Cékla - elengedhetetlen termék az étrendben
A cékla nélkülözhetetlen termék az étrendben. Miért hasznos?
A szervezet vitaminokkal való támogatása. Ma sokan vásárolnak citrusfélék, körte, banán, kivi, mangó, kókusz és más gyümölcsök tengerentúlon. Eközben sokkal nagyobb hasznot hoznak a testben azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyeket megélnek, ahol élsz. Tavasszal és télen, amikor a test szenved, a vitaminok és ásványi anyagok, különösen hasznos lehet használni a céklát, mint ahogyan a nagy sokasága receptek, és az összes vitamin és ásványi anyag benne őrzi még főzés után. A céklát mindenki megvásárolhatja.
Érdemes megfizetni, és az egészségügyi előnyök óriásiak. Bizonyított, hogy a cukorrépa segít a vérnyomás csökkentésében, javítja az agy vérellátását. lelassítja a rákos sejtek növekedését és csökkenti a demencia előrehaladását. De a cukorrépák fő értéke, hogy a cukorrépafelet rendszeres használata kedvező hatással van a májfunkcióra és javítja az erek állapotát.
Ha honfitársaink sör és szénsavas italok helyett cukorrépa-gyümölcslevet fogyasztottak, akkor a szív- és érrendszeri megbetegedések mortalitása 2-szer csökkent. A cékla különösen hasznos azok számára, akik alkoholt fogyasztanak és elhízottak. A cukorrépában lévő szerves anyagok - betain javítja a kolin termelését, amely a májat a cirrózis ellen védi. A cékla is tisztítja a vesét és a vért, eltávolítja a felesleges folyadékokat és toxinokat, ami javítja az anyagcserét a szervezetben és megakadályozza a korai öregedést.
A Hippokratész időben javasolta a cukorrépa használatát anémia, gyulladás és az emésztőrendszeri megbetegedések kezelésére. Répa gazdag ásványi - kálium, vas, cink, mangán, magnézium és réz, de tartalmaz vitaminokat bit - vitaminok, A, PP, C, és E. A jód jelenlétében, nélkülözhetetlen eleme a normális pajzsmirigy A cékla csak kismértékben rosszabb a tengeri kelnél. Büszkélkedhet céklát és az a tény, hogy azon belül van egy ritka vitamin U, ami javítja a munka a gyomor és segít ellenállni allergia. A folsav és a bioflavonoidok tartalma szerint ez a gyökérzöldség messze felülmúlja más zöldségeket. Gyulladáscsökkentő, öregedésgátló és immunstimuláló hatásúak, és megakadályozzák a rák kockázatát.
Rich cékla ad pigment - betatsianin, amely egy erős antioxidáns, és aszerint, hogy amerikai tudósok, 13 százalékkal csökkentette a prosztatarák kockázata és az emlőrák. Ruby cukorrépa-gyümölcslé ajánlott minden olyan nő számára, aki a kritikus napokban fájdalmat tapasztal.
Ez az ital teljesen enyhíti a menstruációs fájdalmat, még jobb, mint néhány fájdalomcsillapító. A cukorrépában lévő vas és betain hozzájárul a belső szervek simaizmainak jobb vérellátásához és azok relaxációjához, ami a menstruáció alatt a fájdalom csökkenéséhez vezet.
Kétségtelen, hogy a szervezetnek a legnagyobb haszna egy fiatal cukorrépa, amelyet nyersen fogyasztanak a csúcsok. De még a főzés után is, a cukorrépa ásványi anyagai nem veszítik el hasznos tulajdonságaikat. Télen és tavasszal hasznos cukorrépet, céklát cukorrépet főzni, főzni vinaigrette-t és salátához adni. Forraljuk fel a céklát egy héjban, egy mély serpenyőben, fedjük le a fedelet. A lehető legtöbb vitamin mentéséhez a céklát forrós vízbe kell önteni. A főtt cékla kiváló diuretikum és hashajtó. Székrekedéskor reggel 150 gramm főtt céklát használjunk 2-3 darab aszalt szilvával. A cukorrépa és a sárgarépa lé keveréke ajánlott az epevezetékek, az erek és az aranyér tisztítására.
És ez nem minden. Van egy cukorrépa-étrend, amely két nap alatt 1-2 kg túlsúlyt veszít. Végtére is, 100 gramm főtt cékla csak 38 kalóriát tartalmaz. Két nap alatt enni, reggel, ebédre és este egy közepes méretű cukorrépát, egy üveg zöldtea és ásványvíz nélkül, korlátozás nélkül. De ahhoz, hogy a cukorrépa mono-diéta nem több, mint 2 nap, és az emberek alacsony vérnyomás és a kolelitiás betegek, ez ellenjavallt.