Alvás és energia
Általánosan ismeretes, hogy a jó alvás felépíti az ember energiáját, ha egy személy nem kap elég éjszakát, akkor elkezdi felvenni a nap folyamán. Ezért fáradtság, letargia, gyenge koncentráció és ennek következtében koffeint tartalmazó stimuláns italok használata.
Azt hiszem, ez nem titok, hogy az emberi test bioritmusai szerint az optimális idő az ágyhoz való eljutásra 9 és 10 óra között van. Éjfélig legalább egy, az alvás biológiai ciklusát kell befejezni, ami fél óráig tart. És az első felében az éjszaka a leghosszabb és leginkább szükséges a helyreállításához az alvás testfázisai.
Ha a helyes ideje aludni soha nem volt kétséges a számomra, akkor mindig megkérdőjeleztem az ébredés idejét. A probléma tisztázása, az interneten való átkutatás, Oleg Torsunov "A nap regénye" című tantervéből származik. Szeretném megismerni a spirituális fejlődésben részt vevő emberek véleményét és tapasztalatait, az alvási szokásaik és megfelelőségük tekintetében.
Oleg Torsunov a "Regime of the day" című könyvből
Az emelési rendszer megsértésének következményei
Most meg kell oldanunk a helyreállítás kérdését. Kiderül, hogy vannak olyan szabályosságok, amelyek az emberi egészségi állapotunkhoz és sorsukhoz kapcsolódnak, és amelyek közvetlenül függnek az emberi emelkedés idejétől. Az elme, az elme és testünk létfontosságú hangzása közvetlenül kapcsolódik a felemelkedéshez. Ezért részletesen tárgyaljuk ezeket a kapcsolatokat:
- Ha egy olyan személy, akinek nincs gondja a pszichére és az egészségre, 2-3 éjszakára emelkedik, akkor ebben az esetben képes nagymértékben előrelépni az öntudatosság útján. Ebben az időben a Nap tevékenysége még mindig nagyon gyenge, és a Hold továbbra is erősen befolyásolja a tudatunkat. Ennek eredményeként az elme természetesen békében és nyugalomban van. Az ilyen kora reggeli órákban nagyon kedvező az Istentől való imádkozás és gondolkodás. Azok az emberek azonban, akik ebben az időben inkább felkelnek, meglehetősen érzékeny pszichéek lesznek, és nem ajánlott sokáig maradni a zsúfolt helyeken. Ezért olyan korai állást ajánlunk a papoknak és az emberek, akik elváltak a hétköznapi világi életből. Az a tény, hogy a bölcsek életének ütemezése kissé elfogult, a Bhagavad Gita 2.69
"Az a tény, hogy minden élőlénynek - az éjszaka, hogy birtokolja magát - az ébredés ideje; amikor minden élőlény ébredt az alvástól, a bölcs, az önérdéssel elfoglalt, éjszaka jön. "
- Azok, akik képesek 3 és 4 óra között felkelni. szintén elég erõvel rendelkeznek a lelki természetük megértéséhez. Ugyanakkor a pszichikai érzékenységük nem olyan magas, hogy egy elválasztott életmódot vezet. Azonban az emelés pillanatában ajánlott csak spirituális gyakorlatot gyakorolni. Ez annak köszönhető, hogy egy ilyen korai idő csak erre a célra szolgál. Azok számára, akik betartják ezt az ütemtervet, és minden nap reggel imádkoznak, az idő nagy meglepetést készít - felfedezik a lélek mély titkait. Az egyetlen feltétel az, hogy megpróbáljanak többet kommunikálni a szent emberekkel, és kevésbé olyanokkal, akiknek a tudata bűnös tevékenységgel szennyezett.
Az embernek fel kell ébrednie a Föld előtt (6 órával a napidő előtt), hogy szellemileg legyen ideje elfogadni a jelenlegi hangulatot. Csak ebben az esetben az időjárás nem okoz minket mindenféle mágneses viharhoz kapcsolódó bajban stb. Ezzel egy személy alkalmazkodik a Föld jelenlegi hangulathoz. De ha még ma 6 órakor alszik, akkor ez az adaptáció nem fog megtörténni. Ezért az, aki reggel 6 óra után emelkedik, már nem lehet igazi optimista, az öröm nem természetes, nem természetes, nem napos, hanem mesterségesen okozott és feszült.
