Félelmek, fóbiák és pánikrohamok
Tudjuk magabiztosan mondani, hogy a félelemérzet ismerős a legtöbb normális, egészséges emberek. Vannak, akik ezt az érzést okoz kígyók, mások „pók vagy tengeri angolna, és még egy éjszakai repülő rovarokat, hirtelen megbotlik rátok.
Az önmegtartás természetes értelme megfélemlíti a magasságokat, mérgező kígyókat, tüzeket. Nincs szükség arra, hogy legyőzze ezt a félelmet, ha nem vagy építőipari fiatal vagy tűzoltó.
De ha a félelem érzése zavarja a mindennapi életét, akkor érdemes orvosi szempontból megtenni.
A félelem és a fóbia közötti különbség az érzelem intenzitása.
Fóbia okozza, hogy változtassa meg a teljes utat az élet, hogy távol okozó tárgyat a félelem vagy a körülmények. Például aerophobia - ez nem csak a repüléstől való félelem, ez egy állapot, amikor valaki elkezd verni láttán a gépet, ez magában foglalja a horror, amikor ült még nem vették ki a gépet, és elkezd szenvedni a gondolat, hogy ő lenne a légi járatot.
A félelem sokkal kisebb mértékben bonyolítja az életet, nem teljesen alárendelve magát. Például félsz a méhektől. A jelenség nagyon gyakori, és aligha van értelme harcolni. És gyakran találkozol a méhekkel? Ezenkívül jó okok vannak arra, hogy a lehető legnagyobb mértékben elkerüljék az ilyen megbeszéléseket.
De ha félsz, hogy megfeleljen a méh olyan nagy, hogy feladja a séták a parkban, vagy akár a természetben, ez annak a jele, hogy a félelem vált fóbia.
Nagyon ritka és szokatlan fóbiák vannak, például a csigákkal való félelem. A kívülállóknál az ilyen dolgok csak egy mosolyt okoznak, ami nem mondható el a szenvedőkről.
Szorongás és pánikrohamok
A súlyos szorongás nem hagyhatja el az embert néhány órára, napra vagy még hosszabb ideig.
Néha ez az állam pánik félelembe kerül, amely csak néhány percet vesz igénybe és gyorsan elhalad, így ezeket a feltételeket pánikrohamoknak nevezik.
A pánikrohamokat számos tünet jellemzi:
- a teljes vagy elmosódott tudat képtelensége;
- szédülés, ájulás vagy ájulás;
- szívdobogás;
- az egész test remegése;
- súlyos izzadás;
- fulladás;
-zsibbadás vagy bizsergés a szervezetben;
- dob valamit a hőségben, majd a hidegben;
- az ilyesmi valóságtalansága, a test nem a tiéd;
- fájdalom vagy nyomás a mellkasban;
- érezni, hogy meghalni vagy meghalni fog;
- úgy tűnik, megőrül.
E jelek közül négy elegendő ahhoz, hogy pánikként állapítsa meg az állapotot. Természetesen szükség van egy terapeuta konzultálására a fizikai problémák elkerülése érdekében.
Van egy másik, általánosabb szorongásos forma, időben kevésbé korlátozva. A pánik sok jele mellett ez a körülmény a következő:
szorongás, egy személy a kudarc szélén;
könnyen megijedt;
nem tud koncentrálni vagy akár "kikapcsolni";
rossz alvás, álmatlanság;
ingerlékenység;
szorongás;
izomfeszültség és fájdalom;
• Gyors fáradtság.
Többek között meglehetősen gyakori fóbiák is nevezhetjük tériszony, a zárt térben, a légi közlekedés bizonyos állatok vagy rovarok nyilvános beszéd (félelem szakasz) és a sötétség.
Hogyan kell megfelelően kezelni a fóbiákat?
A hypnotherapy ellenjavallt.
Szükség van pszichiáterre vagy klinikai pszichológushoz fordulni.
Pszichoszomatikus megnyilvánulások (tünetek)
- "Egy csomó a torkodban", a fulladás, a feszültség érzése,
- bizsergés és zsibbadás a test különböző részeiben,
- fokozott izzadás, nedves pálmák,
- forró hullámok, hidegrázás,
- szívdobogás, az az érzés, hogy a szív készen áll a mellkasra ugrásra,
- túlzott álmosság, ájulás, émelygés és szédülés,
Érzelmi-személyiségzavarok
- depresszió
- étvágytalanság vagy fordítva - túlzott élelmezés,
- éles, gyakori hangulatváltozások,
- a pánik érzése, a szorongás, a közelgő katasztrófa állandó elrontása,
- képtelen kapcsolatba lépni másokkal, kommunikációs nehézségek,
- magányosság érzése,
- ingerlékenység és intolerancia,
- nehéz elalvás, rossz álmok, gyakori rémálmok,
- öröm és érdeklődés elvesztése az életben,
- az erők csökkenése,
- mindenféle félelem, fóbiák (sötétség, halál, megőrülés, mi történik, valami szörnyű, stb.).
- Internet, számítógépes játékok,
- Szerencsejáték,
- dohányzás.
- a személyes határok terjeszkedése
- az új képességek felfedezése az egyéniségben