonttól. Szerencsére a modern technológiák világában egyáltalán nem nehéz. Ehhez csak étrendet kell követnie, és aktívan sportolni kell. De az étrendet is helyesen kell kielégíteni. Nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Annak érdekében, hogy elsajátítsák a súlycsökkentés alapjait, célszerű elsajátítani a túlsúly súlyának kiküszöbölésére szolgáló alapvető technikákat. Napjainkig nagy számban vannak olyan könyvek, amelyek lehetővé teszik az elhízás kezelését. És egyikük Allen Carr "A gyors fogyás".
Az Allen Carr könyveiben elméletektől kiindulva mindenki, aki a célok helyes elrendezésével gyorsan képes elérni a fogyást és a kívánt súlyt. Allen Carr könyve csak egy találó sokak számára. Az Allen Carr súlycsökkenésének módja azon okok tisztázására épül, amelyek miatt a deréknál több centiméter volt. A könyvben mindezt részletesen ismertetjük. Miután megértette az extra fontok fő okait, akkor azonnal a tudatalattija megmondja, hogyan oldja meg ezt a problémát. Valójában ez nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.
Allen Carr igazi szakembere a művészetének, így a könyve mindenképpen segíteni fog mindenkinek, aki megszünteti az extra fontokat. By the way, Allen Carr könyve nemcsak a súlycsökkentés módszereit, hanem a kilogrammok beírásának módjait is tartalmazza. Végül is, az Allen Carr könyv írásának fő célja az, hogy megtanítsa az embereket, hogy élvezhessék az életüket, és maximumtól kaphassanak.
Töltse le a könyv Allen Carra
Ebben a cikkben alaposabban megvizsgáljuk az Allen Carr rendszer súlycsökkenési módját, de le tudja tölteni az "Easy to lose weight" című könyvet is:
A súlycsökkenés technikájának lényege az Allen Carr könyvben
Ha követed Allen Carr módszertanát, akkor hamarosan eléri a következő eredményeket:
- Élvezheti kedvenc ételének ízét és aromáját;
- Fokozatosan megszabaduljon az extra fontoktól, miközben kedvenc ételét élvezheti;
- Erősítse meg egészségét és jelentősen javítsa az immunitást;
- Soha nem fogod meggyűlölni, mert enni azokat az ételeket, amelyek korábban tiltottak neked;
- Tanuld meg, hogy abbahagyod az ételeket időben, nem fogsz túlélni;
- Megtanulhatja saját étkezési szokásait.
De még az ilyen egyszerű technika hatékonysága ellenére is némi árnyalatú. A könyvben Allen Carr elmondta, hogy a fogyás folyamatában teljesen ki kell zárnia a diétás póttagokat, vagyis azokat a termékeket, amelyek negatív hatást gyakorolnak az emberi test egészére és a túlsúly mérséklésére.
Például, fűszerezés, nagy mennyiségű szénhidrát, desszert, édesség, péksütemények stb. Az ilyen élelmiszerek, az Allen Carr módszer szerint, nemcsak megakadályozzák Önt, hogy kiküszöböljék a túlsúlyt, hanem szennyezzék a szervezetüket különböző toxinokkal és toxinokkal.
A jegyzethez! Annak érdekében, hogy a súlycsökkenés lehetősége a lehető leggyorsabban mozogjon, az Allen Carr technikája szerint sportolni kell. A mérsékelt edzés segít gyorsan elérni a kívánt eredményeket.
Allen Carr "Jó" és "rossz" termékek
Allen Carr fogyás módszere könnyű módja a fogyásnak - ez egy valóban modern és nagyon hatékony módja az extra fontok elleni küzdelemnek. Abban az esetben, ha követi az Allen Carr tanácsát és ajánlásait, akkor a fogyás sokkal gyorsabb lesz, mint el tudná képzelni. Az Allen Carr könyve szerint a súlycsökkenés folyamatának fő előnye, hogy kedvenc ételét megengedheti. De ugyanakkor nagyon fontos, hogy a napi adag 70% -a zöldséget és gyümölcsöt tartalmazzon. Ezek a termékek tele vannak szálakkal, és hozzájárulnak az összes toxin és toxin eltávolításához. Felhívjuk a figyelmet arra, hogy Allen Carr azt javasolja, hogy a termékeket "jó" és "rossz" kategóriákra bontsák. Ahogy kitaláltad, lehet enni az első, az utóbbi - semmi esetre sem lehetetlen.
Szóval gondosan olvassa el ezeket a termékeket:
- Rendben van. Ide tartoznak a gabonafélék (különösen a hajdina), a zöldségek és gyümölcsök, magvak, mindenféle diófélék, tejtermékek, vaj. Ezek a termékek nagy mennyiségű hasznot hordoznak a szervezetnek, ezen kívül hihetetlenül finomak. Megengedhetők bármikor ésszerű határértékeken belül. Segítségükkel újrateremteni az emésztőrendszert, normalizálni az anyagcserét, beállítani a természetes fogyást és elérni azt az optimális értéket;
- A rosszak. Ezek a termékek elrontják a szervezetet toxinokkal és toxinokkal, sokkal gyengébbé teszik a testet, megállítják a súlycsökkentés folyamatát, és még többlettömeghez is hozzájárulnak. Ezek közé tartozik a túlfeldolgozott élelmiszer, amelyet nehéz megemészteni. A termék főbb termékei: cukor, rizs, fehér liszt, finomított zöldségleves, sült, füstölt, fűszerezett ételek stb. Az Allen Carr technikája szerint ezek a termékek túlsúlyosak.
Tehát, ha súlycsökkenésre törekszünk, akkor soha ne használjunk "rossz" ételeket, de akkor jó esznek, amennyit csak akarsz, de mérsékelten, természetesen. Ebben az esetben a legfontosabb az indulás. Csak az elején túl bonyolultnak tűnhet, de idővel megszokja. És amint a testsúlycsökkentés befejeződik, megtanulni mindent mérsékelten fogyasztani, és általában egyenesen eszik. Végtére is, az egészséges táplálkozás nem csak a fogyás egyik módja, hanem egy egészséges lehetőség is. Tehát tökéletesen megtisztítja a toxinok és toxinok testét, normalizálja az anyagcserét és felgyorsítja azt, valamint jelentősen javítja a bőr színét, a haj és a körmök állapotát.
Ez fontos! A súlycsökkenés folyamatában, és nem csak a lehető legtöbb vizet inni. Ajánlatos legalább két liter tisztított szénsavmentes vizet inni.
Így Allen Carr könyve minden bizonnyal segít megszabadulni a túlsúlytól. Ha követed az összes ajánlást, akkor a fogyás nagyon gyorsan megtörténik, és a szervezeted megtisztul a toxinoktól és a toxinoktól. De a legfontosabb az, hogy itt nincs ellenjavallat.