Természetes ízületi gyulladáscsökkentő szerek
Az alábbi módszerek olyan kipróbált és tesztelt tippek gyűjteménye, amelyet sokan ízületi gyulladással alkalmaznak az állapotuk enyhítésére. Ne aggódj, nem kell gondolkodnod, hogyan lehet őket ötvözni - a könyv végén kapsz egy teljes és részletes utasítást.
A böjtölések előnyei
FIGYELEM: Az éhezést csak az orvosával folytatott konzultáció után indíthatja el.
A böjt vagy a böjtölés bizonyítottan természetes módszer, amely több ezer éves felhasználást jelent, és sok évszázaddal ezelőtt bizonyítottan hatékony.
A test méregtelenítő és tisztító hatásai miatt az éhezés bizonyos szakértők szerint az egyik legnagyobb gyógyító segédeszköz.
Napjainkban a rosszabb táplálkozás és a szennyezett környezet az egészségünket sújtja. A modern ember teste ártalmas méreganyagokkal van eltömve, amelyek a szervekben, a vérben és még a csontokban is vannak. A toxinok megszabadításának vágya mindenki számára kiemelt fontosságú, de sajnos ez nem mindig könnyű. A böjtölésen keresztül történő méregtelenítés sok egészségügyi problémára rámutat. Ha megfelelően végrehajtják, az éhezés eltávolítja a káros toxinokat a szervezetből.
Az éhezés egyszerű módja lehet csak szűrt vagy ásványvíz használata két napra, és naponta legalább két liter inni kell.
A harmadik napon elkezdsz eszik gyümölcsöt és továbbra is vizet inni.
A negyedikben - adjunk hozzá kis mennyiségű szilárd ételt (körülbelül a felét a szokásos része), sok vízzel.
Az ötödik napon visszatérsz a normális étrendbe.
Sok forrásból olvashatsz az éhezés különböző módszereiről.
Gyógynövények, fűszerek, gyökerek
A gyógynövényeket és fűszereket több ezer éven keresztül használják különféle betegségek kezelésére, mert kiváló antioxidánsok, amelyek közül sok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Az alábbiakban néhány a legjobb gyógynövények és fűszerek ismert hatékonyságát ízületi gyulladás ellen. Hasznos lenne néhányat bevinni a mindennapi étrendbe. Ha lehetséges, a fűszernövényeket és fűszereket természetes formában kell használni, és tea formájában vagy élelmiszerekhez kell adni. Az alábbiakban felsoroljuk azokat az anti-arthritis tulajdonságaiknak megfelelően.
Egyes gyógynövények és fűszerek bizonyos gyógyszerekkel nemkívánatos kölcsönhatásba kerülnek, ezért a befogadás megkezdése előtt mindig konzultáljon orvosával.
Vitaminok az ízületi gyulladáshoz
El kell ismernünk, hogy nem vagyunk különleges adalékanyagok csodálói kapszulák vagy tabletták formájában. Hisszük, hogy nem lehet hasznos, hiszen még a legjobb minőségű is töltőanyagot és kötőanyagot tartalmaz.
A kiegészítők gyártói nem rendelkeznek szigorú szabályozással, és nem vállalnak felelősséget. Ha úgy dönt, hogy kiegészítőket szeretne, próbáljon por és folyékony formákat választani.
Az alábbiak a leggyakoribb táplálékkiegészítők, amelyek segíthetnek az ízületi gyulladás kezelésében:
A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, F, K, folsav, réz, vas, magnézium, glükózamin, kalcium.
Arthritisben szenvedő betegeknél 1000 NE dózis hasznosnak tekinthető. A túladagolás nem valószínű, még a napi 2500 NE bevitellel együtt.
Mindig használjon D2-vitamin-kiegészítést, és ne D3-at. Könnyű megtalálni 1000 NE adagban.
Az Egészségtudományi Iskola kutatása