Tojás étrend 7 napról 4 hétre
Ha még nem próbáltad ki a tojás étrendet a fogyás miatt, akkor hiányzott a lehetőség, hogy megszabaduljon az extra fonttól, szinte éhség nélkül.
Sokféleképpen lehet gyönyörű figurát elérni, de nem mindegyik elfogadható. Egyes diéták hatástalanok, mások nehézségeket okoznak az éhezés éreztebb érzései miatt, ami nem engedi, hogy egy pillanatot elkábítsanak. Egyes diéták étrendje annyira rossz táplálkozási értéket jelent, hogy a fogyás, az egészségi problémák, a hámlás és a bőr flabbsága elkerülhetetlenül jön. A fogyás tojás étrend az egyik olyan módszer, amely nem ad kimerítő éhségérzetet, így a legtöbb nő nem tud problémát okozni, és kiváló eredményeket ér el.
Ha elhatározta, hogy fogy, ne változtassa meg a tojás étrend menüjét: gondosan olvassa el a szabályait, mérje fel erősségeit, és ne veszítse el az ellenjavallatokat.
Általános szabályok
Étkezés csak három étkezés naponta - snackek és éjszakai ételek nélkül.
A tojást sózatlanul sózva főzzük (hacsak másképpen nem jelezzük).
Ha a táblázat nem határozza meg a termék mennyiségét, akkor annak mennyisége korlátlan.
Minden salátát olaj és só nélkül készítenek.
A grapefruit narancssárgával helyettesíthető és fordítva.
A hús zsír nélkül készült, bőr nélküli csirke; a bárány és a zsíros sertéshús kivételével.
Sokat itjon: legalább 2 liter vizet vagy teát cukor nélkül inni. miközben nem csak szomjúságra támaszkodnak - lehet, hogy nem, de meg kell inni, attól függ, hogy milyen hatékonysága van a testből származó salakok és a bomlástermékek eltávolításának hatékonyságától.
A táplálékfelvétel citrusfélékkel kezdődik, ami a gyomorizom összehúzódását okozza, ami a térfogatának átmeneti csökkenéséhez vezet.
Ne feledje, hogy ha már korábban is tolerálták a tojásokat és a citrusféléket, allergiás reakciók fordulhatnak elő a diéta során, a bőr állapota rosszabbodhat, gyengeség és szédülés léphet fel, különösen hosszadalmas étrend esetén.
Az étrend nem alkalmas a tojások és citrusfélék intoleranciájára, terhesség és etetés közben, bármilyen súlyos krónikus betegség esetén. Ha hajlamos a felszellemzésre, fontolja meg a bélműködés fokozódásának lehetőségét.
Tojás étrend 2 hét
Mind a 14 nap alatt a reggeli ugyanaz lesz: fél narancs (grapefruit) és egy vagy két tojás. De az ebédek és vacsorák némileg változatosabbak lesznek.