6 Vitaminok a haj növekedéséhez
A hajhullás okai:
- feszültség
- gyógyszerek
- Vas hiányosság
- Pajzsmirigy problémák
- klimax
- születés
- Alopecia (alopecia)
- Gombafej fertőzések
- Helytelen hajkezelés
6 fontos vitamin a haj növekedéséhez
Leggyakrabban a hajhullás önmagában vagy a fenti okok kombinációjával jár együtt. Egyes esetekben a hajhullás elég nehéz lehet megállítani. Általában ha a hajunk esik ki, akkor reméljük, hogy végül el fog telni. Vagy különféle külső eljárásokat alkalmazunk a haj kezelésére, például ayurvéda, allopácia (homeopátia) stb.
Néhány eljárást, amelyet a haj növekedésének helyreállítására használunk, jól működik, és néhányan nem. És nehéz lehet kitalálni, melyik eszköz biztosan segít. Ezért, amikor kiválasztja a kezelést a hajhullás elleni védekezés helyreállítása érdekében, el kell kezdenie a mindennapi életben jelen lévő külső káros tényezőket. Ez az életmódunk tükrözi az egész képet arról, hogy mi történik velünk belül. És ahogy a mondás így szól: "Egészséges benne - egészséges kívül."
A kiegyensúlyozott étrend értékes hozzájárulást jelent, amely kétségkívül hatással lesz a hajadra
Mit kell enni ahhoz, hogy egészséges hajad legyen?
A haj alapvetően fehérjékből áll. És mivel a hegyeken halottak, a gyökérben a haj marad életben, ami növekedést eredményez. Ezért a hajnak szüksége van a megfelelő tápanyagokra és vitaminokra, amelyek segítenek növekedésük növelésében.
Milyen tápanyagok szükségesek a hajhoz?
A vitaminok nem hiába vannak a lista tetején, és a szükséges vitaminokkal a hajkezelés megkezdődik.
A szőrnövekedés szempontjából vitálisan fontos vitaminok listája:
1. A-vitamin
Az A-vitamin a haj növekedésének egyik legfontosabb vitaminja. A haját sötétedik és fényesvé teszi. Az A-vitamin tartalmaz antioxidánsokat, amelyek hidratálják a fejbőrt és megakadályozzák a hajszárítást. Az A-vitamin segít megerősíteni és sűríteni a hajat.
2. Biotin vagy B71-vitamin
A biotin a "szőrnövekedés-vitamin" az egész világon. Ez a B-vitamincsoport, amely visszaállítja a textúrát, kiküszöböli a törékenységet és javítja a haj egészségi állapotát.
Ismeretes, hogy a biotin a haj nagyságával és vastagságával képes csodákat tenni. Ez befolyásolja a zsírsavak termelését a sejtekben, a sejtek növekedését és számos más fontos folyamatot, amelyek az aminosavak és zsírok működését foglalják magukban. Az aminosavak, mint tudjuk, a fehérjék alkotóelemei. Ezenkívül fontos szerepet játszanak a glikogenezis folyamatában.
A biotinnak köszönhetően: a haj gyors növekedése, a haj nagyságának és sűrűségének növelése, a haj hajkiegyenesítése.
3. B12-vitamin
Mint a neve is sugallja, ez egy másik csoport B-vitamin, és nagyon fontos a hajhullás megelőzése. A B12-vitamin segíti a vas felszívódását a szervezetben, mivel hiánya miatt elveszítheti a hajat.
4. C-vitamin
A C-vitamin a vitaminok további képviselője a szőrnövekedésnek, amely minden lehetőséget biztosít az idő előtti szürke és száraz haj hatékony gyógyítására. Élelmiszerekben vagy élelmiszer-adalékanyagokban napi C-vitamin adagot kell megfigyelni a haj egészségének fenntartása érdekében. A szőrnövekedést célzó vitaminok között a C-vitamin élen jár.
5. E-vitamin
A vitaminok között a haj növekedése, ez egy másik, vitálisan fontos vitamin. Az E-vitamin küszködik a száraz és csintalan haj összes problémájával. Megőrzi a nedvességet és védi a hajat a szárítástól, megőrzi természetes ragyogását. Ezenkívül az E-vitamin részt vesz a vérkeringés folyamatában, ami segít a fejbőr egészségének megőrzésében.
6. Folsav
Ez egy újabb "csoda dolgozó" a hajfelújításhoz, amelyet, mint a biotin, "haj vitaminnak" nevezik. A folsav fontos szerepet játszik a szürke haj szabályozása során, és segít a haj fényében tartani, megtartja a nedvességet, ami tömöríti a haj szerkezetét.
Jellemzően minden olyan forrás, amely a B-vitamint ad, szintén tartalmaz folsavat. De ha úgy érzi, hogy szükség van az élelmiszer-adalékanyagokra, tanácsos egy B-vitamin komplexet venni, emellett minden búzaszem és gabonafélék tartalmaznak folsavat. Ezért ha étrendet követel, próbáld kizárni a gabonaféléket az étrendből.