- Ha valaki reggel 7-ről 8-ra emelkedik. akkor alacsonyabb mentális és fizikai hangzást garantál, mint a sors. Szóval elmulasztja az idejét.
Tehát az egész nap ő is részt vesz, vagy a hiúság, vagy egy érzés, hogy nincs elég energia, erő, koncentráció, hogy sikeres legyen. Azok, akik áll ebben az időben, van egy olyan tendencia, hogy hipotenzió, fejfájás, étvágytalanság, csökkent immunitás, a passzív élet helyzetben, csökkentette a gyomor savasságát, és a máj enzim hiány. És ha az élet teszi őket minden reggel, hogy felszámolja az állam erőtlenség, úgy tűnik, idegesség, nyugtalanság, túlfeszültség, és fordítva hajlandóság túlzott étvágy, emelkedett vérnyomás, fokozott savasság, gyulladásos folyamatokat a szervezetben.
- Azok, akiknek szokása 8 és 9 óra között felkelni. kétségtelenül már nem tudják leküzdeni a karakterük hiányosságait, és általában rossz szokásaik vannak. Ezenkívül a felemelkedésnek köszönhetően az élet nehézségei, a krónikus és elviselhetetlen betegségek, csalódások és kudarcok szembesülnek. Az ilyen emberek mindig nehezen tudják megfelelően értékelni a helyzetet, és meghozzák a szükséges döntést. Nem tudják megtenni a megfelelő választást az életben, és folytatják az eseményeket, és nem lesznek erőnk az életük megváltoztatására.
- Azok az emberek, akik „kezelni”, hogy aludni, amíg 09:00 és ébredjen 9-10, találkozik az életben a depresszió, apátia, nem hajlandó élni, csalódás az életben, a félelem, a bizalmatlanság, a harag. Sőt, féktelen szokásokkal, balesetekkel, súlyos betegségekkel és korai fogyatékossággal vagy idő előtti idősödéssel.
Engedje meg, kedves olvasó, hogy ne magyarázd meg még egy későbbi felemelkedés eredményeit, remélem, hogy az alapvető minta mindenki számára egyértelmű. Azonban, ha valaki a vágy, hogy a kísérlet, hogy mi fog történni, hogy az az ember, aki rendszeresen felkel az ágyból, például 10-11 óráig, szeretném figyelmeztetni, hogy szükség van egy különleges expozíciós feltalál „feküdt” az ágyban, mielőtt az idő.
A korai emelkedés nehézségeinek fő okai:
1. A késő vacsora, különösen a gabonakészítményekkel és édességekkel, nem megfelelő emésztést okoz, ami a testben lévő toxinok növekedéséhez vezet, és ennek következtében a pihenés hiánya érezhető. Ezt gyengeség, gátlás, súlyos súlyosság jellemzi a szervezetben. A szájban ez általában nagyon kellemetlen, rothadt íz. Néha még érezze a hasvágy súlyosságát és a gyengeség erejét. Általában, ha az ételeket zavarják az esti órákban, az étel csak a nap felkeltése után főzött, majd vidámság és valamilyen erõ érzés keletkezik az ágyból. Azonban, mint már tudjuk, ebben az esetben nem lesz megfelelő hangulat a naphoz.
2. Ha egy személy nem tervezi nagyon szorosan a reggeli óráját este, akkor reggel úgy tűnik, hogy feküdhet egy kicsit. Ez gyakran okoz egy személynek az ágyban való késleltetését. Ebben a tekintetben azt szeretném megjegyezni, hogy ha az ébredés után több mint 5-7 percig fekszel az ágyban, akkor az életerő ebben az esetben nagymértékben csökken, és a korai emelkedés jó hatása is csökken. Különösen az ilyen dolgoktól szenvednek az ember erős akaratú funkciói. Ezért, ha meg akarsz szabadulni valamilyen rossz szokástól, ügyeljen arra, hogy ne hazudj az ébredés után.
3. A túl meleg takarót, nagyon puha ágy, nagyon fülledt és meleg szobában, erősen burkolt fej és a piszkos ágy, vagy szerv vagy ágynemű, csökkenést okoznak az emberi akarati funkciók és erősen hajlamos lustaság.
