9 Tájékozódás a lábad melegítésére
Folyamatosan fagy meg a lábad, a kezed és az ujjaid zsibbadnak? 9 egyszerű módszert találtunk a kezek és a lábak keringésének javítására.
Fagyott lábak és kezek hideg időben semmisítik meg a tél minden örömét. Mi jár a hóparkon? Milyen korcsolyázás a "sajtkékkel". 5 perc elteltével az ujjak bizsergése és zsibbadása az utcán kezdődik, és egy kicsit később a lábak és a kezek zsibbadnak. És a legszebb lány válik boldogtalan, remegő lénynek, vörös orrával.
A "Morozko" tündérmesének ez a hősnője bátorságot kapott ahhoz, hogy megválaszolja a kérdést: "meleg vagy neked, lány?" Hogy "Heat, nagyapa" válaszolj. És a modern lányok többsége ilyen helyzetben inkább őszintén elismeri: "Hideg, nagyon hideg van".
A nők különösen szenvednek télen - 10-ből 8-an aggódnak, hogy gyakran lefagyasztják kezeiket és lábukat. A férfiak kevésbé érzékenyek a fagyra, és ezért: általában több izom van a testben (a teljes tömeg körülbelül 40% -a), míg a nők - átlagosan csak 23%.
És annál inkább az izmok testében, annál jobb a hőcsere, mert az izmok mozgatása során energiát termelnek a test számára. A női test átlagosan kevesebb hőt kap, így megmenti és elosztja elsősorban a test közepén elengedett szervekhez. És a kezed és a lábad - ahogyan ...
Mit mondhatok az orrról, amely a legkevesebbet érinti. Ez a gyengébb neműek fagyasztása, mint a gyengéd rózsák, még egy kis fagyban is.
A német orvosok 9 egyszerű tippet fogalmaztak meg, amelyek segítenek javítani a lábak keringését:
- Viseljen meleg, de nem szűk zoknit. Túl szoros rugalmas szalagok préselik az ereket, ami a vér stagnálását eredményezi.
- Ugyanezen okból gondosan kell megközelíteni a cipők kiválasztását - legyen puha és szabad. Ha a csizmáknak viselniük kell, akkor nem felel meg neked.
- Ne izzadjon a lábad. A nedvesség még többet hűti a lábat, ezért ha ez megtörténik, azonnal cserélje ki a zoknit.
- Jól edzed a lábfürdő edényeit. Ha például a TV előtt ül, tegye a lábát a vízbe (kb. 33 fok), majd melegítse 40 fokkal.
- Egy palack meleg víz segít gyorsan felmelegedni az ágyban. Lába alá tette - és azonnal megérezed, milyen meleg terjed a testén.
- A lábmasszázs kellemes és hasznos eljárás. Javítja a vérkeringést, valamint az ízületek rugalmasságát. Akkor is megcsípheti magát - kezdve a lábfejjel, majd minden ujjal. Jó hatása nyújtja és masszírozza a tenyerét és ujját.
- Ne légy lusta és néha gimnasztika a lábujjadhoz - csak próbáld meg megragadni és felemelni a kis tárgyakat a padlóról. Mindezek mellett a lapos lábak megakadályozása is.
- Válassza ki a vérkeringést javító melegítő hatású krémeket. Ezek általában bors, menta, kámfor és hasonló összetevők.
- Adjon hozzá még több fűszert a menübe: a bors, a gyömbér, a fokhagyma és egyéb ízesítők a vér kiszivárgása és a test melegítése belülről.
Talált hibát? Mondja el nekünk: válassza ki a hibát, és nyomja meg a CTRL + Enter billentyűt
Még nem regisztrált? Regisztrációs űrlap