A krónikus fáradtság szindróma, az ayurvédikus központ "Kamala" Szentpéterváron, a központban
Ennek a betegségnek nem olyan régen felismert állapotának tünetei a következők:
- ernyedtség
- lustaság
- gyengeség
- Gyors fáradtság
- Fáradtság még pihenés után is
- Felejtés, koncentrációhiány
- Depresszív hangulat, ingerlékenység
- Izomfájdalom a testben és a lábakban
- Alacsony fokú láz
- Étvágytalanság
Mindezek a jelek, valamint - a gyomor nehézsége étkezés után, gázok, székrekedés vagy hasmenés, a bélelt nyelv - jelzik ama (toxinok) jelenlétét a szervezetben. Az ama gyenge emésztési tűvel (gyenge emésztés) alakul ki, fokozatosan minden testápoló anyagot viszkózusabbá teszi, eltömíti a csatornákat és az intercelluláris tereket, megakadályozza a sejtek normális táplálását. A salakanyag következtében az összes test funkciója csökken, az immunitás csökken, és az orvosok diagnosztizálják a krónikus fáradtság szindrómát.
Krónikus fáradtság szindróma kezelése ayurvéda segítségével
A probléma megoldása a test tisztítása. Az ayurveda ősi tudományában hatékony módszerek vannak a test komplex tisztítására a toxinoktól - panchakarma. Öt cselekedet segítségével (tehát a "panchakarma" szót a szanszkritról fordítják), az anyagot teljesen eltávolíthatjuk a szövetekről és szervekről, tisztíthatjuk az összes csatornát. Ebben az esetben a három testenergiának (gyapot, pitta és kapha) egyensúlyba kerül, az emésztőrendszer (agni) hatékonyan működik és megakadályozza az új toxinok kialakulását. De - csak azzal a feltétellel, hogy a kezelés után a személy megváltoztatja az étkezési szokásait és a napi rendszert az egészségesebbeknek.
Mit kell tenned, hogy az ama ne formálódjon:
- Ugyanakkor van
- Az étkezést megelőző három órán belül ne fogyasszon
- Csak kompatibilis termékek vannak
- Könnyű és könnyű ételek: főtt, párolt zöldségek és vegetáriánus levesek, gyümölcsök, gyümölcslevek, saláták.
- Nehéz ételeket (gabonafélék és hüvelyesek is utalnak rá) kell enni közelebb délben (12-13 óra), amikor a napfény maximális.
- Nem szabad enni ízes tejet és zsíros ételeket. A Kefir nem kivétel, annak ellenére, hogy az egyik napról a másikra átveszi az előnyeit.
- Használjon fűszereket - kömény, koriander, kurkuma, gyömbér, asafoetida. Mielőtt a főzőedénybe helyezi őket, 0,5-1 percig sütjük meg forró, megolvasztott vajat, majd minden edényt és ízlést adnak.
- Étkezés után ne fogyasszon teát zsemlekkel.
- Ne igyon jéggel, különösen az ételekkel.
- Ideális esetben az élelmiszerek legfeljebb 70% -át nyersen kell fogyasztani.
A pancakarma áthaladása után az ayurvéda azt tanácsolja, hogy a testet zöldségmegújító tonikokkal támogassa, mint például Chavanprash, Ashvagandha és mások. Az egyéni alkotmánynak megfelelő tónust az ayurvéda orvos tanácsolja.
Ami a naprendet illeti, nagyon fontos korán felkelni és lefeküdni. Az idegsejteket és az agysejteket 10 és 02 óra között helyreállítják, és csak alvás közben. Ha ebben az időszakban nem alsz le rendszeresen, az idegrendszer fokozatosan meghibásodik, és sok betegséget okoz.
Nagyon fontos az egészség számára, hogy válogasson a pihenéssel, a munkával való munkavégzéssel, és ne dolgozzon magának problémákat. A város lakosainak hetente egyszer feltétlenül ki kell menniük a városból. Fontos mérsékelt testmozgás, amely megfelel az Ön egyéni alkotmány, légzőgyakorlatok és csendes időben beszélni velük, és az Isten - ez lehet egy reggeli ima vagy a meditáció, akár 10 perc alatt, de naponta mindig ugyanabban az időben. Számos ayurvédikus orvos azt mondja, hogy a csendes, kellemes zene hallgatása az egészség előfeltétele. Sokkal jobb énekelni. Indiában is van egy jóga nevetés (hasya - jóga). Ez egy nagyon erőteljes gyógyító eszköz, és a gyakorlat nagyon egyszerű - csak meg kell nevetni folyamatosan néhány percig minden nap. A nevetés eltávolítja a pszichés stresszt, masszírozza az összes belső szervet, javítja vérellátását, pozitív töltést és optimizmust ad az egész napnak.
Meghívjuk Önt a KAMALU-nak az ayurvéda orvoshoz, hogy kifejlesszen egy egyedi ayurvédikus kezelési programot. Szintén használhatja a standard Panchakarma programokat. Méregtelenítés vagy Általános higiénia.