4. Gyakran nehéz korán kelni eredményeként késő szóló aludni, botrányok és a terítés este forgatagában este, a nagy számú „difektivov”, hogy „kobelnomu” TV sorozatok horror „Dead sosem izzad” szörnyű terrorista esti híreket. Mindez rossz hozzáálláshoz és következéshez vezet - nem elég produktív alvás.
5. Az elégtelen mély megértés hiánya, hogy mi a boldogság, mi az élet célja, arra vezet, hogy reggel úgy tűnik, hogy a legnagyobb boldogság egy puha ágyban alszik.
6. Az ágy rossz zónában lehet. Ez világossá válik, ha elemezzük és megnézzük a szabályosságot, hogy ezen a helyen van rossz az alvás, máshol pedig jobb.
7. Az alváshoz szükséges, hogy a fej keleti irányba, végső esetben északon legyen. Ha a szobádnak van egy oltárja, akkor a lábak nem célozhatók meg. E szabályok be nem tartása néha zavarja a normális alvást is.
8. A helyiségben, ahol alszol, nem szabad főzött ételeket nyitott tálban vagy tisztítatlan élelmiszer-törmelékben. Megfertőzi az elme és elalszik az álom.
9. Ha valaki alszik a közelben, akkor lépjen fel csendben, anélkül, hogy felébresztené. Ha felébredtél az alvóról, ne erőltesse fel, hogy felkeljen, különben rossz hozzáállása fog megtörténni, és megakadályozza, hogy kilépjen az ágyból.
10. Ha valaki reggel megpróbálja elaludni reggel, ne vitatkozzon, hanem udvariasan és minél hamarabb próbáljon megszabadulni ettől a kommunikációtól. Ellenkező esetben a korai emelkedéstől kezdve fokozatosan megjelenik egy rossz íz.
11. Amikor felemeli van szükség, mert állni a zuhany alatt a lehető leghamarabb, vagy öntsük a vizet, különben álmos hangulat nyerni elmék és ez nagyban akadályozza a jó hatása korán felkelni.
12. Mielőtt lefeküdnének, mindent meg kell bocsátani, vagy bocsánatot kérni, különben az emberekkel való rossz kapcsolat zavarja az alvás termelékenységét. Ha bármilyen gondod megzavarja, akkor mindenki boldogságot kívánjon mindaddig, amíg el nem alszik. Ha valaki az áldás előtt megismétli az Isten Szent Neveteit, fokozatosan megtisztul minden rossz ítélődéstől.
"Nem én vagyok én, csak egy üreges nád, egy tűzvezető a mennyből a földre."
Itt van ez az éjszaka, amikor elveszettem, ez a szerelem, melynek erőssége és gyengesége miatt elveszítem az én "énemet".
Az alvás természetét vizsgáló sok tudós azt állítja, hogy az owls és a larks megosztása téves, és a modern ember hibája. Hajlamos vagyok hinni nekik.
És miért valaki hisz, vagy nem hisz? Nem érdekel, hogy mit mondanak, mert Teljesen biztos vagyok benne, hogy a különböző emberek különböző napi ritmusokban vannak, amelyeket csak ezek a kifejezések jeleznek.
Tudom, hogy ez nem könnyű és az alvás átalakítása nagy terhelés a test számára, de azt hiszem, érdemes legalább megismernem a különbséget.
Nos, ami objektíven megakadályozza, hogy a kívánt módon csinálja? Újból statisztikákat szeretne gyűjteni és mások hallgatni? És a fejedben mikor kell élni? Először a tudósok, aztán Torsunov, majd a fórum tagjainak kollegiális véleménye, aztán valaki más. Tervezi, hogy meghallgassa magát és a saját szervezetét? Most nem vagyok szarkasztikus, de nagyon komolyan és nagyon kedvesen mondom ezt.
Way, amikor azt gondolom, hogy sokkal fontosabb, hogy nem értik, hogy mikor kell lefeküdni, kelj fel, és hány óra alvás, amire szüksége van a pihenésre, és próbálja ragaszkodni hozzá, így a test van ideje, hogy visszaszerezze egy éjszakán át.
"Egy személy nem kaphat kívülről szabadságot attól, amit birtokol belőle" (Muranovsky TV, D.Sc.)
