Hogyan tartsuk fenn az érzelmi egyensúlyt?
Az ingerlékenység az idegrendszer egyik funkciója, amelyet a külső ingerre reagál. Minél erősebb egy személy idege, annál kevésbé van kitéve a környezeti hatásoknak. Könnyebb viselkedni olyan emberekkel szemben, akik világos képet alkotnak temperamentumuk formájáról. Ha a kolerikus és véres ember az agresszió pillanataiban kiabál, és a kezüket hullámzik, a flegmatikus a melankóliával - a párnába zúg, és minden halandó bűnöket vádol.
Ha a negatív egyszárnyú szakaszból származó ingerlékenysége a rendszeres idegrendszeri megbetegedések rendszerébe lépett, itt az ideje azonnal reagálni. Az ingerlékenység elleni küzdelem számos hatékony módszert kínál. Néhány közülük hatékonyabb, mások kevésbé jelentősek. Mindazonáltal mindenkinek van helye.
2. Száz tanóra. Mindenkinek kedvenc foglalkozása van. Néhányan közülük mindig emlékszünk, mások csak alkalmanként emlékeznek. Töltsön el egy órát a szabadidő összeállítása listáját a "100 leckét". Írd fel mindent, ami örömet okoz: olvasd el a "Masters and Margarita" -t, csinálj egy sündért a gyurmából, hallgasd meg a "Kish" -ot, főzz lazagot stb. A listának csak azokat a tételeket kell tartalmaznia, amelyek tényleg örömet okoznak neked. Továbbá továbbra is biztosítani kell, hogy a kívánságok legalább egyike napi szinten teljesüljön.
5. A, B, C ....
A szezonális vitaminhiány elég gyakran érzelmi bomlást okozhat. Az ingerlékenység leküzdéséhez könnyebb volt feltölteni a vitaminok kínálatát. Nem valószínű, hogy fájni fognak, még akkor is, ha a probléma nincs benne.
Meg tudja oldani a bontást, de nem könnyebb megelőzéseket végrehajtani? Pihenjen, élvezze a közeli emberekkel folytatott kommunikációt, töltse a hétvégét a természet szellemében - és semmi ingerlékenység nem szörnyű.
