Feszültség alatti nyomás, vitaportal - egészség és gyógyszer
A stressz a test külsõ körülményekre adott válasza. A negatív vagy pozitív érzelmek túlcsordulásából származik. Ezért kapcsolódnak a stressz és a nyomás.
Erős öröm vagy fájdalom, érzések, veszteség okozza a test reakcióját. Az a személy, aki nem csak pszichológiailag szenved, hanem fizikailag is kellemetlen érzést érez. A gyakoribb szindróma a megnövekedett nyomás.
Hogyan kapcsolódnak a stressz és a nyomás?
A stressz során a szervezetben adrenalin keletkezik. Ez egy hormon, amely aktiválja a test rejtett fizikai és szellemi képességeit. Az izmokban összegyűlik, hogy segítsen a külső tényező elleni küzdelemben. A vérerek szűkülése, az adrenalin által okozott szívverés emelkedése a vérnyomás emelkedését okozza.
A stressz és a nyomás mindig csatlakoztatva van. Az adrenalin javítja a reakciót, megoldást talál, de gyakran társul a fizikai aktivitással. Ma a izomtevékenység alacsony, így az adrenalin építi fel a nyomást tartjuk sokáig, ami a magas vérnyomás okozta torlódás.
Az adrenalin csak izomszövetekkel éghető. Csak a rakományok segítségével lehet csökkenteni befolyását, de nem mindenki sportol, vagy legalább fut körbe. Tehát ez a hormon folyamatosan sok embert érint.
Hogyan lehet elkerülni a nyomásnövekedést stressz alatt?
A stressz könnyű áradása és a nyomás ne emelkedett, csak néhány szabályt kell figyelembe venni:
A stressz és a nyomás miatt rugalmas életmódot kell vezetni, mert az ülő életmód hozzájárul a stressz és a fokozott nyomás kialakulásához. Csak a testmozgás segíti a feszültséget.