"Amíg megtanulod uralkodni a evezőkön, használhatatlan a hajó megváltoztatása" (Sri Sri Ravi Shankar)
DeVianT írta: Szeretnék hallani azokról az emberek érzéseiről, akik legyőzték magukat, átalakították a rendszert és hogyan hatottak a spirituális gyakorlatokra, attitűdre és általában az energiára. Tudom, hogy ez nem könnyű és az alvás átalakítása nagy terhelés a test számára, de azt hiszem, érdemes legalább megismernem a különbséget.
)) Elmondhatom az érzéseket)) Az egész élet során a rendszabály "normális" személy volt - reggel hat-hét emelkedés, lefekvéskor - körülbelül 23-24 óra. Volt egy csomó tesztek, mindig megkapja a „galamb” a bioritmus - sem itt, sem ott)) Egy évvel ezelőtt, nem volt több a munka, amely szükséges több mint egy esti és éjszakai üzemmódban. Ennek eredményeképpen a regenerálódás reggeli órái megmaradtak, de az éjszakai alvás 4-5 órára csökkent. Eleinte nagyon nehéz volt, de végül ez a mód lehet szokni), és ha mielőtt két reggel volt a szeme maguk zártak bármely helyen és állapotban, de most nem tudok aludni napokig viszonylag normális működését, vagy aludni, amikor ez talán nem nézi a napszakot)))
De van egy "de")) Mindez csak a test jó energiaállapotával lehetséges. Ie az "akkumulátort" fel kell tölteni a maximálisra, és ezt követnie kell, ellenkező esetben a fizikai teste valójában nem áll ki és nagyon gyorsan összeomlik)
És még több. Sokan alvási zavarban vannak, elég hosszúak - egy hónapról hat hónapra, aktív gyakorlatokkal az energiákkal és a mélyen gyakori meditációkkal. Ebben az esetben a szervezet gyakorlatilag cellás szinten átszervezi a szervezet összes rendszerét, az energia háttér változik, úgy tűnik, hogy "újjászületett". És ebben az időben az alvás gyakran szaggatott - minden másfél órában felébred az ember. De ez akkor történik, ha valaki elhagyja az energiaszintet, ami elfogadhatatlan neki, és ott erősödik).
Est a médium verumban (Igazság középen)
Edrozeba
Diana olyan, mint az alvás?
Mindig a Sötét Elf.
Vörös higany
Szeretnék hallani azokról az érzelmekről, akik a rendszer átalakításával legyőzték magukat
van ilyen tapasztalat.
Egész életemben 20 évig töltöttem egészen 8 óráig aludni, és legfeljebb 10: 30-kor lefeküdtem. Plusz néhány óra vacsorára vacsorázni.
Születése után legidősebb lánya azt kell teljesen újjáépíteni módban, mielőtt 01:00 éjszaka lefekszem nehezen, de általában az időmet, hogy menjen - ez 2-3 óra, de aztán emelkedni 12. délután, nem tudok aludni.
Nem vettem észre, hogy valamilyen hatással van valamire, csak hogy több időt vesz igénybe, amikor üzletet tudok tenni.
Dayan
Edrozeba írta (a): Diana olyan, mint egy alváshiány?
)) Nos, igen, teljesen tudatosan)) Csak egy csomó dolgot, és több időre van szükség, ezért csak most nyúlt magam ébren megoldani minden problémát, és az alvás ideje csökken, mivel a nagyobb energiafogyasztás a test és gyorsabb gyógyulást folyamatok))
Est a médium verumban (Igazság középen)
el_alfo_muerto
Ez persze, szeretem aludni egy kicsit tovább, és akkor nézel, és a nap már elveszett ((De ki nem szeret aludni az emberektől?
Minden rendben lesz. Hiszek benne.
BSVG
Érdekes Temka egy kisgyermek anyjának szemszögéből)
Természetesen az alváshiány lecsillapodik. Azt is elmondanám, mennyire nyomasztó az állandóan megszakított álom!
Dayan
BSvG írta (a): Mennyi ideig kell aludnom ahhoz, hogy elkapjam ezt a kocsit? elég egy és fél és két év elég?
Est a médium verumban (Igazság középen)