Hogyan kell megfelelően enni a desszert érdemes desszertet a végén
Ezek az éttermek divatot adnak a divatnak. Ki mondta, hogy az evésnek feltétlenül desszertnek kell lennie? Még a táplálék-szakértők is ilyen szabály ellen!
Őszintén be kell vallanunk, hamar megettük a fő ételeket, hogy gyorsabban megpróbáljunk egy desszertet. Olyan ez, mint egy finálé, mint egy kellemes befejezés egy étkezéshez, mint egy edény, amit nem tehetsz meg. Abban a pillanatban alig gondoljuk, hogy 100 g napóleon kb. 500 kcal, és a csokoládé sajttorta 600 kcal.
Ezt később fogjuk átgondolni, amikor még egy kedvenc ruhát kapunk, és nem tudunk beléptetni. Igen, a desszertek ravaszok! Miért?
Az a tény, hogy a szervezet meg tudja enni a fő edényt, a telítettség érzése 20 perccel az asztal felkelése után jön. A desszert az agy váltakozik, és így teszi újra, hogy ismét enni.
A tudósok is biztosak abban, hogy a táplálékbevitel ilyen szekvenciája - meleg étel, desszert - a természetnek köszönhető. Ha a test éhes, és lesz a választás a leves és a torta között, akkor az elsőt választja, de persze a második.
De érdemes megemlékeznünk arról is, hogy a desszertek nemcsak több fontot jelentenek, hanem egészségügyi problémákat is, ha nem veszi figyelembe a következő szabályokat:
- Gyümölcsök, mint desszert. Ajánlott fogyasztani egy órával a főétel után. "Hanyatlan" a halakra vagy a húsra, a gyümölcsök kezdik erjedni a gyomorban. Ennek következtében duzzanatod van, és a fő edény utolsó tulajdonságai semmire nincsenek csökkentve, mivel a gyomor-bélrendszer nem megfelelően emészt.
- Transz-zsírok. A desszertek újabb alázatossága a töltőanyagban, ami a margarinban található - a homoktorta egyik fő összetevője.
- Kalóriát. Majdnem minden desszert tartalmaz cukrot, különben nem lehet desszertként. Ennek eredményeként 100 gramm édes joghurt gyümölcsökkel és bogyókkal - 450 kcal, méz - 600 kcal, tészta sütemény - 500 kcal.