A tárgyi tantárgyi tárgyak anyaga, ingyenes letöltés, oktatók társadalmi hálózata
Fizkultminutki a leckében.
Az aktív pihenés jótékony hatását az osztályok közötti fizikai képzés formájában számos tudós tanulmányaiban ismertették. Az általános iskolás korú gyermekek jellemzőivel összhangban az idő, amely alatt a hallgató képes statikus testtartást fenntartani, nagyon kicsi. Ezért fontos pedagógiai feltétel a fiatalabb iskolák tanításának szervezéséhez: a hosszú, megszakítás nélküli ülések elkerülésére. Az aktív pihenő szerepét ellátó fizikai gyakorlatok természete biztosítja a pihenést azoknak a fáradt izmoknak, amelyek az osztályban jelentős stressznek vannak kitéve. Nagyon fontos, hogy a testnevelés egyszerűbbé, érdekesebbé és ismertté tegye a fáradtságot és feszültséget a leckében. A Fizkultminutki lehet tematikus, vagyis egy fizikai gyakorlatok egy csoportja, melyet egyetlen cselekmény társít, és amely 4-5 egyszerű általános fejlesztési feladatot is tartalmazhat. A tematikus fizikai edzés, beleértve a játék komponenst, nem csak a motorhoz járul hozzá, hanem a gyermek érzelmi nyugalmához is.
(A kiindulási helyzet áll, a kezek a csomagtér mentén vannak leengedve.)
A szél fúj az arcunkon (Masha tenyér az arc előtt)
A fa lengte. (Torzó hosszúkás karokkal
A szél csendesebb és csendesebb. (Sima kézmozdulatok lefelé
A fa magasabb, magasabb. (Sima kézmozdulatok felfelé,
(A kiindulási helyzet áll, kezében van az öv).
A felső, a felső, a sarok (Jobb láb előre a sarok, három pritopa).
Egy gopakot táncolunk! (Bal láb a saroknál, három pritopa).
A szalagok csapkodnak, (kézzel felfelé, sima mozgások oldalról oldalra).
A tánc véget ér. (Kihúzódott kezek kissé egymástól
leeresztett, egyszerre íj).
(A kiindulási helyzet áll, kéz a mellkas előtt).
Ahhoz, hogy olyan legyen, mint egy sas, (Három lenyomva hajlított kézzel
A kakas két szárnyat terjesztett. (Ismételje meg a mozgásokat).
És büszke volt rá, és bátor volt. (A keze az övön, a fejét először egy körbe emeli,
majd a másik irányba).
Míg a kerítés nem ment el. (A kezek élesen lefelé esnek).
(Elmondja, kísérő mozgások.)
Kihajtsa oldalát, harmonika!
Az égbe emeljük a csöveket,
Hangosan, hangosan fúj a csövekben, -
A tamburorban verjük, verjük, ütünk,
Dob és trombita!
A lábak ragadtak (a frakcionális lépés a helyén)
A kést leöblítették (Egy lábon érkező árvíz)
Itt egy boot! (Ha egy lábat a sarokba tesz, akkor jobbra tolevoy)
Cseppentő velem, barátom. (Ezek örvénylik).
(A kiindulási helyzet a lábak egymástól, a kéz lefelé lefelé)
Reggel minden reggel
Meg kell csinálni.
Nem vesszük szemünket a tábláról
És a tanár tanít minket:
Kézben tartott kezek, (kéz a kézben)
Jobbra maradunk a megfelelő. (Balra, horgolt tenyérrel)
És fordítva
Jobbra fordul (forduljon jobbra, pamut pálmákkal)
Idő - pamut, (balra, pamut tenyér)
Két - pamut, (jobbra fordulva, pamut pálmákkal)
Fordulj meg még egyszer!
Egy, kettő, három, négy! (Váltakozva gyapottal váltakozva
minden irányban).
A vállak magasabbak, a karok szélesebbek! (Emeljük fel a vállakat, kezüket oldalra
Lefogjuk a kezünket (leengedjük a kezüket, leülünk)
És ülj le újra az asztaloknál!
A rekordot
A bemelegítéshez is indulunk.
Elindulunk a helyszínen,
Befejezés - kétszáz méter!
Elég, elég! Fusson!
Itt feloldottuk a kezünket, mintha meglepett volna.
És meghajoltak egymásnak a földre az övben.
Tenyerünket a szemünkbe tettük,
Erõsítjük lábunkat.
Jobbra fordulva nagyszerűen nézünk.
A bal pedig a tenyér alól is nézzen.
És jobbra! És még inkább a bal vállán.
Itt nyugodhat!
És a helyben mindenki leül.
Most mindannyian együtt állunk
És csevegj a kezedekkel!
