Túlsúly 1
A túlsúlyos emberek aránya Kínában és Japánban csak 15% -ot ér el. Túlsúly. ez egy kellemetlenség, amely mind a férfiakat, mind a nőket, valamint a gyermekeket érinti. Mi az oka az elhízásnak? Milyen problémák merülnek fel, és hogyan tudok megszabadulni tőlük?
Okok és hatás
A túlsúly a modern életstílusnak köszönhető. Egyszerűen fogalmazva, az extra kiló akkor jelenik meg, ha a szervezetben lévő energia nagyobb, mint amennyit el tud fogyasztani. Az okok nagyon különbözőek lehetnek, az ételektől és a táplálkozástól, az életstílustól stb. Függenek. De a táplálkozás még mindig a túlsúly megjelenésének fő oka lehet. túlsúly
Az elhízás két formája: elsődleges és másodlagos. Az első, amit tápláléknak is neveznek, táplálkozási problémáival (főleg túláradással) társulhat. De örökletes is lehet. Például, ha a szülők is elszegényednek (alkotmányos elhízás).
A másodlagos elhízás számos betegség következménye, gyakran az endokrin rendszer patológiáinak hátterében (pl. Pajzsmirigy betegségben) jelentkezik. túlsúly
A táplálék elhízás ritkán társul a gyermek testének zavaraihoz. Továbbá felfüggeszti az előrehaladását. Gyakran 10 éves korig a gyermekek megfelelően vannak behajtva, a kilogramm meghaladják. túlsúly
De az összes gyermek egyharmada az étvágygerjesztő elhízást addig tartja a poszt-pubertás időszakig, mivel a test egyáltalán nem működik zsírszövet nélkül. A zsírszövet mechanikai védelmet nyújt, stabilizálja a belső szervek, idegek és hajók helyzetét, megőrzi a szervezetben a hőt. túlsúly
Szintén zsír szükséges a nemi hormonok aktiválásához. De a zsíros szövetek túltermelése katasztrofális következményekhez vezethet. Végtére is, az elhízás felborítja a szerveinek szinte minden csoportját.
Lehetséges elhízás kimenetele
- A 2-es típusú diabetes mellitus, amelyet inzulin-függetlennek is neveznek. Jellemzője, hogy testünk szövetei elveszítik az inzulin érzékenységét, a sejtek kevesebb vércukorszintet veszítenek, és a vér szintje emelkedik. Az ilyen típusú cukorbetegség az elhízott emberek több mint felében fejlődik ki.
- A szív- és érrendszeri betegségek. Ők magukkal viszik a szív ritmusát, növelik a vérnyomást, a koleszterint a vérben. A túlsúlyos gyermekek egyharmada a szívvel kapcsolatos betegségeket szenved.
- Zavar a gyomor munkájában: a gasztrointesztinális traktus nem képes emészteni az ételt, a kövek a húgyhólyagban keletkeznek.
- A nemi mirigyek diszfunkciója. Az elhízott fiúk a nemi szervek fejletlenségében szenvedhetnek. A lányoknál a menstruáció sérül.
- Problémák a központi idegrendszer működésében. Ennek következtében az embert megzavarhatja az alvás, a brutális étvágy, a végtagok fájdalma.
- Néha a viselkedés megváltozhat: a flegmatikus személy gyorsan válhat melankolikus vagy kolerikus emberré.
- A vázizomzat funkcióinak megsértése. A testtartás megváltoztatása, járás, lapos lábak.
- A immunitás csökken.
- Onkológiai betegségek. Minden tizedik esetben az elhízás emel-, méh- vagy vastagbélrákot okozhat.
A teljesség fokai
Nem minden kövér személyt lehet elhízott embernek nevezni. A tudósok két fő fogalmat használnak a túlzott zsírlerakódás leírására: az elhízás és a testtömeg túlsúlya.
Az elhízás nevezhető olyan betegségnek, amely krónikus fázisba került. A szervezetben a zsírszövet mennyiségének növekedése jellemzi. A test túlsúlya a személy súlyának szokásos standardjainak felesleges növekedése. Ugyanakkor a zsírlerakódások nem krónikusak és nem kockázatosak.
A test túlsúlyának megítéléséhez egy test tömegének egyszerű indexe (BMI) lehetséges. A kiszámításához meg kell osztania a testsúlyt a négyzet magasságával. Ha a BMI nagyobb vagy egyenlő 30 egységgel, akkor elhízott. Ha a szám meghaladja a 25 egységet, akkor túlsúlyos.
Tegyünk egy egyszerű példát. A növekedés 1,70 m, egy személy súlya 60 kg. Emeljük fel a magasságot egy négyzetre, és kapunk 2,89-et. Most oszd meg a tömeget a kapott számmal és kapj BMI-t: 60 2.89 = 20.7. Ez a testtömegindex megfelel az általánosan elfogadott normának.
A túlsúly és az elhízás felmérése érdekében alkalmazzunk centile-t (ezeket szintén százalékos értékű tábláknak nevezzük). Ez a rendszer figyelembe veszi a gyermek korát és nemét is. A táblák szerint egy 104 cm magas fiúnak 15-18 kg-ot kell súlyoznia. Az ugyanolyan magasságú lány 15,5-17,3 kg. A táblák nagyon kényelmesek a tapasztalatlan ember számára, távol az orvostudománytól.
Ezért ezeket elsősorban az orvosok használják. A szülők használhatják ezeket az értékeket a gyermek normális súlyának becsléséhez.
- 4,5-6 hónapos korban egy gyermekben a testtömeg megduplázódik, ha összehasonlítjuk a születési súlyával;
- évente meg kell háromszorosodnia. Ez átlagosan elérheti a 10-10,5 kg-ot;
- A jövőben a gyermekek évente legfeljebb 2 kg-ot adhatnak hozzá;
- a pubertás alatt a súlygyarapod elérheti a 8 kg-ot. túlsúly
Ebből az egyszerű értékelési módszerből arra a következtetésre juthatunk, hogy a gyermek testében a zsírszövet nagyon egyenlőtlenül alakul ki. Az intenzív időszakok váltakoznak a stabilizációs szegmensekkel, akkor van némi gyógyulás (általában 5-7 év) és pubertás alatt. Ezért a táplálkozási szakemberek három kritikus időszakra osztották a gyermekek korát, amikor az elhízás alakulása lehetséges.
Ez a korai életkor legfeljebb 3 év, az óvodai kor 7 évig és serdülőkorban - 12 és 17 év között. Előfordul, hogy az elhízás oka zavart okoz a belső szekréció szervek működésében. Ez főként a pajzsmirigy vagy a szexuális mirigy működésében bekövetkező zavarok következménye. De leggyakrabban elhízott gyermekek szenvednek, ami folyamatosan túl magas. Így a szervezetben az élelmiszer túlcsordulása és a tárolt energiának alulfelhasználása.
Az elhízást számos tényező okozza, amelyek az alultápláltsághoz kapcsolódnak. Alkoholtartalmú termékek, fűszeres és zsíros ételek, zsíros sertéshús és bárány használata, édességek és tésztafélék visszaélése. Az elhízást az inaktív emberek vagy a táplálkozás szabálytalan ritmusa is szenved.
Ne felejtsük el az örökletes hajlamot, a különböző betegségeket (főként az ideg- és endokrin rendszert).