Őszi depresszió, hogy ne legyél a mope
Az ősszel való megjelenésével sokan vannak a blues varázslatok. Egyesek esetében hiányozhatnak a hő, mások számára - vitaminok hiányában és valakinek - sok ruhával.
A hangulat romlása, a csökkent aktivitás, a szorongás érzése, a nappali álmosság, az étvágynövekedés jelezheti az őszi depressziót.
Az ősszel való érkezéskor gyakran nő a zsírokban és szénhidrátokban gazdag élelmiszerek fogyasztása, általában csökken az általános hang, gyengeséget, apátságot, gyengeség alakul ki, és megnyílik a kilogramm feletti út. Emellett csökkent hatékonyságot, memóriát és figyelmet.
Miért van őszi melankóliája?
Hogyan segítsünk a test elhagyni az őszi depressziót?
Az őszi hangulathoz való kilépéshez ajánlott a fizikai aktivitás növelése: gyaloglás, edzőterem, úszómedence, a tánc gyorsabb lesz a depresszió állapotából.
Az őszi depresszió a hő és a fény hiányával jár, ezért figyeljen az esti világításra. A szoba, amelyben Ön esti órákban van, kellően világítania kell, továbbá hozzá néhány fényes tartozékot a belső térbe. Az őszi-téli időszakban jól megvilágított helyiségben nő a hang és az élet pozitív hozzáállása, és a színek erősítik a hangulatot.
Töltsd életedet pozitív érzelmekkel. Ha sokáig nem mentél a színházba, mindenképpen tedd meg. Élvezze magát egy jó színű, új benyomásokkal és érdekes ismerősökkel. Sétáljon az üzletekben, látogasson el a szépségszalonba. Még akkor is, ha nem vagy rajongó a bíboros változások a megjelenés, hogy egy jegyzet extravagáns a kép, megváltoztatva a színét a haj vagy vásárol egy pár frissítést. Minél több időt szán a nő, hogy gondoskodjon magáról, annál biztosabb, hogy az életén átmenő és a kedvenc szakmájába jut. Ne zárja be magát, és semmilyen módon ne érintkezzen az emberekkel, beleértve a telepítést is.
Ahhoz, hogy mindez elegendő erővel és energiával bírjon, Elkar segítségére lehet. A hatóanyag, a levocarnitin, olyan vitaminszerű anyag, amely segíti a testsejteket a zsírok energiaforrásként történő felhasználásában. Ennek hiányában a zsíroknak csak egy része energiává alakul, a fennmaradó rész pedig tartalékban van. Az Elkar energizálja, erőt ad a teljes életre, javítja a hatékonyságot, növeli a szervezet stressz- és fizikai stressz-ellenállását. Az Elkar rendszeres fogadása lehetővé teszi számodra, hogy jó fizikai alakzatot tartson fenn, legyen mindenben sikeres és teljes életet élhessen még a depresszió idején is.