És akkor lehajolunk
És teljesítjük a szeszélyünket:
Szerettem volna rögtön
Fuss át a felhőkön,
Le a földre nézni
Csendesen ülj le és énekelsz egy dalt.
a G. Zhladkov "Mr. Zhuk" dalának dallamára
Ha fáradt vagy
Kérlek, mindannyian felállsz.
Játék most játék
Ismételje meg utánam
Minden szám legfeljebb egy (2 alkalommal)
Balra hajolsz,
Jobbra fordul,
Készíts egy kört a fejed
És a kör ismét más.
Kissé hajlítsa meg,
a G.Gladkov dal "Itt látom" dallamára
Szóval látom, hogy kissé fáradt vagy,
Talán itt az ideje, hogy pihenjen.
Arra kérem, hogy csendben mindannyian felkeltetek,
A szomorúság és a lustaság önmagammal rázza.
Kezdeményezésünkhöz igazítjuk a hátunkat,
Szélesítsük karjainkat szélesebbre, mint vállunk,
Hajlítsuk le, mint a delfinek a vízben.
Megvásárolható az asztalon.
Készíts köröket a kezedekkel,
Emeld fel őket a fejeden,
Alsó, és most ecset
Rajzolj egy kört, a másikat.
Állj fel egyenesen,
Három lépés a helyén: egy, kettő, három.
Három ugrás, most kérlek, ülj le,
Azt hiszem, el tudják vezetni a lustaságot.
"Dance by sitting!" B. Saveliev zenéje.
Most fáradt vagy, órákat készítesz,
És érthetetlen a tankönyvsorokban,
Tehát húzza félre a notebookot.
És anélkül, hogy felállna, hanem egy székre ült,
Ha még nem aludtál el,
A töltés és a hangulat helyett
Szükségünk van erre a táncra, barátok táncolnak!
Kórus: Kezdjük a kezét az övvel az elején,
Balra és jobbra rázza fel a vállát.
Kinyújtod a kis ujját a sarodra,
Ha lehet, minden rendben van.
És végül mindannyian mosolyogunk,
Mi tapsol a kezünk és nevetni!
Pinocchio kinyújtott, kezét széttépte,
Egyszer - hajlított, két hajlított,
A kulcs nem látta.
Ahhoz, hogy megkapja a kulcsot, meg kell állnunk a lábujjainkon.
Mindannyian együtt fogunk felkelni és pihenni.
Jobbra, balra - fordulj körül,
Hajlítsa meg és emelkedjen.
Felfelé, keze az oldalán
És a helyszínen ugrani és ugrani.
És most kihagyjuk.
Jól csináljuk, gyerekek!
Lassíts le barátságosan.
És maradj a helyszínen, mint ez!
És most együtt ülünk
Még dolgozni kell.
Mi rúgott a top-top,
Mi kézzel tapsolunk!
Egy pillanatig szemek vagyunk,
Csináltatnunk kell.
Egyszer vagy kétszer itt,
Fordulj magadra.
Egyszer - leborotvált, két - felállt,
Minden kezük felemelkedett.
Leültek, felálltak, leültek, felálltak,
Vanka-Vstanka, mintha ők lennének.
A kezek a testhez nyomtak
És ugrás kezdődik,
Aztán elkezdtek galoppálni,
Olyan, mint az én rugalmas gömböm.
Ismét valószínűtlen,
Mintha a parádéba érnének.
Itt az ideje, hogy tanuljunk.
Emeli az osztály kezét - ez "egy".
Megfordította a fejét - ez a "kettő".
Halk lefelé, nézz előre - ez a "három".
Az oldalak szélesebbek, "négyen" fejlődtek.
A válluk erővel a nyomásra - ez "öt".
Minden srác nyugodtan ül le - "hat".
Csak az erdőbe értünk, szúnyogok jelentek meg.
Emelje fel a fejét,
Kezek lefelé, a pamut más.
Ismét tovább mennénk, előttünk egy tó.
Már tudjuk, hogyan kell ugrani, bátran ugorhatunk.
Egyszer vagy kétszer, egyszer vagy kétszer, a víz már mögöttünk van.
Sétálunk és sétálunk, magasabbra emeljük a kezünket,
Mi lélegzünk simán, mélyen.
Egy ravasz róka a bokor mögül néz.
A róka rókát fogunk - a zoknit futjuk.
Egy szürke nyúl ugrik a pályán - nagyon szórakoztató a vadonban.
Utánozzuk a nyulakat, a bolondot,
És a játék vége, itt az ideje a munkának.
A fizminutkoy barátok vagyok. Megigazítom a hátamat.
Felfelé emelkedik, majd leteszem őket,
És akkor ugrálok: egy, kettő, három.
