A súlycsökkenés módja Tatiana Ustinovától
Nagyon érdekes volt minden ember számára, hogy a híres író annyira csökkentette a súlyát.
Tatyana Ustinova nem lát semmilyen titkot ebben, és szívesen mond mindenkinek, aki a hatékony étrend alapelveit akarja.
Hatékony fogyás módszer
Néhány évvel ezelőtt az író súlya körülbelül kétszáz kilogramm volt. Minden szakértő azt állította, hogy a test ilyen tömege óriási károkat okoz bármely személy egészségében.
Először az író nem figyelt rá, de később sok oka volt az oedema miatt. ami az oka az élet megváltoztatásának.
Nem tartotta be az elmúlt néhány diétát, rövid időre, hanem csak megváltoztatta szokásos étrendjét.
Az egyszerű elveknek köszönhetően mindössze három kilencven kilogramm alatt sikerült csökkentenie súlyát.
Jelenleg Tatiana Ustinova továbbra is fogy, és nem fog megállni az elért eredményeken.
A táplálkozás és elvei
Az író azt állítja, hogy nincs semmi nehéz a jó fogyás hatásának elérésében. Ez az, hogy a figyelemre méltó és egyszerű étrend elvei épülnek fel.
♦ A szokásos rész méretének csökkentése kétszer.
♦ Az étrendnek való megfelelés. Az utolsó étkezést nem szabad később, mint három órával a feltételezett lefekvés előtt venni.
♦ Részleges megtagadása az étlapon lévő termékekhez különböző ízesítők és só hozzáadása.
♦ A legegyszerűbb, ha a legegyszerűbb ételeket kívánja előnyben részesíteni.
♦ Élelmiszer teljes kizárása lisztből és édes ételekből.
A híres író, Tatyana Ustinova diéta alapja a gyümölcs. hal és tenger gyümölcsei, baromfi, alacsony zsírtartalmú húsok, valamint zöldségek.
Ezekből a termékekből meglehetősen változatos étrend. Nem nevezhető rövid távú étrendnek, hanem a megfelelő táplálkozás valódi rendszere.
Így lehetséges, hogy megszabaduljon a nagy mennyiségű túlsúlytól anélkül, hogy káros lenne az emberi egészségre.