Hogy ne aggódj valamitől
Ritkán, aki nem képes életben maradni, és nem ideges, így az ember rendeződik. Ez egészen normális állapot. Vannak olyan idők, amikor ébren kell lenned, ideges és ideges, mindannyian normális emberek vagyunk. Valami másról van szó. Ha a tapasztalatok teljesen megragadják, sokáig nem tudnak megbirkózni a szorongással, nem kezdik idegessé válni, akkor biztosan ideje megverni a riasztást és sürgősen újjáépíteni a tudatodat az élet normális ritmusához.
Azt akarom hinni, hogy az alábbi tippek segítenek megérteni, hogyan lehet megállni semmi miatt.
Élvezd örömmel és pozitívan.
Gyakran előfordul, hogy egy esemény döntését megelőzően ideges leszünk. Például, letette a vizsgákat, vagy elküldte a folytatást, és várja meg az eredményt. Elkezdesz elveszíteni a fejedben, bemutatva, miért a legrosszabb eredmény. De tényleg már fáradt ahhoz, hogy pozitív eredményt érj el, és semmit sem tudsz megváltoztatni. Aggódnom kell, ha nem tudok semmit megváltoztatni? Pihenjen, pihenjen az izgalomtól, dicsérjétek magatokat, mentálisan köszönetet mondjak azoknak, akik segítettek neked. Ebben az esetben a sikeres megoldás esélye többször is megnő.
Megszabadulni a bűntudat érzésétől.
Sokan összekeverik a tapasztalatokat és az együttérzést. Ezek teljesen más dolgok. A tapasztalat a félelem, az együttérzés kifejezése - a szeretet. Az együttérzés azt jelenti, hogy segíteni akarunk, akár mentálisan is, hogy támogassuk valakit egy nehéz pillanatban, és ne ürítsük ki az üres tapasztalatokat. Ráadásul nem szabad felelősséget vállalni más emberek, de felnőttek akcióiért, és joguk van saját problémáik megoldására.
Megszabadulni a félelemtől.
Félelem a munka elvesztésétől, a fizetés megtagadásától való félelem, a feleség elárulásától való félelem, a világ végétől való félelem. Lehet, hogy valaki beborítja félelmeit, mint egy háló, láthatatlan és ragadós. Nézd meg magad az ilyen pillanatokból. Szereted magad? Nem gondolom.
A problémák megoldása, ahogy érkeznek.
Próbáljon itt lenni és most. Gondolkodás és megoldás szükséged van azokra a problémákra, amelyeknek jelenleg van. Ha ma élnek a lehető legjobban, ez lesz a siker kulcsa a jövőben. Naponta egyszer csak egyszer élhetünk, ezért a lehető leghatékonyabbnak kell lennie. Ne méltassa életét a múltbeli tapasztalatokkal, és üdvözölje a jövő álmait. Most maradj boldoggá, akkor a jövő szép lesz számodra.
Állítson egyértelmű célokat.
Világosan meg kell jelölnie azokat a célokat, amelyeket a jövőben kíván elérni. Érezni kell őket, élni, maradni abban az állapotban, amikor már megvalósultak. Emlékeznie kell erre az állapotra. Ne habozzon, a tudatalatti elméje is emlékezni fog, és elkezdi Önt arra, hogy az állapot gyors megismétlése már a való életben is megtörténjen. Ha világosan tudjátok, mit akarsz - kevesebb lesz a tapasztalat.
Ismerje meg a fontossági sorrendet.
A felhalmozódott esetek halála fölötti félelem és szorongás könnyen elkerülhető, ha megtanulják kiemelni a fontos eseteket és megoldani őket. Vegyük a Daily arzenálját. A rögzített és törölt esetek a legjobb módja annak, hogy mindent rendbe hozhassanak. Tedd fontos dolgokat először, majd kicsi dolgokat. Amikor a legfontosabb dolog megtörtént, kevésbé lesz ok az idegességre és aggodalomra.
Helyesen értékelje a dolgokat és a dolgokat.
Próbálj megnézni a jövőből azokat a dolgokat és cselekedeteket, amelyek miatt most tapasztalkozol. Általában úgy tűnik számodra, hogy elhanyagolható és nem olyan fontos. Akkor miért zavarja fel azt, ami végleg lecsökken?
Vegyél magad egy érdekes üzletre.
Találjon szenvedélyt magának, ami elégedettséget eredményez. Több ezer ilyen hobbi létezik, és nincs senki, aki semmit sem érdekel. Ha érdekes üzletet folytat magának, automatikusan lelkesedésbe merül, az agy kreatív folyamatra vált. Ennek eredményeképpen kevesebb idő telik el frusztrációt kelteni.
Fogadja meg az egyes személyek egyéniségét.
Néha bántalmaztunk az emberek közelébe. Úgy gondoljuk, hogy jól akarjuk őket, folyamatosan ellenőrzik és tanítják. De az emberek mind különbözőek, vannak hátrányai magunkkal. Hagyja, hogy a rokonai legyenek azok, amik ők. És fogadd el őket, mert nagyon szeretjük őket.
Keresse a pozitívumot mindent.
Broken plate - érdemes megijedni? Talán itt az ideje, hogy örömet szerezzen egy új lemez megvásárlásával? A gyereknek van egy matematika - ez az első csengő az a tény, hogy tehetsége a bölcsészettudományoknak? A férj elfelejtette a születésnapját - azonnal cserélje ki otthoni öltözködési szokásait szokásos ruháival, és vigyázzon magára. Az önöknek szentelt idő felbecsülhetetlen előnyöket és sok pozitív érzelmet fog hozni. Egy lányt dobott el - lehetséges, hogy a világegyetemnek meg kellett teremnie az egyiket, amivel nagyon boldog leszel.
Ha nem kap azonnal megtanulni, hogy valamilyen okból ne idegesítsen - ne aggódjon, csak ne kapja meg senki. De ha megpróbálod megváltoztatni az életed értékeit, akkor az életed megtelik és boldog lesz. Kezdje azzal, hogy megpróbálja megérteni, mi akadályozza meg. Minden alkalommal, amikor elkezdesz tapasztalni, elemezd, mi az oka, próbáld meg megszüntetni, váltsd eszedet valami másra. Nem önmagában, önmagában kell dolgoznia, és megtanulnia, hogyan illeszkedjen a pozitív gondolatokhoz. Senki más nem fogja megtenni. Minden a kezedben van!