Hat gyógyító hang
Több ezer évvel ezelőtt a taoista mesterek a meditáció alatt hat hangot fedeztek fel, amelyek segítik a belső szervek optimális állapotának fenntartását, betegségek megelőzését vagy gyógyítását. Azt találták, hogy az egészséges test egy bizonyos frekvenciájú rezgést generál. A hat gyógyító hanggal együtt hat helyzetben Qigong gyógyító hangok alakultak ki, amelyek aktiválják az akupunktúrás meridiánokat és a szervek energiacsatornáit.
A gyógyító hangok segítenek felszabadítani a szervek hőjét az egyes szervek körülvevő és a hőmérsékletét szabályozó vonalakon keresztül. Amikor feszültek vagy stresszesek vagyunk, a banda hajlamos arra, hogy összehúzódjon és "ragaszkodjon" a szervhez. Ez nem teszi lehetővé a zászlók számára a megfelelő munkát. A testből történő elégtelen hőtávolítás eredményeként a hőmérséklet emelkedik és a toxinok felhalmozódnak. Ez közvetlenül érinti az egészségünket és az érzelmeinket.
A modern társadalom nagyon elősegíti, hogy sokunk számára fizikai és érzelmi stresszel teli életformát hozzunk létre. A túlzsúfolt városokban élünk - szennyezett, zajos, teljes közlekedés. Túl sok egészségtelen ételt fogyasztunk, és túl sok kémiai adalékot veszünk. Gyakran aggódunk vagy magányosnak érezzük magunkat. Túl sokat ülünk és próbálunk kompenzálni ezt alkalmanként erőteljes gyakorlatokkal. Mindezek a fizikai és érzelmi stresszek stresszhez vezetnek, amit a testünkben érezzünk. Ez a feszültség megakadályozza a qi szabad áramlását a szervezetünkben, ennek egyik eredménye az, hogy csökkentsük a fő szervek körüli fasziát és felmelegítsük őket. A szerv folyamatosan túlmelegedése keményedéshez és összehúzódáshoz vezet. Megfelelő működésüket elnyomják, és végül betegséghez vezetnek.
A jelen cikk hat gyógyító hangjának technikája bemutatott verziója a taoista mester, Mantak Chia transzferén alapul.
Felkészülés a hat gyógyító hangra
1. Annak érdekében, hogy maximalizálja az előnyöket, megfelelő testtartást és pontosan kimondja az egyes szervek hangját.
2. A kilégzés során fel kell néznie a mennyezetre felfelé, és vissza kell dobnia a fejét. Ez közvetlen áthaladást biztosít a szájról a nyelőcsőn keresztül a belső szervekbe, ami elősegíti az energiacserét.
3. A hangok hang nélkül szólnak, vagyis az ajkak, a fogak és a nyelv hangot ad, de csak belülről hallja; így a hang hatása erősödik. Mind a hat hangot lassan és simán kell kiejteni.
4. Végezze el az összes gyakorlatot a javasolt sorrendben. Ez a sorrend hozzájárul a hő egyenletes eloszlásához a szervezetben. Ez megfelel az évszakok természetes helyének, ősszel és az indiai nyáron végződik.
5. A hat gyógyító hangot el kell végezni, még egy órával az étkezés után. Ha azonban van hasmenés, hányinger vagy gyomorfájdalom, azonnal elvégezheti a Spleen Sound-et.
7. Melegen öltözz, hogy ne fagyjon. A ruháknak szabadnak kell lenniük, lazítsa meg a hevedert. Vegye le a poharát és nézzen.
Az első gyógyító hang - a tüdő hangja
Az öt elem elméletében a fény irányítja a fémet. A fém pozitív és negatív hatással lehet testünkre és a tudatállapotunkra. A túlhevült tüdő negatív hatással van a fémre. És ez viszont hatással van más szervekre. A taoisták azonban felfedezték, hogy a negatív elemek és erők a negatív érzelmeket is létrehozzák és irányítják. A tüdő túlhevüléséből származó negatív érzelmek a szomorúság és a depresszió.
Gyógyító hang a tüdő számára: SSSSSSS ...
