Az önbizalom, mint a kölcsönhatás tényezője
2. Önbizalom mint kölcsönhatás tényezője.
3. Az önsajnálat okai.
5.Spisok hivatkozásokat.
A bizalom az egyik fontos pillanat a cél eléréséhez az életben.
Az általános önbizalom pozitív értékelést ad saját készségeiről és képességeiről, és nagyon hasonlít Albert Bandura általános önhatékonyságára.
A kapcsolatok kezdeményezése az ilyen kapcsolatok készen áll. Az önbizalom szintjének felmérése érdekében kialakult az önbizalom pszichológiai tesztje, amely 30 kérdést tartalmaz és értékeli az önbizalom három megnevezett összetevőjét.
Az egészséges, magabiztos személynek az alábbi jellemzői vannak:
1. A beszéd érzékenysége, amely megfelel a nyitott, spontán és valódi kifejezésnek a tapasztalt érzések beszédében. A magabiztos személy, aki úgy érzi, "a saját nevei hívja", és nem kényszeríti a partnerre (partnerekre), hogy beszéljenek arról, hogy pontosan mi az érzése a szavainak mögött. Ez annál is inkább fontos, mert a partner valószínűleg felszívódik a saját érzéseiben, és valószínűbb lesz a beszélgetés kontextusára. Másodszor, az öntudatos emberek érzései spontán módon jelennek meg, vagyis abban a pillanatban, amikor keletkeztek. Harmadszor, egy magabiztos ember beszél arról az érzésről, amit tapasztal. Nem igyekszik elrejteni vagy "lágyítani" a pozitív és negatív érzelmeket.
2. Az érzelmek nyilvánvaló megnyilvánulása a nemverbális síkon, valamint a szavak és a nemverális viselkedés közötti megfelelés. Az önbizalom tanulmányozásában részt vevő pszichológusok nagy figyelmet fordítanak az önbizalmú emberek nem verbális magatartásának vizsgálatára. Ezt később részletesen tárgyaljuk.
3. A magabiztos viselkedésre jellemző az ellenállóképesség és a támadás, amely a saját véleményem közvetlen és becsületes kifejeződésében nyilvánul meg, másokra való tekintet nélkül.
4. A magabiztos személy nem törekszik elrejteni a bizonytalan formulák mögött. Gyakrabban, mint más emberek, magabiztos használata az "én" névmás
6. Képesség improvizálni, azaz. az érzelmek és szükségletek spontán kifejezésére, az önbizalmú emberek számára is jellemző.
Önbizalom - képes bármikor, bármilyen helyzetben, hogy kezelni betegségüket, az érzékelés, a belső hozzájárulásával és a meggyőződés, hogy ez a képesség van jelen a szükséges mértékben.
De az önbizalom következő problémái is vannak.
Energetikusak. Ő független a körülményektől. Ők inkább ők alkotják magukat.
A kommunikációba vetett bizalom problémája a tevékenységünk azon szféráinak metszéspontjában áll, amelyek a belső és a külső kommunikáció szférái közé tartoznak, az önmagával való kommunikáció és a másokkal való kommunikáció alapján.
A kommunikációs bizalom problémája nagymértékben csökkenti az érzelmek kifejeződésének problémáját. Miután elsajátította a magabiztos kifejezést, kialakíthatja a magabiztos és hatékony magatartás sztereotípiáját minden konfliktushelyzetben, a hatékony konfliktusmegoldás módszerének elsajátítása az Ön számára.
Minden ember szinte naponta konfliktushelyzetekkel küzd, és kiderül, hogy részt vesz benne. Úgy tűnik, hogy ilyen gyakori ismétlés eredményeképpen elegendő tanulást kell biztosítani. De a gyakorlat egy másikra szól - minden új konfliktushelyzetre, az átlagember teljesen felkészületlenül fordul elő.
A bizonytalanság a magatartás szabályozási folyamatának legkülönbözőbb szakaszaiban nyilvánul meg - a viselkedés céljának, a cselekvések tervezésében, a cselekvések végrehajtásában. A bizonytalanság a cselekvések eredményeiben és azok értékelésében is megnyilvánul. A bizonytalanság olyan állapotnak számít, amely akkor fordul elő, ha a szokásos vagy tervezett tevékenység "zavart", ha valami nem szokott vagy nem tervezett.
Az ember megkérdezi tőle a kérdést: hogyan nézek ki, hogyan szeretném megnézni, hogyan, feltehetően mások érzékelik. A bizonytalanság a negatív értékelések következtében keletkezik, a "zavaros kép önmagáról", saját eredményeit alábecsülik másokkal szemben. Ennek eredményeként az egyén szokásosan negatívan értékeli magukat, eredményeit, képességeit és céljait.
Hogyan tudsz megbirkózni saját bizonytalanságával?
Abban az esetben, ha bizonytalanságod helyzete van, vagyis időről időre, és csak néhány emberrel kommunikál csak bizonyos helyzetekben, akkor két lehetősége van a probléma megoldására.
A második megoldás abban rejlik, hogy a bizonytalanságot aktívan leküzdeni bizonyos helyzetekben, megszüntetve a viselkedési hiányokat, a szorongást és a szorongást, az irracionális hiedelmeket. a helyzettel kapcsolatos bizonytalansághoz kapcsolódóan.
Az agresszív viselkedés mások ellen irányul. Ez magában foglalja valakinek a vezetését, a másiktól való elnyomást, annak érdekében, hogy elérjék a sajátjukat. Eloször először fizikai agresszióvá válik, amelyre nincs szükség külön magyarázatra. Másodszor, ez szóbeli agresszió, vagyis agresszió szavakkal - sértésekkel, megaláztatással, rossz nyelvvel, hibásan, megfélemlítéssel. A verbális agresszió magában foglalja a fekete humor és a szarkazmus is. Harmadszor, nem verbális agresszió is létezik, mint a személy szemléletének, gesztusának, testtartásának, arckifejezésének átadása. Sokan valószínűleg ismeri a "gyilkosság útján" kifejezést. Így nyilvánvalóvá válik a nem verbális agresszió.
A bizalom fűti a sikert, és a siker fűti a bizalmat. Itt van pozitív visszajelzés. Fokozatosan növeli magabiztosságának magabiztosságát, felépít és önbizalommal rendelkezik, ami viszont növeli az ön bizalmát az életben. A kommunikációs sikertörténetekkel jobbá válsz.
Ha elégedett magaddal, ha értékeli magát, mint egy ember, ha van egy pozitív önelfogadási, akkor aktív az életben, és élvezni az életet, a társadalom, az emberek veszik körül, új helyeket és tárgyakat jár spontán, a bizalom az ítélőképességét, jól alkalmazkodnak a társadalomban.
A kommunikációs bizalom megjelenésével az ilyen pszichoszomatikus betegségek tünetei, mint a gyomorhurut, az asztma, a fejfájás és az általános fáradtság eltűnnek. Feszültség és izgalom rejlő passzív vagy agresszív emberek gyakran az oka ezeknek a betegségeknek, és éppen ellenkezőleg, ezek a tünetek megszűnnek azok, akik a tanulás megfelelő védelme érdekében az érdekeiket. Az emberek, akik tudják, hogyan kell helyesen kiállni magukért, hogy jóval kisebb mértékben vannak kitéve stresszes körülmények között a nehéz helyzetekben, valamint a tapasztalt elégedettségét és egyfajta önértékelés és fontosságát.
Használt irodalomjegyzék: