A profi kosárlabda csapat képzési folyamatának megtervezése - mindent a kosárlabdáról
Egy profi kosárlabda csapat képzési folyamatának megtervezése
A sport-edzés tervezése a csapathoz és az egyes játékosokhoz külön történik. Vannak csapat- és egyéni tervek.
A fejlődő terv figyelembe veszi a mértéke a verseny, amely részt vesz a csapat minősítését az ellenfél, amely megfelel a csapat használta a rendszer ellenőrzési feladatokat és gyakorlatokat, amelyekkel felmérhető a szint fizikai, technikai, taktikai és játék készségét az egyes játékosok és a csapat egészét.
A kosárlabda számára egy csapat rivális ellen küzd, amely nemcsak egyéni, hanem csapatjátékos cselekvések javítását is megköveteli. Tekintettel ezekre a tulajdonságokra, a képzési folyamat fókuszában fizikai, technikai, taktikai és játék edzésre van szükség. A technikai, taktikai és játékképzés fontos szerepet játszik a fizikai edzés időtartamának lerövidítése miatt. Ezért nagyon fontos, hogy az edző pontosan megtervezze a képzési díjat, mert ott kapnak olyan játékosok, akiknek fizikai edzést kell kapniuk, ami elegendő lehet az egész szezonra.
A parancs elkészítése egy makroszkóp alatt a következő. Fizikai képzés - 10-15% -a technikai - 25-30%, taktikai és játék - 60-65%. De ezek a mutatók a játékosok korától és képzettségétől függenek.
A jelenlegi tervezés a képzési folyamat a csapatok mesterek a makroszkóp egy év. A makroszkóp kezdete az első edzőtáborok elején kezdődik, és a pihenés utolsó napján a szezon végén.
A következő szezonra vonatkozó képzési folyamat megtervezése a jelenlegi makrográfia végén kezdődik.
Először is, mielőtt új makro ciklust tervezne, nagyon fontos meghatározni a csapat összetételét a következő szezonra. Elemezzük az egyes játékpozíciók hiányosságait, és új szereplőket vegyünk fel a szükséges szerepből, mivel néhány új játékos nem alkalmas a csapatnak. Ezért mindig több pályázónak kell szerepeltetnie minden játékot, mint a csapatnak. Az előkészítő időszak végén végül el kell döntenie a csapat összetételéről a következő szezonra vonatkozóan.
A tervezett képzési folyamat szerves része a képzési táborok.
A gyűjtemény célja, valamint az oktatási és képzési munkák egyéb formái a játékosok atlétikai készségeinek javítása. De amikor ezt a feladatot gyűjtjük, intenzívebben végezzük. Ezt megkönnyíti a speciálisan létrehozott feltételek a csapat, a részleges vagy teljes ellátás.
Gyakran előfordul, hogy a díjak indulással készülnek a megfelelőbb helyekre az előkészítéshez. A képzőtáborokat szervező szervezetek a legjobb szállást nyújtják, a sportolók figyelmének középpontjában, főleg a képzésen, az akklimatizáción és hasonlókon. Például Ukrajnában a kosárlabda- és klubcsapatok nemzeti csapatának előkészítése Ukrajnában és külföldön is zajlik. Gyakran a díjak rövid életűek. De a feladatoktól függően ez a munka néha több mint egy hónapig tart.
Az előkészítési időszak szükséges, hogy megteremtse az alapvető előfeltétele, amely lehetővé teszi a csapat, hogy indítsa el a versenyt a haladás történt az előző makrociklusos szint és megteremtse a feltételeket a további fejlődéshez. Ezeket a feladatokat nem kell befejezni, amíg a sportolók el nem éri a referenciaértékeket és a versenyképességi mutatók szintjét, közel az előző makroszkóp legjobb eredményeihez.
A kiképző táborok tartalmának megtervezésekor különös figyelmet kell fordítani a fizikai edzésre, az edzést úgy kell megtervezni, hogy a fizikai edzés a játékidőszak végéig elegendő legyen. Használhatja a kényszerű képzést is, amely sokkal kevesebb időt vesz igénybe, de csak a szezon első felében tart. Ez alkalmat ad arra, hogy a téli szezonban második összejöveteleket tartsanak.
A magas szintű csapatokban két vagy három edzőtáborot kell tartani. Az első gyűlést az előkészítő időszak általános előkészítő szakaszában tartják. A fő feladat a sportos forma fejlesztésének előfeltétele. A gyűjteményre összpontosítanak az általános és speciális fizikai képzésre. Az általános fizikai edzés célja a motoros képességek bővítése, tovább növelve az általános és speciális edzést, a test gyors visszanyerési képességét.
Az előkészítő időszak első szakaszában a speciális képzés fontos feladata az, hogy növelje az atléta képességét a jelentős terhelések elviselésére.
A fizikai edzésen végzett munka mennyisége 75-80%. A második gyűlést külön előkészítő szakaszban tartják. Ezen a találkozón a munkát főként a technikai előkészületek végzik. A harmadik gyűjtemény az előkészítő fázisban zajlik. Ez a gyűjtemény teljes egészében a taktikai tréningeken dolgozik. Ebben a gyűjteményben csapat teljesíti a taktikai interakció arzenáljának tartott ellenőrzése a játék más csapatok, vagy ahogy gyakran előre elrendezett versenyeken. Az edzőt végül a következő szezonban a csapat határozza meg. Ez a szakasz az előkészítő időszak vége.
Az előkészítési időszak szükséges, hogy megteremtse az alapvető előfeltétele, amely lehetővé teszi a csapat, hogy indítsa el a versenyt a haladás történt az előző makrociklusos szint és megteremtse a feltételeket a további fejlődéshez. Ezeket a feladatokat nem kell befejezni, amíg a sportolók el nem éri a referenciaértékeket és a versenyképességi mutatók szintjét, közel az előző makroszkóp legjobb eredményeihez.
A képzési táborok tervezésével először meg kell határoznia a gyűjtemény résztvevőinek helyét és összetételét, valamint a pedagógiai és orvosi ellenőrzés megfelelő eszközeit.
Az orvosi ellenőrzés nagyon fontos része az edzőtábornak. A csapat orvosának figyelemmel kell kísérnie a játékosok állapotát a gyűjtemény egészében. Ehhez helyesen kell kiválasztani az orvosi ellenőrzés eszközeit. Az orvos kiválasztja a terhelés utáni gyógyulást, intenzív edzés folytatására. A képzés során a terhelést a játékosok néha különböző természetű sérülés, csökkenti az intenzitás a képzés a játékosok, hogy azok végre néhány trükköt a játék nem teljes erejét, és ennek következtében hatástalan. Vannak olyan esetek, amikor a trauma vezetőt vezet be. Ez egy nagyon komoly körülmény, így az oktató és az orvos nem csak rögzíti a kapott sérüléseket a játékosok, és mindent megtesz, hogy foglalkozik a következményei (kezelés, a változás módszerek az egyéni képzés, terhelésének csökkentése érdekében a sérült testrészre, stb.)
A helyesen szervezett és megfelelően mélyreható orvosi ellenőrzés biztosítja a szükséges adatokat a képzés individualizálására az idegi aktivitás típusa és a kosárlabda játékosok egészségi állapota alapján. Az edzők és az orvosok közös munkájának tapasztalata azt mutatta, hogy azoknak a sportolóknak, akik jó vagy kiváló edzést kaptak edzőtáborok alatt, célszerű időnként alternatív edzést végezni a maximális és a minimális terheléssel.
A tréningfolyamat fő célja a sportolási forma megőrzése és a játéktevékenység megvalósítása. A versenyidő időtartamát a fő versenyek naptára határozza meg.
Sok csapat vesz részt több versenyen egy makroszkópra, amely egyenként, vagy párhuzamosan halad. Ebben az esetben a klub menedzsmentje határozza meg, hogy melyik versenyek az adott csapat számára a legfontosabbak. Ezek a legfontosabbak lesznek, és ennek megfelelően a versenyszakasz tervezett. Például, ha a csapat sikeresen vesz részt nemzetközi versenyeken, ezek lehetnek a fő csapat, de például a Championship Ukrajna, lehet tervezni, mint egy olyan készülő nagy versenyt.
A verseny ideje éves ciklus kosárlabda képzés elsősorban ellentmondásos microcycle, amely szerkezet magában kell foglalnia a regeneratív eszközöket és speciális képzések, amelyek az optimális feltételeket a sikeres kosárlabda játék aktivitást.
Microcycle verseny ideje tervezik alapján a rendszer és a naptár sorevnovaniy.Naprimer rendszer váltakozó hazai és idegenbeli játék, ahol a csapatok játszanak minden héten két játék a hétvégén, microcycle tart egy héten. A hét elején kezdődik, és az utolsó játék után fejeződik be. Ebben az esetben, még akkor is, ha nincs játék a hétvégén célszerű megtervezni a képzési játék egy nehéz teher, hogy a ritmust a képzés és a verseny, figyelembe véve a verseny naptár.