Hogyan viselkedjünk a magasságok hőszabályaiban, és ne csak
A nyár kellemetlen időszak a szív- és érrendszeri betegségek számára. A hőségben a szív munkája nő, a szívverések száma nő, a vérnyomás emelkedik. Emellett a test kiszáradásának kockázata nő, a véralvadási folyamat aktiválódik, jelentette az Health-Info.
A hő válhat hipertóniás krízis, szívroham, stroke, arrhythmia stb.
A magok szabályai: hogyan viselkedjenek a hőségben
A szív- és érrendszeri betegségben szenvedőket rendszeresen orvosa figyelemmel kíséri, és tudják, hogy milyen gyógyszereket kell alkalmazni az egészség megőrzése érdekében. Nyáron különösen fontos, hogy ne hagyja el a gyógyszert, és rendszeresen ellenőrizze a vérnyomást. By the way, van egy otthoni vérnyomásmérő hasznos mindenki számára, nem csak a mag: mert a nyomás nem csak növeli, hanem csökkenti, ami a rossz egészségi állapot. Általában mind a szív, mind az egészséges emberek a forró szezonban gondoskodjanak az egészségükről és figyeljenek az orvosok következő ajánlásaira:
A nyersételek jellemzői a "magok"
A kardiológusok a szív és a véredények betegségét a forró évszakban javasolják a húsételek, savanyúságok és só, az állati eredetű zsírok korlátozására. Illessze be az étrendbe több friss gyümölcsöt és zöldséget, zöldséget. Töltsön jobb ásványvizet gáz és zöld tea nélkül, dobja ki a szénsavas italokat, csomagolt gyümölcsleveket, tárolja a kvasszot. Olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek segítik a vérnyomást, és csökkentik a gyógyszerek hatásosságát is.
Mi a teendő, ha rossz a melegben?
Ha kimentél és szédülni kezdett, a mellkasi fájdalmat, a légszomjat azonnal leállította, és leült egy árnyékban vagy hűvös helyen. Vedd fel a "saját" gyógyszert, lélegzétek le, vizet inni és segítséget kérjek a járókelőktől. Ha 10-15 perc elteltével jobb, akkor ne kockáztasd meg folytatni utazását, menj haza, mérje meg a nyomást. Ha nem lesz jobb, ne várjon - hívjon mentőt.
Medic fellebbezni minden polgár, hogy figyelmesebb másoknak: ha látta valaki az utcán rossz volt, nem adja meg, segítsen elsősegélyt nyújtani, és orvost kell hívni.
Lépjen velünk kapcsolatba