Úgy néz ki, mint a kígyó lusta sziszegése. A hang csak kilégzéskor készül, a Tüdő gyógyító hangja elindítja a negatív érzelmek felszabadításának folyamatát a tüdőből származó hő felszabadításával. Magának is pozitív hatása van a szervezetre. De a gyógyító hangok gyakorlatának javítása érdekében a taoisták speciális "Qigong of Healing Sounds" -ot fejlesztettek ki.
Qigong gyógyító fény a tüdőben
1. Érezze a tüdejét.
2. Határozottan lélegezz be és emelje fel a kezét előtted, figyelve mozgását a szemével. Ha a kezed szemmagasságban van, kezdje elfordulni a kezét és emelje fel a kezét magasra a fejed fölött, és tegye fel a tenyerét. A könyök félig hajlított. Éreznie kell a csuklóktól érkező feszültséget az alkaron, a könyökön és a vállakon. Ebben az esetben megnyílik a tüdő és a mellkas, ami megkönnyíti a légzést.
3. Zárja be a száját, hogy a fogai finoman becsukódjanak, és kissé elterjesszék az ajkukat. Húzza vissza a szájszöglet és kilégzés felszabadításával levegő közötti résen keresztül a fogak, a hang „sssss ...”, ami kell mondani hang nélkül, lassan és egyenletesen ugyanazzal a lélegzettel.
4.Odnovremenno képzelni, és úgy érzi, a mellhártya (héj, amely magában a fényt) teljesen összenyomott, szorította ki magát a felesleges hőenergiát a betegnek, szomorúság, bánat, depresszió.
5. A teljes kilégzés után (feszültség nélkül) tegye vissza a tenyerét, csukja be a szemét, és levegővel töltse fel a tüdőt. Ha érzékeny a színre, akkor képzelheti el, hogy a tiszta fehér fény és a nemesség minősége kitölti a tüdejét. Gondosan lazítsa meg a vállát, és lassan tegye a kezét a csípőre tenyerével. Érezze az energiacserét a kézben és a tenyerében.
6. Csukja be a szemét, normális lélegezni, mosolyogjon könnyedén, érezze őket, és képzelje el, hogy még mindig hangot adsz. Ügyeljen a felmerülő érzésekre. Próbáld meg érezni, hogy a friss, hűvös energia mennyire kihat a forró és káros energiáról
7. Miután a légzés visszatért a normális szintre, végezze el ezt a gyakorlatot 3-6 alkalommal.
A megfázás, influenza, fogfájást, a dohányzás, asztma, tüdőtágulás, depresszió, vagy ha szeretné növelni a mobilitást, a mellkas és a rugalmassága a belső felületén kézzel, vagy ismételje meg a hangot, hogy megtisztítsák a tüdejébe toxinok 9, 12, 18, 24 vagy 36-szor . A tüdő hangja segít megállítani az idegességet, ha egy nagy közönség előtt vagy. Ehhez hangtalanul és kézmozogás nélkül többször is végre kell hajtania. Ez segít megnyugodni. Ha a tüdő hangja nem elegendő, akkor végezhetsz szívhangot és belső mosolyt.
A tüdő gyógyító hangja
A harmadik gyógyító hang a máj hangja
A taoisták számára a máj a test elemének megnyilvánulása és tárolása a testben. A fa eleme a termelés minősége, és a földből termesztett fa szimbolizálja. A faelemet az epehólyagban is tárolják, amely a máj alsó részéhez van kötve, és a máj által termelt epének tárolója. A fa energiája meleg és nedves. Ez kapcsolódik a fém energiájához, a tüdő energiájához, hideg és száraz, hogy szabályozza a testhőmérsékletet, miközben megtartja a hideg és a hő extrém hatásaitól.
A májmal kapcsolatos negatív érzelem a düh. A túlzott harag a máj túlmelegedéséhez és keményedéséhez vezet. Vannak, akik úgy érzik, mint egy nagy kemény fa fát a mellkas alatt.
Healing Lent Sound: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH ...
