Tömeg a fogyásért
A sütőtök ízének és hasznos tulajdonságainak köszönhetően ő is a legjobb fogyatékossággal rendelkező barátja. mert nagyon hatásos a testsúlycsökkenésre. A sütőtök tartalmaz egy komplex vitaminokat és ásványi anyagokat, valamint minimum kalóriát. A sütőtökből is sokféle ételeket készíthet. Lehet, hogy leves, fánk, zabkása van. sütemények és sok édes és finom desszert. Ráadásul ez a növény csökkenti a rák kockázatát és javítja a szív működését.
A sütőtök felhasználása a fogyás számára hasznos mikro- és makroelemek rendelkezésre állásának köszönhető.
A sütőtökben lévő anyagok előnyei
- hasznos a növekedéshez;
- erősíti a csontokat és a fogakat;
- védi a szervezetet a fertőzésektől;
- antioxidáns;
- javítja a látást.
- elősegíti a sebek gyors gyógyulását;
- antioxidáns;
- megtakarít a megfázás és az influenza;
- erősíti az immunrendszert.
- javítja a bőr állapotát;
- Kedvezően befolyásolja a hajat és a körmöket.
- foszfor:
- részt vesz a test növekedésében és fejlődésében;
- Kedvezően befolyásolja a csontokat és a lágyrészeket.
- részt vesz a hemoglobin és a fehérje kialakulásában.
- oxigént szállít;
- részt vesz a vérsejtek kialakulásában.
- növeli a test tónusát;
- elősegíti az energia felhalmozódását;
- javítja a hangulatot.
Diét a sütőtökön
A sütőtök alapján sok diétát és különböző táplálkozási rendszereket hoztak létre. Ma megismerjük az egyiket.
A sütőtök étrendjét 7-14 napig tervezték. A testsúlycsökkenés átlagosan 7 kilogramm. A tanfolyam során csak sütőtök ételeket fogyaszthat, de más zöldségeket és gyümölcsöt is tartalmazhat az étrendben. A cukrot és a sót tiszta formában ki kell zárni. Tea és kávé is ajánlott cukor, krém és tej nélkül inni.
- nem érzed éheset;
- az élelmiszer kiegyensúlyozott;
- a test fájdatlan tisztítása;
- a toxinok és toxinok visszavonása;
- a súly nem tér vissza sokáig.
És most megismerjük a könnyű sütőtökök legegyszerűbb és legnépszerűbb receptjét.
Tömeges leves fogyáshoz
- víz - 1 liter;
- cellulózpép - 1 kg;
- hagyma - 1 db;
- fokhagyma - 2 szegfűszeg;
- vaj - 50 g;
- tej - 50 ml;
- zöldség vagy olívaolaj - 2 evőkanál. l;
- cukor - 0,5 ts;
- bors és só - ízlés szerint.
A sütőtök vágja le a bőrt, távolítsa el a magokat. A hús apró kockákra vágódott. A hagymát apró darabokra vágják és aprítják. A fokhagymát megtisztítjuk, és áthaladunk a hüvelyen. Ezután serpenyőben hagyjuk a serpenyőben a vajat, amíg átlátszó, hozzáadjuk a fokhagymát. Ezután hozzáadjuk a sütőtök kockát, néhány percig sütjük, folyamatos keverés közben. Most a serpenyőben öntsük a vizet, és forraljuk fel. Főzzük alacsony hőségben kb. Fél órát, amíg a sütőtök lágy lesz. Grind az összes összetevőt, át egy szitán vagy egy keverőben, a burgonya burgonya állapotát. Ezután öntsünk tejet vagy tejszínt, borsot és sót. Az edényt zöldséggel vagy hússal vághatjuk fel.
Tömlő olajat fogyáshoz
A tökmag nem rosszabb, mint a híres vászon.
A tökmagok rostjai szintén hasznosak a súlycsökkenés szempontjából. Ezenkívül elnyomja az étvágyat, harcol a paraziták ellen, és segít a test tisztításában. Az evőeszkánál naponta 3-szor ajánlott napi 3 alkalommal.