Fájdalom, hogy lépjen a sarokba!
Néha, nyilvánvaló ok nélkül, fájdalmas lesz a sarokba lépni. Ez a tünet a betegség, vagy van-e külső ok? Nehéz azonnal megválaszolni ezt a kérdést.
Miért válik fájdalmasnak a sarokba taposni, és mit kell tenni ebben az esetben, ma a tökéletesség titkait kezelik.
Fájdalom a lépcsőn: az okok.
- Mint minden fájdalom, a kellemetlen érzések a sarokban a séta vagy a sportolás során kapott traumák eredménye. Különösen gyakran okoz fájdalmat a bokaízületi sérülés sarkában.
- Ha a sérülés nem volt, és a fájdalom nem áll le, jelezhet bármilyen betegséget. A fokozatosan növekvő fájdalom, erősebb reggel, és a lépcsőn való felmászás és a masszázs során eltűnés után jelzi a burzitist vagy az ízületi gyulladást.
- A kötőszövet tömörödése a talpán, vagy a plantar fasciitis következtében a szűk cipők tartós viselése okoz.
- Az elindított fasciitis esetén a sók lerakódása és a sarok fejlődése - akut kitágulása a kálánnál - lehetséges. A kalkánpótlás tünetei súlyos fájdalmat jelentenek az érintett területen, különösen a reggel vagy hosszabb ideig tartó ülések után.
- A sarok és a szomszédos területek fájdalma a gyaloglás során az Achilles-ín gyulladását jelenti.
- Az ilyen betegség, mint a reaktív artrózis megjelenése, a chlamydia és néhány vénás fertőzés vezethet. Ebben az esetben a sarok és a láb fájdalmas, különösen éjszaka.
- A köszvény vagy a Bechterew-betegség, amely akkor következik be, amikor az anyagcserezavarok, gyulladást is okozhat a sarok területén.
- A hátsó izmok feszültsége, amely a medence súrlódása közben ferdén vezet, szintén olyan helyzetet eredményezhet, amikor fájdalmas lesz a sarokba taposni.
Annak megállapítása érdekében, hogy van-e ilyen betegség, orvosi vizsgálaton esnek át, szükség esetén követik az orvos által ajánlott összes ajánlást.
A "háztartás" okozta fájdalom a sarok közös lehet állandó viselése magas sarkú cipő. Mit tegyek ebben az esetben?
Fájdalom a lépcsőn való lépésre: mit tegyek?
- A betegség leggyorsabb elhárításával járó esetleges problémák bármelyikének ideiglenesen korlátozza a motoros tevékenységet, kizárja a futást és a gyors sétálást.
- Ha túlsúly van, kívánatos megszabadulni tőle - így a lába nyomása jelentősen csökken.
- Csökkentse a sarok fájdalmát, segítsen megfelelően illeszteni a cipőt egy kis, stabil sarokkal, ortopéd talpbetéteket ajánlani.
- Hogy megszabaduljon a sarkában lévő fájdalomtól, készítsen speciális torna-t, erősítve az izmokat és az inakot. A következő gyakorlatok a leghatékonyabbak. Az első egy teniszlabda. Tegye ezt a gyakorlatot néhány percig minden egyes lábával, ismét reggel és este.
- Egy másik egyszerű gyakorlat - a lábfej elülső része a lépcsőn van, és a sarok leereszkedik, mintha pihentette volna az ürességet, és maximálisan kihúzta volna a boka izmát.
- Ha fáj a lépcsőn, a kontrasztos fürdők is hatásosak: a beteg lábat váltakozóan meleg és hideg vízre csökkenti. Ismételje meg ezt az eljárást akár napi 5-ször is. Erős fájdalom megszüntetéséhez néhány expressz módszer segít. Az egyikük jég. amely a fájó helyre kerül és kb. 20 percig tart.
- Kezdje és befejezze a napot egy lábmasszázs segítségével: gyúrja össze az egész lábat, beleértve a sarkát és ujjait a kezével.
- Ha sokáig fájdalmas a sarokba taposni, a káposzta tálca segít. néhány káposzta káposzta botot dörzsölnek, teszik egy medencébe, és forraljuk fel forró vízzel, ragaszkodva 30 percig. Ezután a tartályban adjunk hozzá több forró vizet és áztassa a lábát körülbelül 20 percig. Ez az eljárás hetente többször megismétlődik.
- A propolisz hatékony gyógymód a sarok fájdalma miatt. Fájdalmas helyre kerül, bekötött és néhány órára elhagyta.
- A sarok fájdalmának kiküszöbölése érdekében kenőcsöt készítünk: a tojást megtörik és összekeverjük a héjjal vajjal (kb. 100 g olaj), adjunk hozzá 100-150 g ecetet. Egy jól kevert terméket három héttel a hűtőszekrényben adunk be, alkalmanként kevergetve. Használat előtt a sarok párolja, majd az anyagot felvisszük egy vattapálcára, majd a bőrre felvisszük, addig áztatjuk, amíg a kenőcs el nem kerül. Ha a termék égő érzést kelt, korábban lemosódik.