A tenger gyümölcseinek előnyei az étrendben, csak jó
Újabban nem tudtuk elképzelni, hogy napi ételeinkben a tenger gyümölcsei lesznek. Legutóbb a tengeri finomságok az emberek étrendjében kezdtek elfoglalni, nem pedig az utolsó helyen. A világ különböző konyháiban a tenger gyümölcsei szinte felcserélték a szokásos konyhát.
Egy alig találni egy család, amely nem tudni előnyeit a tenger gyümölcsei, és nem használják ünnepi menü, például saláták, tenger gyümölcsei trendi ma. Segítségükkel jelentősen diverzifikálhatja, nemcsak az ünnepi menüt, hanem a mindennapi életben a tenger gyümölcseit is. Ma a boltok polcai tele vannak gazdag tenger gyümölcshal.
Az a tény, hogy a tenger gyümölcsei egészségesek. tudja, valószínűleg minden ember. De mi ez az előny, most megfontoljuk. Tehát ...
Hasznos ásványi anyagok az egészségre
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az óceán ásványi anyagokban gazdag,
Tengeri élet rovására ásványi gazdag környezetben a szervezetben teremt betétek ásványi anyagok, a transzformáló szerves vegyületek, amelyek annyira fontosak a kezelésére számos betegség, újratölteni ásványi bázis.
A kutatók azt találták, hogy azok, akik a diéta tartalmazza a tenger gyümölcsei, sokkal kisebb valószínűséggel szenvednek a különböző betegségek, t. Hogy. Ezeket a termékeket, könnyen emészthető, és megfelel az igénye az emberi test ásványi anyagokat.
A tudósok magyarázzák ezt a "jelenséget". Természetéből talajunk gazdag mindazokban az elemekben, amelyekre annyira szükségünk van az életre, mint például az Mg, K, Kálium, P, (réz), Ca (kalcium), Mn (mangán). Azonban, mivel a talaj globális kimerülése mindezen elemek következtében, a termesztett termékek is szegények. Ezért ásványi hiány lép fel az emberi szervezetben.
A fő forrása a földi élet - a víz, és a rossz egy ilyen fontos elem a jód és ez így szükséges a pajzsmirigy termel a hormon a tiroxin. Az emberi testben lévő jód a vér koleszterinszintjét küzd.
Mi a másik a tenger gyümölcse?
A tenger gyümölcsei gyorsan emésztett fehérjéket, zsírsavakat, mikro- és makroelemeket tartalmaznak. A húskészítményekkel ellentétben a tenger gyümölcse sokkal táplálóbb és egészségesebb. Rendszeres használattal segítenek megőrizni az ábrát a normában, és egyes fajok gyógyító hatással bírnak az emberi szervezetre.
A halolaj zsírsavakban található masszák az antidepresszánsokat érintik az embereket.
Az atherosclerosis és a szívrohamok kialakulásának megelőzése az egészséges tengeri termékek rendszeres fogyasztása miatt lehetséges.
Beleértve a rákokat az étrendben. lehetőség van a réz és cinkben gazdag immunitás növelésére. Azok számára, akiknek problémái vannak a szív- és érrendszerrel szemben, a többszörösen telítetlen zsírsavak használata előnyös lehet.
A hideg évszakban a fertőzések elleni védelem biztosítja a diétát, amely magába foglalja a rákokat is. Dicsőséges kutatóink szerint az evés a homár gátolja a korai öregedés folyamatát. Ebben a formában a tenger gyümölcsei nagy mennyiségű réz, cink, kálium. Az agyi aktivitás kiváló stimulálására jelentős mennyiségű foszfor tesz felbecsülhetetlen értéket a fejünknek.
Az alacsony kalóriatartalmú termékek homár és héjas gyümölcsök. Így a langoustine a napi szükséglet 10% -ával, a magnézium 20% -kal, a jód és a réz 33% -kal biztosítja testünk kalciumot.
Minden kedvenc garnéla nagyon hasznos lesz azok számára, akik úgy döntöttek, hogy elveszítik néhány font súlyát. A magas fehérjetartalom miatt a garnélák jóak az étvágyat kielégítően. A kis testrétegben elegendő számú év van. B12, amely a hemoglobin termelését biztosítja.
Kiváló vadászgép a sejtfal-rombolóval, és javítja az E-vitamin bőrét biztosító bőrt a kagylók.
Csak jó?
A táplálkozási szakembereink nem javasolják a tenger gyümölcseivel való visszaélést, és javasoljuk, hogy ne vegyék be étkezésükbe legfeljebb heti kétszer. By the way, egyes tengeri finomságok gazdag koleszterin, egyesek képesek felhalmozni a túlzott mennyiségű higanyt. Például Japánban a lakosok nagy mennyiségben fogyasztanak rizst eszik. Sajnos, némelyikünk nem is rizst eszik!