A gyógyító máj-hang segít felszabadítani a májból felesleges hőt. A hő felszabadulása csökkenti és feloldja a haragot. A harag egy nagyon egészségtelen érzelem, ami gyakran robbanásveszélyes vagy akár önpusztító viselkedéshez vezet. Olyan csapásokat hoz létre, amelyek elválasztják az embereket. Túl sok hő a májban dühöt okoz. Tehát most, amikor kimondja a gyógyító májszondát, elkezdi a düh negatív érzelmének a máj-kedvesség pozitív érzete felé fordulását.
Qigong a gyógyító máj-hang
1. Érezze a májat, és érezze a kapcsolat a szem és a máj között.
2. Tegye le a kezét tenyérrel kifelé. Vegyünk mély lélegzetet, lassan emeljük fel a kezét az oldalán a fején. Ugyanakkor dobja vissza a fejét, és nézze meg a kezét.
3. Csavarja be az ujjait, és tegye fel a tenyerét. Tolja fel a csuklóit, és érezze a kar izmainak feszülését a kezekről a vállakra. Kissé kanyarodjon balra, ami lágy feszültséget teremt a májban.
4. Exhale a "Shshshshsh ..." hangjával, az ebben a szónál vokális vezetékek csaknem részt vesznek. És újra elképzelni és érezni, hogy a héj, amelyben a máj zárt, összezsugorodik, és megszabadul a felesleges hőtől és a haragtól.
5. A teljes kilégzés után nyissa ki az ujjait, és a keze alsó részeit oldalra nyomja, lassan lélegezzen a májba; képzeld el, hogyan tele van a jóság fényes zöld fényével.
6. Zárja be a szemét, normális lélegzést, mosolyogjon a májra, elképzelve, mintha még mindig kihangosítaná a hangját. Tartsa nyomon az érzéseket. Érezd az energiacserét.
7. 3-6 alkalommal fusson.
Ha dühöt érzel, akkor piros vagy vizes szeme van, savas vagy keserű ízt érz a szájában, ismételje meg a gyakorlatot 9-36 alkalommal. Taoista mesterek mondanak harag szabályozás: „Ha azt mondta, máj Hang 30-szor, és még mindig haragszik valaki, akkor joga van megverni az ember."
Gyógyító máj-hang
Nézze meg ezt a videót a YouTube-on
A negyedik gyógyító hang a szív hangja
A gyógyító hangok segítenek a testünk hűvözésében, és ezáltal visszaállítják a természetes pozitív energiájukat. A Szív hangja lehetőséget ad arra, hogy "felszabadítsuk a gőzt", hogy szabadítsuk meg szívünket a pusztító hő hatására. A Szív hangja egy értékes ajándék, amelyet a taoista bölcsek tartanak meg, hogy szabályozzák szívünket.
A szív a tűz elem helye. Negatív érzelmek - türelmetlenség, gyűlölet, kegyetlenség, arrogancia, szomjúság az erőszakhoz és a fanatizmushoz. Gyakorlatilag e világ összes betegsége valahogy kapcsolódik ehhez a listához. Mindezek a negatív, romboló érzelmek születtek és fesztiváltak a szívünkben. A hő felhalmozódik. Szívünk megerõsödik. Az elménk is keményedik.
A szív pozitív érzései - öröm, szerelem, tanulási vágy, tisztelet, becsületesség, őszinteség, lelkesedés, sugárzás és fény. Néhányuk a hagyományos kínai értékeket tükrözi - különösen a tiszteletet. A taoisták azt mondják: amikor tiszteletben tartja, a szív nyitva van. A taoisták azt is mondják, hogy a szív a szellemet a tanítás felé tolja. Ez a szellem örömet szerez az örömben és örömben, amely segít abban, hogy a valóságos tanításhoz szükséges lelkesedést, a szívből származó tanítást biztosítsa.
A szív gyógyító hangja: HAUUUUU ...
A szív gyógyító hangja biztosítja számunkra azt a lehetőséget, hogy a hőjét a perikardium (a pericardialis sac) néven ismerjük el, amely körülveszi a szívét és szabályozza annak hőmérsékletét. A gyógyító szív Qigongja szinte megegyezik a Máj gyógyító hang Qigongjával. Az egyetlen különbség az, hogy jobbra (és nem balra) hajolsz, miközben a szövött ujjaidat lenyomod.