Így hat, vitálisan fontos vitamint vizsgáltunk a szőrnövekedéshez. És kiderült, hogy szükségük van arra, hogy fenntartsuk hajunk egészségét. De két másik tápanyag van, amit a cikk elején említettünk. A vitaminok elsőként szerepeltek a listán, mivel segítenek ezeknek az anyagoknak a felszívódásában a testben, és most vasról és fehérjékről beszélünk.
6 fontos vitamin a haj növekedéséhez
A kutatók azt találták, hogy olyan problémákat okoz, mint az alopecia, a hajhullás súlyos formája és a törékeny haj, amit a vashiányos anaemia okoz. A vas a szőrtüszőkben oxigént szállít. Meg kell figyelni a napi vas-mennyiséget a vérkeringés szabályozására és a hemoglobinszint növelésére a testben. Ez persze segít a hajának aktív növekedésében.
Fehérje (fehérje)
Fehérjék szükségesek a haj szerkezetéhez, így a haj briliáns egészséges megjelenést kölcsönöz. Erősítik a hajat, és felelősek a hajszálak különböző sérülések ellenállóképességéért. Ennek következtében a fehérjék erőt adnak a hajnak a teljes hosszúság mentén, és a vasnak szüksége van a haj gyökereinek megerősítésére. Ez azért van, mert hiányoznak ezek a fontos összetevők a haj megerősítése, hogy a haj kinézni tompa és élettelen, hajlamos a keresztmetszet és a veszteség. A fehérjék egyensúlyának tiszteletben tartása a szervezetben ugyanolyan hatást gyakorol a hajának egészségére, mint a vitaminok szaporodásra
- Gabonafélék csíra
- Pannir (préselt friss sajt)
- Tejtermékek
Figyelembe véve ezt a vitamint tartalmazó listát a haj növekedésére, megállapítható, hogy a megfelelő táplálkozás és a kiegyensúlyozott étrend segít nemcsak a gyengített haj visszaállításában, hanem a haj egészének megakadályozásában is. Ne feledje, hogy a megfelelő hajápolás és a szőrtelenítésre szánt vitaminok a szép és egészséges haj kulcsát jelentik.
Vigyázzon az egészségére és vigyázzon a hajára!
Vitaminok szükségesek a szervezet számára. Megpróbáltam tökéletesíteni, ami biztosan tudna. Néhány hónapig perfetilt használtam. és természetesen megfelelő táplálékra van szükség. Az eredmény nem ment olyan gyorsan, mint amennyit akartam. De azt mondom, hogy boldog vagyok.
PS ne várj egy gyors eredményt. Azt fogják mondani, hogy tökéletesen működik. Azt tanácsolom, hogy vásároljon és teszteljen.
Magam vettem a Perfectil-t a vitaminok szezonális hiányában. A gyógyszer nagyon jó, annyi vitamin egy kapszulában nem látott többet más vitaminkomplexben, ezért azt javaslom.
A multivitamin komplexek mellett folyékony vitaminokat is vásárolhat a város gyógyszertáraiba. Az olcsó ampullák vagy injekciós üvegek olajos oldatot tartalmaznak, amelyet masszákhoz és samponokhoz lehet adni a haj növekedésének felgyorsításához és egészséges, sugárzó megjelenéshez.
Az életmódra tekintettel ritkán lehet jó reggelit és ebédet biztosítani. A vitaminok hiánya kezdte befolyásolni az egészséget. Először is a haj és a körmök. A recepción az orvos megkapta a hivatkozást, hogy inni a vitaminokat. A listán a vitaminok választotta az átlag az ár - Perfectil. Már 2 hónapig iszom, teljesen boldog vagyok, a körmök gyorsabban nőnek, tény, azt hiszem, érdemes folytatni.
A férjemnek rövid hajja van, és hányan emlékszem, mindig korpásodott. Mindig szidtam rá, hogy minden nap mossa meg a fejét, de később kiderült, hogy nem ez a lényeg. A dermatológus recepcióján kiderült, hogy minden nap a fejmosás is káros. A bajberi baj volt. Ugyanaz a bőrgyógyász tanácsolta nekem, hogy inni kell a Perfectil-t, mondván, hogy hiányzik a vitaminok, aminek következtében a bőr kiszárad. És tényleg. 2-3 hét fogyasztás és korpásodás lehet mondani, hogy nem. Most együtt használjuk őket.
Mindez azzal kezdődött, hogy öt éve a körmük nem tudtak növekedni, folyamatosan leálltak. Nemrég megpróbáltam megoldani a problémát vitaminokkal. Ahhoz, hogy az orvos nem megy, csak megy a gyógyszertárba, és kérte, jó vitaminok B-vitaminok és a vas, én felajánlott három eltérő árú termékek, ezért választottam logikus módon és az átlagos teljesítmény, ami kiderült, hogy Perfectil. Vétele során vitaminok Nail nincs különösebb ellenőrizni, részt vesz a mindennapi tevékenységek (mosogatás, főzés élelmiszer a hétvégén játszott tenisz, stb), erősebb, mint az acél - a tény, mert abban az időben nem szúrja ki a körmét. A második felvételi eljárás után lehetett normális körmöket fejleszteni, nagyon egyszerű!