15 Ways to deal with féltékenység és irigység - szeretet, családi kapcsolatok - pszichológia - katalógus
1. Értsd meg magadat.
Ahhoz, hogy megértsd, féltékeny-e, válaszoljon néhány kérdésre:
- A buliján találkozol egy baráttal, akit szeretsz. De nem egyedül van, hanem egy másik lányával. Érzed a féltékenységet?
- Úgy gondolja, hogy a féltékenység a szeretet kötelékes társa?
- Érzést érez (düh, szomorúság), ha emlékezel a múlt szerelmére?
- Csalódást okoz a barátja történetének első szerelme?
- Szereted a hallási kifejezéseket?
"Szeretlek többet, mint bármi más a világon"?
Ha válaszol "igen, mindig" a legtöbb kérdésre, akkor hihetetlenül féltékeny vagy. Ha a legfontosabb válaszod "néha" - akkor a féltékenység a lelkedben néz ki, de nem annyira gyakran, hogy rendszeresen vendégül lenni. Minden kérdésre, amelyre "nem" válaszolt? Vagy olyan hideg vagy, mint egy jéghegy, vagy a szerelem még nem látogatott meg. Mert a féltékenység a tulajdonjog érzése. Ha valamit el akarsz venni, vagy valaki át akarja húzni az utat, akkor ezek a jelzőfények jelennek meg. Tényleg az életedben minden olyan boldog, hogy semmi irigység nem létezik? Vagy egyszerűen nem vesz észre semmit.
2. Légy figyelmes - a féltékenység fertőző dolog.
Egyelőre nem látsz semmit. De aztán valaki mellette azt mondta: "Nézd, milyen blúz van, azt szeretném! Lenyűgözőnek tűnnék benne. És azt hiszed: "Valóban, ő nem megy hozzá. De én elmentem volna. És megindul az irigység mechanizmusa. Ugyanez a féltékenység. Valaki hirtelen suttogni kezd: "Vigyázz, látták, hogy aranyos csevegni Tanyával. Elhagyta Svetkát. És el fogsz menni. És most a féltékenység magja a művelt talajra esett.
Mit tegyek? Ne hagyja el. A lánynak van egy szép blúzja, de nem vagy rosszabb. Miért hasonlít össze? Talán a szeretett Svetkából és elment. De nem vagy Svetka, ketten jól vagy. És Tanya csak a régi barátod. És a kedves nem lakik egy lakatlan szigeten, hanem az emberek között. Itt van velük és kommunikál. Szélsőséges esetekben megismerheti az összes igaz szerelmet.
3. Növelje az önbecsülést.
A féltékenység, mint az irigység, leggyakoribb az alacsony önbecsülésű emberekben.
Gondolják magukat, mint a többiek, és kezdik összehasonlítani és számolni, attól tartanak, hogy el fognak menni.
Leggyakrabban a leginkább attól félünk, ami történik. Attól tart, hogy el fog hagyni? Mindent el fog dobni. Attól félek, hogy valaki jobban csinál valamit, mint te? Meglesz. Mindaddig, amíg félsz és irigyelsz, békésen fog dolgozni. Kiderül, hogy gondolataink egy bizonyos irányba tolják a helyzetet.
4. Mindig győződjön meg róla.
Ne kételkedj a saját erődben, ne gondolkodj így. Mindannyian kiderül majd. Jól vagy. És ha van valami probléma, akkor ki nem tudja őket? Ha magabiztos magadban, akkor a féltékenység nem fogja meggyűlölni.
Ne bántsd magad. Gondolod, hogy magad hibáztatod abból a tényből, hogy valaki jobban szerepet játszott a játékban, valaki észrevette és dicsérték, és újra és újra átmentél? Mi közöd hozzá? Mindenesetre úgy maradtok, ahogyan vagy - okos, gyönyörű, a társaság lelke. Szereted magad. Csak akkor élhet békésen.
Légy magad, állj meg a körülményektől és az emberektől függően. Annyi bája és varázsa van, hogy csodálatos, hogy még mindig nem veszi észre.
6. Mindig beszélj érzéseidről.
Az érzelmeket általában nem szabad elrejteni. Ha valamiben gyanúsítanád a szeretődet, beszélj róla. Ha abbahagyja a szeretetet, és el akar menni, hagyja el. Ha nem, hagyja, hogy eloszlassa kétségeit. Biztos, hogy a tegnapi barátai leültek későn, és Svetkával beszélgetni a folyosón csak egy barátságos csevegés.
Irigységgel megbirkózhatsz azzal, ha nem az érzelmek bűnözője, akkor legalább egy barátod. Feloszlatja a kétségeit, mondván, hogy nem kevésbé jó, mint Tanya, de az a tény, hogy a Vic fizikai kultúrában dicséretesebb, mint te, egyszerűen a fizruk strabismus. Ez minden.
7. Ne halmozd fel a haragot magadban, tedd ki utat.
Azt mondják, hogy sokat segít, ha megpróbálsz túlszárnyalni, például egy zúgó teherautó vagy egy csörgő kotrógép.
