12 hét a kreatív újjászületésért
Az egyik legfontosabb emberi szükséglet a támogatás iránti igény. A legtöbb kreatív ember, sajnos, nem ért el időben. Emiatt néha nem veszik észre, hogy képesek létrehozni. Ráadásul mindannyian kreatív akadályokba ütköznek. Sokan figyelmen kívül hagyják a kreatívabb és élettelen élet álmait, mert félnek, hogy félreértik őket. Julia Cameron, a kreativitás nyilvánosságra hozataláról szóló ismert tanácsadó megváltoztatta az emberek milliói életét. Az "Előadó művészetének" című könyvében 12 hét gyakorlati gyakorlatot ismertetnek, amelyek során fokozatosan felszabadítjuk lelkünket, és felszabadítjuk kreatív elvünket.
Nem számít, mennyi idős vagy, és mit csinálsz, de kreatív szabadságot fogsz nyitni az itt adott tanács után.
1. hét: A biztonságérzet visszaállítása.
A potenciál felfedezéséhez képesnek kell lennie hallgatni belső hangját és igazi vágyait. Ehhez a gyakorlatok tökéletesek.
2. hét. Visszaállítjuk az egyéniség érzését.
Ne félj magadtól és mutasd sokoldalúságodat. Fokozatosan vezess be életedbe, amit szeretsz.
- Sorold fel húsz kedvenc tevékenységet (rajz, kerékpározás, gitározás, kocogás stb.). Ez a lista kiváló ötletforrás a kreatív találkozók számára.
- Válasszon ebből a listából két olyan osztályt, amelyekkel elkerülte a leghosszabb időt, és amelyeket ezen a héten tehet meg. Töltsön időt magadon, és töltsd fel kellemes dolgokkal.
- Tíz kisebb változás. Sorold fel azokat a tíz dolgot, amelyeket szeretne megváltoztatni az életedben. Minden héten elkezdesz megtestesíteni az egyiket.
3. hét Visszaállítja a hatalomérzetet.
A belső hatalom mindannyiunkban van. De nehéz lehet érezni, hogy kreatív patthelyzetben lenni. És valójában csak most a leginkább szükséges.
- A szokásaink. Néhányan zavarják magukat, és szégyenet okoznak. Ők is károsak lehetnek személyiségünkre. Listázz háromat. Mi történik, ha nem adja fel ezeket a szokásokat?
- Belső iránytű. Ez egy olyan ösztön, amely figyelmeztet, amikor veszélyben vagyunk, és azt mondja nekünk, amikor találkozunk valami hasznosat. Ezek az osztályok segítenek neki fejleszteni: rajzolás, séta, tisztítás, futás. Vegyük fel ezen a héten az egyiket.
- Sorold fel az öt embert. amit nyíltan csodál. Most jegyezd fel az öt embert, akit csodálsz titokban. Milyen tulajdonságokat szeretne ezeken az embereken fejlődni magadban?
4. hét: Az integritás érzése.
Nagyon fontos, hogy megtanuljuk, hogyan lehet megkülönböztetni a valódi érzéseket a megmutatkozóktól, és megérteni mély vágyaitokat.
- Az olvasástól való tartózkodás hetese. Általában. Nem könnyű, de megéri. Folyamatosan elnyeli más emberek gondolatait, nem halljuk a sajátunkat. Az olvasástól való tartózkodáskor a lelkünkben gyógyító csend uralkodik. A jutalom lesz a saját gondolataid és eszméinek áramlása.
- Egy utazás időn keresztül. Nyugodjon meg 80 évesen. Mit csináltál ötven év után, mit éreztél? Most írjon magának egy levelet magának a nyolcvanéveshez. Mit mondasz magának? Milyen érdekeket kívánnak kielégíteni? Milyen álmokat támogatna?
- Nyissa ki a szekrényt. Megszabadulni egy olyan ruhadarabtól, amely rontja méltóságát. (Tudod, milyen dolgok vannak.) Szabadítson fel helyet új vásárlásokhoz.
7. hét Visszaállítjuk a kapcsolat érzését.
Fogadja el, hogy a világegyetem segít Önnek abban, amit csinál. Ezután sokkal könnyebb lesz elfogadni az új ötleteket, és új utakat nyitni az inspirációhoz.
- "Erõsebb vagyok, ha értékelem magam." Tedd ezt a kifejezést a mantrádnak, és ismételje meg minden nap.
- Menjen valami szent helyre - egy templom, egy könyvtár, egy liget - és hagyja magát élvezni a csendet és a gyógyító magányt. Mindannyiunknak megvan a saját elképzelése arról, hogy milyen helyet lehet szentnek tekinteni.
- Collage. Írjon be egy régi, régi magazinokat, és rángasson rájuk, rajzokat és fényképeket vágjon ki, amelyek valahogy tükrözik az életedet vagy érdeklődésedet. Ezt a gyakorlatot önéletrajzként alkalmazza képekben. Tegye fel a múltját, a jeleneteket, a jövődet és az álmokat. Ezután illessze be az összes képet egy darab papírra a kívánt sorrendben.
8. hét Visszaállítson egy stabilitást.
Eljött az ideje annak meghatározására, milyen gyakorlati változtatásokat tehet az életében. Megszabadulhat az olyan ítéletektől, amelyek kevesebbet tartalmaznak, mint amennyit csak kíván.
- Tökéletes nap. Ismertesse az élet ideális napját, amiről csak álmodhatott. Nincs korlátozás. Engedjétek meg magatoknak, hogy legyenek és birtokoljanak mindent, amit csak a lélek akar.
- Válasszon egy ilyen ideális napot. Engedje meg magának, hogy valósítsa meg. Talán nem lesz alkalmad Rómára költözni, de kényelmesen elkényezteted magad egy jól sült kávéval, bagelrel.
- Írja le álmát, és határozza meg valódi céljait (tisztelet, szeretet, nyugalom). Készítsen cselekvési tervet. Öt év. Három év. Évben. Hónapban. A hét. Most. Válassza ki, hol kezdjen. A gyakorlatok végrehajtása már a kezdet.