Diétás levesek - táplálkozási tanácsadó véleménye, tanácsadás
A modern világ legérdekesebb tendenciája a leveseken alapuló étrend. Nagy mínusz minden étrend, hogy összpontosítson a fő étkezés, mivel ők is adnak nagyobb telítettség és hosszabb ideig, de a leves tartják a víz megtölti a gyomrot, amely segít, hogy megfeszülnek. Valóban, miután egy jó adag leves, úgy tűnik, hogy duzzadt, mint egy labdát, és még néhánynak is van az álmosság érzése. Az étkezés után azonban körülbelül 30-40 percig tart.
A lényeg az, hogy forró
A leves diéta hasznos azok számára, akik a gyomorbetegségben szenvednek és nem lehetnek forróak. A másik szó az, hogy a leves diéta folyamatosan otthon marad, vagy hogy egy edényben főzni és folyadékot venni. Egyébként nem szükséges kiemelkedő kulináris tehetség a saját levest főzni.
Rendkívül sok negativitási ok az első napokban, a hagyma leves étrendjén. de a név nem teszi világossá, hogy mi van a levesben. A főzés lényege, hogy kizárja a húskészítmények és melléktermékek, valamint a húsleves jelenlétét. A levest kizárólag zöldségből szabad használni, a burgonya mellett itt nincs szükség. Hagymát, zellert és a paradicsom biztosítja a szervezet szükséges nyomelemek mellett a fogyasztás, korlátozás nélkül, mivel ez alapvetően zöldség és a húslevest tőlük. A zeller és a hagyma hozzájárul a zsírok lebomlásához, de ennek mérete nem feltétlenül megmutatkozik, de egy tisztán vizuális eredmény nyilvánvalóan nyilvánvalóvá válik.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a hagymás leves diétás étkezéskor sok zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania, és teljesen el kell felejtenie a húst. A sovány főtt hús kis mennyiségekben váltakozhat a halakkal. A plusz az a tény, hogy a levest forró és hideg fogyasztani. Csak a termékek kiegészítése és cseréje nem érdemes, különben elvész az egész edény.
Fűszereket és fűszernövényeket lehet hozzáadni, de a só korlátozott, mivel megtartja a testben lévő vizet, és sok víz lesz. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a korlátlanul folyékony részek mennyisége több mint 2 liter naponta fogyasztódik, ezért jobb, ha elfelejtjük a teát és a kávét. Még jobb lesz, ha ásványt használsz egyszerű víz helyett - ez kitölti az ásványi anyagok tartalékát a szervezetben.
A leves diéták különbségei és hasonlósága
Egy másik lehetőség az ínyencek számára a zeller leves diéta. Érdekes, hogy sok ember nem tud fogyasztani, mert a jellegzetes szag és íz, de ha használja a recept, ahol a növényi állomány adunk fél liter paradicsomlé, az íze a zeller egy kicsit elfojtott és kiderül egyfajta kötszer borscs, ami le van zárva nagyanyáink és az anyák .
Sokan fűszernek gyömbérrel vagy fokhagymával, de ha komolyan fogsz ülni, akkor jobb, ha elhagyod ezt a vállalkozást. A fokhagyma és a gyömbér irritálja a nyálkahártyát, a gyomor pedig görcsös és kellemetlen érzéssel válaszol. Ön is használhatja gomba húsleves, és még kockák csirke vagy gomba húsleves, de az egészséges táplálkozás kedvelői inkább elkerülni.
Diétás levesek: funkciók
A zöldségleves étrendje jó, mert hasznos a mikrotápanyagokkal telítve a testet, de a telítettség érzése nem elegendő. Mégis, a hús íze és a zsírok sokat jelentenek az emberi psziché számára. Másrészről, emlékezzenek arra, hogy a kisgyerekek zöldségfűszerekkel táplálkoznak, egy jól megválasztott ásvány-vitamin komplexet támogatnak, és csak a szemükre érezték magukat. A savanyú tejes ital jó segítség. Támogatja a gyomor mikroflóráját, és egyszerűsíti az étkezési étrendből a zöldségbe való átmenetet. Ne feledje, hogy nem kell üldöznie a nulla százalék után, a leghasznosabb a kefir, amely 1% zsírt tartalmaz. Megtartja az egyensúlyt a gyomorban és a belekben, ugyanakkor a testet a jóllakottság érzetévé teszi.
Ha követed a szabályokat leves diéta, akkor dobja 10 kg-ig a lehető legrövidebb idő alatt, de érdemes megjegyezni, hogy nem lehet helyettesíteni termékek és fogyasztani élelmiszer gyümölcs cukrot tartalmazó és zsírok is tilos. By the way, sokan, akik ültek ezen leves diéta ajánlott időnként őrölni részét turmixgépben, és ezáltal a leves vagy püré leves zhidenkoe. Ez a fajta nem fontos, de észrevehetően megváltoztatja az étel ízét, és bevezeti a diétát.