Qigong gyógyító szívhang
1. Érezze a szívet, és érezze a kapcsolatát a nyelv és a nyelv között.
2. Mély lélegzés közben ugyanolyan helyzetben legyen, mint a májműködés teljesítményére, de ezúttal kissé kanyarodjon jobbra.
3.Priotkroyte száj, kerek száj és ki a hang „HAUUUUU ...”, anélkül, hogy egy hang, bemutatva a szívburok megszabadul a felesleges hőt, türelmetlenség, ingerlékenység és sietve.
4.Otdyh ugyanaz, mint amikor a hang a máj, azzal a különbséggel, hogy figyelmet kell fordítani a szív és elképzelni, hogyan tölti egy fényes vörös fény és a minőségi öröm, becsület, őszinteség és a kreativitás.
5. Végezzen három-hat alkalommal.
Torokfájás, hideg, dagadtság az íny vagy a nyelv, a szívbetegség, a szívfájdalom, az idegesség ismétlődik 9-ről 36-szor.
Healing Hearts Sound
Nézze meg ezt a videót a YouTube-on
Az ötödik gyógyító hang - a lép hangja
A lép lehet talán az öt fő taoista belsõ szerv legrosszabb tanulmányozása. A taoisták úgy vélik, hogy a lép termel antitesteket, amelyek védenek bizonyos betegségek ellen. Nyugaton, ahol a lép és annak funkciói még mindig valami titokzatosnak tekinthetők, ezt a funkciót nem ismerik széles körben. A négy másik fontos szervtől eltérően a lép elvesztése nem feltétlenül súlyos sérülést okoz a szervezetben. A lép eltávolítja a kopott vörös- és fehérvérsejteket, feldarabolja a hemoglobint, és a testünk vas-tartályaként szolgál. Az embrionális szakaszban és közvetlenül a születés után a lép minden típusú vérsejtet termel, de életük kilencedik hónapjában a legtöbb ilyen funkciót a csontvelő veszi, és a lép lymphocytáként ismert fehérvérsejteket termel.
A lép lép a Föld. A lép negatív érzései a szorongás és önsajnálat. Pozitív érzelmei vagy tulajdonságai a nyitottság és az igazságosság önmagával és másokkal.
A gyógyító lép hangja: HUUUUUU ...
A taoisták rájöttek, hogy szoros kapcsolat van a lép és a hasnyálmirigy között. Nagyon gyakran ezek a szervek is említik együtt: "lép / hasnyálmirigy". A lép gyógyító hangja mindkét szervre kiterjed. Maga a hang: HUUUUU. Úgy hangzik, mint egy bagoly sírása.
Qigong a lép gyógyító hangjából
1. Érezd a lépet; érezni a kapcsolatot a lép és a száj között.
2. Mélyen lélegezz be, helyezze kezét a felső hasra úgy, hogy a mutatóujjak feküdjenek az alatta levő területen, kissé a szegycsont bal oldalán. Egyidejűleg nyomja meg ezt a területet az index ujjaival, és tolja előre a hátsó középső részét.
3.Vydohnite hang „HUUUUUU ...„kiejtésével nélkül a hang, de úgy, hogy úgy érezte, a hangszálak. Fújja fel a felesleges hőt, nedvességet és nedvességet, aggodalmat, kár és sajnálat. Lélegezz a lép, a hasnyálmirigy és a gyomor, vagy elképzelni a fényes sárga fényt a tulajdonságokat a őszinteség, együttérzés, koncentráció és zeneiség szerepelnek bennük.
5. Lassan tegye a kezét a csípőre a tenyerével.
6. Zárja be a szemét, normális lélegezni és képzelje el, hogy még mindig a Spleen Sound hangot adta ki. Vigyázz az érzésekre és az energiacserére.
7. 3.-6. Alkalommal ismételje meg.
Ismételje meg a 9-ről 36-szor az emésztési zavarokat, hányingert és hasmenést, és ha meg akarja tisztítani a lépet a toxinoktól. A többi gyógyító hanggal együtt végrehajtva ez a hang hatékonyabb és egészségesebb, mint bármely gyógyszer. Ez az egyetlen a hat hang közül, amit étkezés után tehet.
A lép gyógyító hangja