Az én történetem, a hatalom tényezője - tekintsd meg az elmét!
Az én történelemem a fő
Minden versenyzőnek van egy története arról, hogy hogyan kezdte, milyen hibákat tett, milyen nehézségeket kellett legyőzni. Ebben a cikkben szeretném elmondani az én történetemet, talán segít elkerülni a hibáimat és bizalmat kelteni valakinek valakinek. És kezdjük ...
Nincs jó genetika, épp ellenkezőleg, rossz a testépítésnél. Vékony csontjaim vannak (csuklója csak 15 cm), keskeny vállak, a gyomor eldugul, hajlamos a teljességre.
Hányan emlékszem magamra, mindig is szerettem volna erősnek lenni, és még többször is megpróbáltam megbirkózni a terhekkel. Bár ezek a tréningek nem tartottak több mint 1-2 hónapot. Tehát nem volt eredményem. Bár nem - tökéletesen futtam, és versenyeken is versenyeztek a hallgatói évek során. És az én erősségeim nem növekedtek. Talán az egyetlen dolog, amit igazán erős voltam, az az akarat, amely egyszerre segített nekem a jövőben.
Hosszú távú futás kaptam könnyen és én egyszerűen megszoktam futni 5-7 km naponta. Edzettem minden nap, és nagyon mérges volt, amikor nem tudtam, hogy egy napon „a swing”, azt gondoltam, hogy a erőnövekedés ettől erősen megrongálódott.
Természetesen, egy idő után az izmam egy kicsit nagyobb lett, és egyre erősebb lettem, de túlmutattam a teljes stagnálásban az erő és a tömeg növekedésében. Nem értettem, miért történik ez, mert mindent megtettem "rendben".
Később az apja a munkából két darab, összecsukható súlyzót 15 kg-mal hozott, majd egy kis saját készítésű súlyzót. Ez az, amikor a tréningem legalább valamilyen hatalommal rendelkezett.
Amikor először megközelítettem egy 32 kg-os otthoni bárpultot, azt gondoltam, túl nagy a súlya. de meglepõ módon elég könnyû kezelni ezt a feladatot. Az összes készlet abban az időben nagyon hosszú volt, és több száz ismétlésből állt, kis súlyú izolációs feladatokkal.
Nem tudtam a helyes technikát a holtágról, és a lehető legjobban húztam, az arcom lila volt, még soha nem tapasztalt ilyen terhet, de felemeltem. Annyira boldog voltam az első lemezemről ... örülök! Így kezdődött az utazás a "nagy" súlyok világába.
Most azt gondolod, hogy ezután elmondom neked, hogyan kezdtem gyorsan haladni, az izomzat hegyeit stb. sz. Kiderült az ellenkezője.
A tanulmány nagyon intenzív volt, én voltam a legjobb diák. Ez sokáig tartott, de a képzés nem adtam fel. Tanfolyam én nem csak magukat, hanem mások számára, a pénzt természetesen. És torlódás az iskolában és a teremben, hosszú távú hiánya a normális pihenés, párosulva torma táplálkozás (diákélet), én már kimerítette az idegrendszerre és a mérgezett beteg néhány napig nem evett semmit, és a hőmérséklet 40 Egy ilyen hosszú ideig tartó magas hőmérséklet, ami nem csökken , véglegesen befejezte a gyengített szervezetemet.
Az éhezésből és betegségből 10 kg súlyú napi súlyt veszítettem három vagy öt évig. Három napig nem ettem és inni maximum fél pohár vizet naponta. Amikor a beteg beteg eljött a vizsgákra, mindenki meglepődött, hogyan veszítettem el a súlyomat. Szembetűnő volt.
Néhány héttel a mérgezés előtt influenzás magas lázzal is jártam.
Úgy gondoltam, hogy a betegség, mint egy betegség, nem először. Hamarosan minden visszatér a normális szintre és fogok vonulni. De nem jöttem vissza a normális helyzetbe. Az egészség csak rosszabbodott ... Az ideges túlfeszültségtől és kimerültségtől kezdve reszketni kezdett, önkéntelenül, minden hangos, és nem túl hangos. A világ tetején éreztem magam, és hirtelen nyomorult lettem. Morálisan megölte.
Tachycardia, vascularis distonia és magas vérnyomás diagnosztizáltak. Plusz akkoriban kezdtem súlyt szerezni, mert a test kimerült és megpróbálta kitölteni a tartalékait. És elhízás miatt diagnosztizáltak. Amellett, hogy az összes ízületem fájni kezdett és sok fájdalmat eddig.
Több éven át igyekeztem legalább könnyű edzést kezdeni otthon, de nem tudtam többet állni, mint túlságosan túlzottan és fájni. Szörnyű volt! Abban az időben a sport számomra az élet értelme volt. Nem tudtam, mit tegyek.
De öt év múlva újra visszatértem a képzésbe, bár nagyban megváltozott. Még visszamentem az edzőterembe! Megszabadult minden szívbetegségtől, gyomortól, álmatlanságtól és 20 kg zsírtól.
Annak érdekében, hogy visszatérjek az edzőterembe, és a legkönnyebb terheléssel kezdjem, otthon tanultam az év során, általában súly nélkül, néha kis súlyzókkal. Járt a kocogás, rövid. Először szégyellem magam, nem az én gyengeségemért, hanem azért, mert nem tudtam edzeni, nem beszélve semmiféle terhelésről. Alig tudtam 15-ször szorítani a padlóról, aztán beteg voltam.
Sokkal nehezebb volt, mint az elején, el kellett kezdeni a semmiből! De határozottan úgy döntöttem, hogy ez így is jobb. Hadd dolgozom nevetséges mérlegekkel, de egy napon újra képes leszek lenni. Aztán még azt sem gondoltam, hogy még erősebbé válhattam, mint korábban. Nem tudtam elhinni.
A tréningem teljesen más volt, a gyenge hasznosítási képességekhez és általában a gyenge szervezethez igazítva. Nem engedhettem meg magamnak a hagyományos szivattyúzás gyakorlását. Még csak el sem képzelik, mennyire szerencsések voltak ... Köszönöm. Isten minden nap, amiért megadta nekem ezt a lehetőséget: ismét visszatérni a csarnokba, és teljesen gyakorolni.
Az ízületek fájdalmának köszönhetően fel kellett adnom minden súlyzó nyomást, most csak a súlyzókat nyomom (bár ez lehetséges)). A vállak fájdalma megakadályozta a fél élettartamú húzást, és vétkeztem az ízületen, bár csak só volt, és így volt a norma is. De a kezek brutális fájdalma és zsibbadása okozta a nyakamban a gerincvelőt.
Valahogy így történt, hogy még a nehéz helyzetben is képes voltam edzeni, így te is tudsz. Elértem az eredményt, és te is tudsz. Folytatom a fejlődést, és képes leszel.
Sok szerencsét és hisz a sikerben, nem számít!