A jóga a cellulit ellen, milyen gyakorlatokat kell elvégezni, véleményeket, fotókat és videókat a témában
A jóga mindig is híres volt hasznos tulajdonságairól: jó figurák mellett a jóga gyakorlatok segítségével javíthat a morálon és javíthatja a testedet. De nagyon kevés ember tudja, hogy a jógában vannak olyan speciális gyakorlatok, amelyek javítják a vérkeringést és ezáltal csökkentik a zsíros lerakódások rétegét. A cellulit elleni jóga segít szokatlan módon eltávolítani a zsírlerakódásokat: elegendő csak néhány hasznos gyakorlatot végrehajtani minden nap, és az eredmény hamarosan érezhető lesz. Ennek oka, hogy a jóga javítására szolgáló gyakorlatok vannak, a test megszabadulhat a cellulit kéregtől.
Nyilvánvaló, hogy a jóga egy teljes komplexum a teljes egészség javítását célzó gyakorlatoknak. Amellett, hogy a jó stretching és erősítése az izmok, a jóga segítségével megváltoztathatja a gondolkodás, az idegesség helyreállítása és gyógyítja bizonyos betegségeket. Például ha egy személynek gyakran van fejfájása, speciális jóga gyakorlatok segítségével megszabadulhat ettől, a legfontosabb az, hogy az asanákat folyamatosan és szisztematikusan végezzük.
Hasonlóképpen a narancsbőrt is: annak érdekében, hogy megszabaduljon tőle, több gyakorlatot kell elvégeznie más eljárásokkal együtt, de folyamatosan végre kell hajtania őket. Ha eltérés van az ütemtervtől, újra el kell indítania a tanfolyamot.
A leghatékonyabb gyakorlat elleni küzdelem narancsbőr jelenthetnek, hős, amikor a két kar felfelé mutat, szükséges, hogy elérje a lehető legmagasabb legyen, az egyik láb vissza, láb párhuzamos a testtel, és a második szakasz előrefelé. Így kiderül, hogy a zsineg feszességét, míg a szakaszon mindkét lábát, és hála a sima test, pull-up, a vérkeringés helyreállt, és kering megfelelően.
A második testtartás a szék székhelye. Annak érdekében, hogy egy ilyen helyzetben, meg kell nyújtanod a karok, kapcsolja be őket egy háromszög, a hátsó egyenesen kell, és a lába össze, ugyanakkor szükség van leülni térdre kiállt hátra. Ezzel a testmozgás, a lábak a feszültség, és a vér elkezd mozogni gyorsabb, és így az eljárás a felszívódás zsír azonnal megkezdődik.
Következő a hatékonyság a pozíció a kutya, általában ez a póz a "kutya arcát le." Annak érdekében, hogy ebben a helyzetben legyen, feküdj a gyomrára, miközben a lábakat szélesre kell helyezni, akkor a karjaidat előre kell húzni, és fel kell emelni a csomagtartót. A horgonyizmok erőfeszítéseinek köszönhetően a lábakat teljesen a padlóra kell helyezni, és a fejet a padlóra kell nyomni annak érdekében, hogy az elülső karokkal egyenlő háromszöget hozzanak létre. Az ilyen gyakorlat javítja a vérkeringést, és ennek következtében kiváltja az anyagcsere folyamatait.
Egy másik jó testtartás a vérkeringés javítására a csónak pózája. Ehhez le kell feküdnie, a lábak összecsukhatóak, és a kezüket a csomagtér mentén kell elhelyezni. Ezután össze kell emelni a lábainkat és a testünket, hogy a hangsúly a fenékre összpontosuljon, a kezeket ki kell igazítani és a padlóval párhuzamosan kell tartani. Ebben a helyzetben a legfontosabb az egyensúly megőrzése, hogy ne essen a hátába, így a kezed kell ragadnia a levegőbe.
Erõsebb hatás eléréséhez használnia kell a nyírpálcát. De ez nem a nyírfa, amelyre mindannyian megszokták a gyermekkortól. A véráramlás javítása érdekében a lábakat hátrahúzni kell, és a térdnek nem szabad meglazulnia, és a kezeknek a derék mögötti padlón kell feküdniük, így kiderül, hogy a karok előre haladnak, és a lábak vissza.
Ahhoz, hogy jó eredményt érhessünk el, mindezeket a gyakorlatokat naponta kell elvégezni, ha erre nincs idő, akkor a leghatékonyabbakat kell kiválasztanunk és rendszeresen el kell végeznünk őket. Ahogy a felülvizsgálatok azt mutatják, a jóga jó a cellulitisz elleni küzdelemben, ezért ne hagyja figyelmen kívül ezeket a gyakorlatokat.
„Az én esetemben, jóga megmentett. Én még továbbra is gyakorolják ezt a művészeti, mert tudom, hogy a testtartás rendszeresen el kell végezni. Körülbelül két évvel ezelőtt, úgy éreztem, a nyak és a hát nagyon fáj, ezért úgy döntöttem, hogy megy a masszázs, de két hónap után a javulás folyamata nem volt megfigyelhető. Úgy döntöttem, hogy meg kell változtatnod az életed, mert a különböző masszázsokért és korrektorokért nem volt pénzem.
Aztán megismerkedtem a jógával és olvastam, hogy ezek az asanák mindent segítenek. Csak egy hónapos gyakorlat, a hátam leállt annyira fájdalmas, mint azelőtt, hogy az órák elkezdődtek. Három hónap elteltével láttam, hogy az eltűnt fájdalom mellett a testem is szigorúbb és erősödött. Minden nap elvégeztem a gyakorlatokat, és most folytatom, mivel ez a technika szereti a tartósságot. Ne harcolj magadban komplex asánokkal, és válasszon közülük sokat, elég asánokat, hogy helyreállíthassa az egészségét. "
„Eltekintve attól a ténytől, hogy a jóga segített gyógyítani a hátam, még mindig láttam, hogy a narancsbőr lett kisebb, de a lábak és a has eltűntek a felesleges mennyiségek Milyen érdekes. Nemrég kerestem ugyanazon orvosság narancsbőr, és azt találta, ahol nem kérik A jóga az élet energiája, segít a betegség gyógyításában és helyreállításában. "