De van egy másik lehetőség - gyakorlat. Egy vagy két kilométert megy el, mielőtt aludni fog, és a dühös féltékenység vagy irigység észrevehetően csökken.
8. A féltékenység a szerelem valódi társa.
Féltékeny vagy, szeretsz. Azok, akik egyáltalán nem féltékenyek, inkább közömbösek a barátja iránt. Végtére is, a féltékenység egyfajta reakció a veszélyt fenyegető kapcsolatot fenyeget, és a barátja, ez szolgálja, hogy megvédje az érzéseit. És akkor - ha nem harcolsz a szerelemért, akkor az érzések észrevehetően unalmasak. A másik dolog az, hogy nem érdemes megmérgezni az életét féltékenységgel a szó szerinti és figuratív értelemben. Ne vegye figyelembe a dolgokat. Arbenin a "Masquerade" -ban Lermontov és Othello a Shakespearean tragédiája az azonos nevű nyilvánvalóan súlyosbodott, megöli a feleségeit a féltékenység.
9. Küzdelem az öntudatlan érzelmekkel.
10. Tanuld meg, hogy nemcsak magadban és problémáidban érdekelnek.
Az irigység másik jele, amikor unatkozik hallani más emberek sikereiről. Egy igazi barát nem ismert bajban, hanem örömmel. Nagyon nehéz élvezni mások sikerét. Ehhez el kell felejtenie magát egy ideig, ne hasonlítsa össze és számolja ki a különbséget. Módosítsa nézeteit a barátnőjének sikerére. Nem irigylem, hogy többet ért el, de örvendez - ha ő elsajátította, akkor te is tudsz. A barátnője legmélyebb munkája, amit a barátnője már megtett, könnyedén átmegy a nyomában.
11. Hogy ne legyél féltékeny más emberek sikereire, szerezd meg magad.
Egy barátom egy hónapon át egy étrenden volt, utána egy új ruha ül rá tökéletesen. Alig lehet felmászni a 46. méretre. Igen, nem kell irigylemezni, hanem magadon dolgozni! Elég kifogások, hogy fáradt vagy, és nincs időd. Menj be a sportágakba, ne vásárold meg a tortákat és a cookie-kat, hagyj fel lisztet, jelentkezz be gitárra, vagy menj el egy tánciskolába. Tettei felszámolják az irigység okát.
12. Soha ne keressen mentséget magadnak.
Sem a féltékenység, sem az irigység az extrém megnyilvánulásaiban nem igazolható. Ezek az érzések mindent megtöltenek, megsemmisítik az idegrendszert és megakadályozzák az életed. Ahelyett, hogy élveznéd az életet, megmented a haragot, az önsajnálatot, az alacsonyabb érzést, a haragot, a gyűlöletet. Néha nem is találhat okot az irritációdra, de lassan, de biztosan elpusztítod magad.
Hagyd abba! Értsd meg, hogy haragszol a barátoddal, nem azért, mert a nap villog, és a fejed fáj, de mert tegnap este nem veled, hanem barátokkal töltötte el. Úgy gondolja, hogy mindig igazságtalanság van körülötted, és te vagy az egyetlen univerzális boldogság a földön. Semmi ilyen! Valaki csak sétált a sarkon, mert nem voltál annyira készen.
Használd az energiádat, hogy ne pusztítsd el, hanem hozzon létre. A srác az oldalára néz? Itt az ideje, hogy vigyázzon magára. Tanya ötéves, és újra hármas? Mikor utoljára nyitott egy tankönyvet? A munka, ne lusta, és a féltékenység irigység elfuthat tőle, anélkül, hogy visszanézett volna.
13. Az irigység - az előrehaladás motorja, és a féltékenység egy extra ok arra, hogy gondolkodj magadon.
Az irigység miatt mozoghat, fordulhat a hegyekbe, úszhatja az óceánokat és merülhet a víz alatt. Mit tehetnénk, ha nem lennénk olyanok, akik összehasonlítanánk magunkat? Tehát maradt volna a neandervölgyiek. Sportolimpia - ez egy élénk példa az élet irigységére. Munka - és bajnok, vonat lesz - és a világ minden aranyja.
A féltékenység megfosztja a túlzott vélelmet. A srácok kezelésében soha nem szabad lazítani. Úgy döntöttél, hogy már elérted, és nem figyeltél magadra? Úgy tűnik, van valami, amire gondolni kell.
14. Fedezze magát négy falba.
Dobja ki a TV-t, szakítsa meg a rádiót, zárja be az összes zárakat, ne beszéljen senkinek, és ne olvasson semmit - csak azért, hogy elpusztíthassa az irigység csíráit. Senki sem hasonlítható össze senkiivel. Igen, és a barátom messze elment. Mi ez a fickó, aki olyan rossz gondolatokat ad neked?
15. Törekedjen a kiválóságra.
Ha te vagy a legjobb, akkor sem lesz féltékenységed vagy irigységed. És az erők az idő múlásával, mindez nem marad. A tökéletesség fenntartása nagyon időigényes feladat.