És aztán podderzhayu: egy, kettő, három.
Fogantyúk: egy, kettő, három.
A lábaimat lógom: egyszer, kétszer, háromszor.
Az íróasztalnál ülök rendesen, hogy méltóságteljesen viselkedjek.
Állj egy lábra,
Olyan, mintha kemény katona lenne.
A láb a mellkasig marad!
Igen, nézd, ne essen!
És most álljon balra,
Ha bátor katona vagy!
Reggel a pillangó ébredt fel,
Tisztán mosott,
Két - kecsesen körbevett,
Három - lehajolt és lehorgonyzott.
Négy - repült.
Francia népdal
(Végezze el a mozgatásokat a szöveg szerint)
A szarvas egy nagy ház.
Az ablakába néz.
A nyúl átmegy az erdőn,
Kopogtat az ajtón.
- Kopogás, kopogás, kinyitni az ajtót,
Van egy gonosz vadász az erdőben.
- Nyúl, nyúl, futás,
Fizkultminutki (O.V.Uzorova, E.A. Nefedova)
Felálltak, és a hátukat simították.
És ismét megismételt.
Csapunk le a számlára,
Ez a helyes munka -
A lábak izmai a vonat.
És most rángatózva
Veled együtt végezzük.
A rés és a két vontatóhajó.
Folytatjuk a leckét.
(Végezze el a mozgást a szöveg szerint)
Az úton,
A gombát a tisztáson találtam. (A helyben járva.)
Egyszer egy gomba, két gomba,
Ez a teljes test. (Squat).
Leshy moans: fáradt
Attól a ténytől, hogy guggolt.
Leshiy édesen nyúlt, (Siping - keze fel.)
Aztán hátradőlt,
És előre hajlított
És elérte a padlót. (Billent előre és hátra).
És balra és jobbra
Megfordultam. Ez szép. (A törzs jobbra és balra fordítása.)
Leshiy bemelegedett
És leült az ösvényen. (A gyerekek leülnek.)
Az égbolt hópelyhek,
Mint egy mesebeli kép.
Megfogjuk őket a kezünkkel
És mutasd otthon anyád. (A fej fölött levő kezek és a "fogás"
És körül vannak hótakarók,
Hó blokkolta az utakat. (Húzás - kezek az oldalán)
Ne ragadjon bele a mezőbe,
Felemeljük a lábukat. (A helyén járva, térdre emelve magasra.)
Van egy róka a pályán ugrás,
Mint egy puha piros golyó. (Ugrás a helyére.)
Nos, megyünk, menjünk (sétáljunk a helyszínen).
És eljutunk a házunkba. (Vegyen helyet.)
A független munkák elvégzése:
1. A gyerekek költészetéről szóló szöveg felvétele, lehallgatásra alkalmas bemelegítésre
2. Válasszon egy edzőtermet, és vedd fel a megfelelő zenét
3. Ha csak lehetséges, írjon saját zenei fizkultminutkát.
2 Fizikai képzés. Avt. állapot. SA Lyovin, SI Tukachev. -
A témában: módszertani fejlesztések, prezentációk és absztraktok
Gyakorlatok fizikai gyakorlatokhoz, az orosz nyelvórákhoz igazítva.
Fizkultminutka az iskolai órákon
Az iskola súlyos terhet jelent a gyermek számára. A gyerekek kevéssé mozognak, a helyszínen sokáig ülnek, hipodynámiát alakítanak ki, és statikus feszültséget alakítanak ki az izmokban. Ismeretes, hogy a gyerekek gyorsan utópisztává válnak.
Az angol nyelvórán jelentős terhelés tapasztalható a látásszervek, a hallás, a törzs izmai és a munkakérem ecsetének izmai között. Ha gyermekeknek ad lehetőséget a pihenésre, váltson át egy másikra.
Fizkultminutka a matematika leckékén
A közelmúltban a gyakran rosszullétű gyermekek, az irreguláris testtartás és a látásromlások gyermekeinek száma növekszik az iskolában. Miért történik ez? A válasz egyszerű. Ez befolyásolja, ahogyan a baglyok élnek.
Az egészségmegtakarító technológiák használata nemcsak a hallgatók egészségének megőrzését és megerősítését teszi lehetővé, hanem a teljesítményszint növelését is.
Fizkultminutki az angol nyelvórán
Mint tudják, a lecke az iskola megszervezésének fő formája. A modern lecke egyik jellemzője a diákok információ túlterhelése, nagy intenzitása, túlzott neuroérzékenysége.
Az iskolai iskolás gyermekek egészségének javítására irányuló tevékenység egyik fő iránya az iskolai módú sport- és rekreációs tevékenységek szervezése és vezetése.