H-vitamin szerepe a szervezetben, hiány és felesleg, biotin tartalmú termékek
A biotin vagy a H-vitamin vízoldékony anyag, és felszívódik a vékonybélbe. Biotin részt vesz számos biokémiai folyamat a szervezetben: a glükoneogenezis, zsírsav szintézis, oxidációja propionsav maradékok a Krebs-ciklus, és számos más.
A H-vitamin szerepe az emberi szervezetben
Biotin elengedhetetlen a szintézis a magasabb zsírsavak szerepelnek a lipid komponenseket a cellaszerkezet, oxál-ecetsav, és a purin. A biotin jótékony hatással van a seborrhoeás dermatitis, ridegség és hajtincs, köröm, a növekedés és a fejlődési rendellenességek. Javítja az idegrendszer és a gyomor-bélrendszer funkcionális állapotát. Bizonyíték van arra, hogy a biotin képes alacsonyabb vércukorszintre a II. Típusú diabetes mellitusban.
Biotin mint koenzim tagja karboxiláz enzimeket, beleértve azokat, amelyek katalizálják a reakciót az a kezdeti szakaszában a glükoneogenezis és zsírsav bioszintézis, részt vesz az anyagcsere a szénhidrátok, aminosavak, zsírsavak, befolyásolja a feltétele a máj és az idegrendszer működését. Feltételezzük, hogy a biotin szerepet játszik a szénhidrátok zsírokba történő átalakításában.
A H-vitamin hiánya és feleslege
A humán vitamin H elégtelensége ritka. Ott ez elsősorban gátlása bélflóra (antibiotikus kezelés), ami nagyon kiegyensúlyozatlan táplálkozás (nagyon szigorú diéta), felszívódási zavar biotin a bélben (felszívódási zavar szindróma), valamint a termékek használatát, hogy lebontó biotin (nyers tojás termékek, amely E221-E228 tartósítószereket tartalmaz), vagy beavatkozik az asszimilációjával (szacharin, alkohol).
H-vitamin-hiány romlásához bőr (száraz, egészségtelen színű, hámlás, bőrgyulladás), álmosság, izomgyengeség, vérszegénység, alacsony vérnyomás, emelkedett vércukorszint és a koleszterinszint, a növekedés visszamaradása gyermekeknél. Hosszan tartó hiánya provokálja csökkent immunitás, súlyos kimerültség, a szorongás és a depresszió, és még a látszatát is hallucinációk.
Annak szükségességét, biotin növekszik nagy terhelést jelent a test, a fizikai és szellemi (edzés, kemény munka, terhesség és szoptatás, neuro-pszichológiai túlterhelés), a hideg évszakban, amikor a szénhidrátok bőséges a diéta, érintkezés káros vegyi anyagok , cukorbetegségben, égésekben, fertőző betegségekben, antibiotikumok kezelésében.
A humán hypervitaminosis H-es eseteit nem rögzítették az orvosi gyakorlatban. Nagyon ritka esetekben, biotinnal kezelt gyógyszerek alkalmazása esetén lehetséges az egyedi intolerancia okozta mellékhatások.
Biotin forrása az embereknek
Az emberben a H-vitamin iránti igény elsősorban a bél mikroflóra általi bioszintézisének köszönhető. Egy kis alkatrész étellel jön. Biotinban gazdag, szója, borsó, gomba, karfiol, máj, tojássárgája.