A pozitív gondolkodás nem csak a tiéd, hanem a családja egészségét jelenti
Hogyan lehet egészséges és nem gondolkodni pozitívan. A pozitív önmagában tiszta egészség.
A pozitív gondolkodás nem jelenti azt, hogy rózsaszínű szemüvegen keresztül kellene az életet átnéznie. Nagyobb mértékben ez magában foglalja azt a képességet, hogy minden helyzetből kiválaszthatja a legjobbat, hogy megkapja az elégedettséget és megőrizze az élet örömét.
Képzeld el, hogy ma vasárnap van, a nap az est felé csúszik, és az ablakon kívül, mint egy vödör. Csak a rossz idő miatt dühösnek kell lenned, mert úgy akartál sétálni. Másrészről örülhet, hogy időben olvasni egy érdekes könyvet. Függetlenül attól, hogy melyik magatartást választja, az ablakon kívül eső eső nem fog leállni. Valószínűleg ugyanakkor jobb, ha összeegyeztetni a rossz időjárás és beilleszkedni a helyzetbe. Ez a példa világosan illusztrálja a pozitív gondolkodás alapelvét. Pszichológusok és terapeuták a világon azt mondják: a pozitív gondolkodás megváltoztathatja az ember életét. Semmi köze sincs a problémák elvetéséhez, hanem olyan optimista hozzáállást kíván kialakítani az élethez, amely képes pozícionálni minden helyzetben.
Mindenki elsajátíthatja ezt a technikát. Írja le önmagának az önhipnózis formulákat, vagy szellemileg mondja ki ezeket a mondatokat naponta többször. A javaslatok meglehetősen egyszerűek lehetnek, például: "Meg tudom csinálni", vagy "kezelhetem".
Bátorság bemutatása: fogadja el az újakat, és hagyja el a régi és esetleg rossz szokások körvonalát. Az álmaidnak azonban reálisnak kell lenniük. Senki sem tud franciául folyékonyan beszélni, még akkor sem, ha napi százszor inspirál egy ilyen gondolatot. Azonban az elv, amely szerint a legjobb megoldás megtalálható minden helyzetből, és a leginkább kellemetlen helyzetben valami jót lát, lehetővé teszi egy általánosságban optimistább hozzáállást az élethez.
Azok a hiányosságok és gyengeségek, amelyekkel minden embernek van, hirtelen a háttérbe szorulnak, ha megpróbálják azonosítani a pozitív tulajdonságaitokat. Ehhez azonban meg kell találni az időt arra, hogy békében és felfogás nélkül gondolkodjon magadon. Ezen az úton az önfelfedezéshez automatikusan megkeresi a felfedezést, ami kiderül, hogy sokkal pozitívabb az életedben és a személyiségedben, mint korábban gondoltál.
Ezekben a csendes, fél órában tegyél fel egy listát az eddig elért eredményekről. Kezdje gyermekkorával, és próbálja megjegyezni még a legkisebb eredményeit is, mondja a matematikai olimpia győzelmét, amelyet az általános iskolában nyert. Majd menj a fiatalok pórusába, emlékezzetek az iskola érettségére vagy a szakképzés befejezésére. Ezután írja le a szakmai tevékenységét jelző sikereket. Folyamatosan hívd ezt a listát az emlékezetedbe, és látni fogod, hogy már sokat ért el. Vegyük a tesztet - erõs idegek vagy.
A pozitív gondolkodás igazolja magát.
A "mandala" szót hindi mint "kör", "center", "rejtély" -ként fordítják le.
- A mandalák olyan képek, amelyek a körkörös vagy sokszög formájú szemlélődést jelentik, amelyeknek lelki összefüggéseket kell mutatnia. A hinduizmusban a meditáció eszközeként szolgálnak.
- Mandalák építésével vagy megfontolásával az ember saját belső rendjét tervezi. Úgy tűnik, hogy egy személy intuitív módon a mandala-ban tükrözi magát.
- A Mandalák lehetővé teszik az olyan személyeknek, akik nem rendelkeznek különleges relaxációs technikával, hogy hozzáférjenek a meditáció művészetéhez. A rajz alatt a test ellazul, és a nehézségek és sérelmek visszahúzódnak a háttérbe.
A pozitív gondolkodás egy kéthetes fejlesztési program.
pihenés
A pozitív pihenés kulcsfontosságú pillanat. Ezekben a 14 napokban nem fog unatkozni. Meg kell tanulnod:
- Pozitív módon megfogalmazzák igényeiket végrehajtásuk megvalósítása érdekében.
- A tudat alatt rögzített mentális képek segítségével oldja meg a konfliktusokat.
mozgás
A tested segít Önnek abban, hogy kifejezze önbizalmát.
- A kínai chigong labdákkal való kiképzés felkeltette a nyugalmát.
- A könnyű, "lebegő" mozgások segítenek pozitív hozzáállást kialakítani.
Teljesítmény.
Fordítsd az ételeket egy lakomára.
- Az egyszerű ötletek a normális ételt fényes eseményekké teszik.
- Hozzon létre egy jó hangulatot speciálisan kiválasztott ételekkel. Tudja meg, miért boldoggá teszik az embereket a chili és a csokoládé között.
Ki vár bajra ...
Togo, ő megelőzi. Victor minden lépésben átjött. Amint a probléma felmerült, visszautasította a szándékait. A pszichoterapeuta néhány ülésen elutasította azt, hogy azt mondja: "Nem tehetem ezt", és megmutatta, hogyan készíthetek listát az eredményekről. Most Victor befejezi a búvárok tanfolyamait, és készül az első merülésre az óceáni mélységek világában.