Kefir diéta, hogyan kell gyorsan fogyni a kefiren, log naptár - tippek a fogyásért
A Kefir sok betegségben étrend-komplexumban ajánlott: ateroszklerózis, cukorbetegség, magas vérnyomás, nephritis, máj- és epeúti betegségek, keringési elégtelenség stb.
A kefir diétáknak sok változata van minden ízlésnek, amelyek eltérnek a táplálkozás ütemezésétől, az időtartamtól és a további ételek fogyasztásától.
Hajdina kiváló energiaforrás, így nem fogja tapasztalni fáradtság a betartását hajdina-kefir étrend és gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalma hajdina meggátolja a szervezet kimerültség, hozzá fog járulni, hogy megszabaduljon a méreganyagok és a felesleges folyadékot, ami tovább fogja gyorsítani a folyamatot a fogyás.
Ha a cél -, hogy elveszíti egy pár kiló, majd bottal hajdina, kefir étrend heti 1-2 nap, mint a böjt nap, és 2-3 héten belül akkor könnyen elveszítheti néhány extra kiló.
Az egyik ilyen "édes" és "ízletes" változat egy kefir-banán diéta. a megfelelés idejéig * A * sec - die * t-lady.ru 2-ről 4 kilogramm túlsúlyra állítható vissza.
Mindenféle kefir-gyümölcs diéta alapján hetente egyszer rendezheti a kirakodási napokat, amelyek hasznosak lehetnek minden olyan ember számára, akik tömegüket és egészségüket figyelik.
A kefir diéta egyik legszigorúbb, de nagyon hatékony változata a kefir-alma táplálék, amelyet legalább 9 napig meg kell figyelni. A lényege a diéta egyszerű: az első három nap kell inni 1,5 liter zsírszegény joghurt egy nap, majd három napig enni 1,5 kg alma nem túl édes fajtákat, majd ismét három napon belül enni 1,5 liter zsírszegény joghurt.
Elég könnyen elviselhető kefir diéta * A * sec -. Diet-lady * ru 7 nap, melynek során a megfelelés hiánya nem csak a szabad inni kefir, hanem bizonyos ételeket eszik. A teljes termékskála ajánlott a nap kell osztani 5 étkezés, és ne felejtsük el, hogy igyon egy nap legalább 1 liter tisztított szénsavas vizet. Só és cukor vannak kitéve ilyen étrend igény * Auto * op - étrend-la * dy.ru teljesen megszünteti a diéta, alacsony zsírtartalmú joghurt, hogy csak azokat a gyümölcsök nem túl édes, és a hús és a hal - alacsony zsírtartalmú fajták. Minden szakácsot gőzölni vagy fóliába kell sütni. Az utolsó étkezés legkésőbb 3 órával az esti fekvés előtt.
Hosszú ideig a kefir diéta segít fenntartani magát a híres énekes Larissa Dolina formájában. Az interjújában ismételten hangsúlyozta, hogy a heti kefir étrendnek köszönhetően büszkélkedhet egy törékeny lányos táborban, amely korában nagyszerű eredmény.
A 3 napos diétázás során megszabadulhat 2-4 kilogramm felesleges súlytól, valamint biztosítja a szervezet hatékony kisülését. A Kefir diéta 3 napra is a legjobb választás a gyors fogyás minden ünnep után.
A kefir diéta legenyhébb változata hívható kefir rizs diéta, amely még a gyomor-bél traktus betegségeinek is alkalmas. Az étkezés során 100 gramm rizst és 1 csésze kefir 1% zsírt fogyasztanak naponta 3 alkalommal. Nagyon fontos, hogy ne fogyasszon kefiret az étkezés között * Auto * p - diétás hölgy. * Ru étel, és rögtön a desszert után rizst fogyasztva. Figyeljük meg, hogy ez az étrend nem tarthat 2-3 napnál tovább. Ez alatt az idő alatt könnyen megszabadulhat 1 - 1,5 extra fonttól, és emellett hatékonyan kiüríthesse és megtisztíthatja a testet.
A különböző kefir diéták lehetővé teszik, hogy kiválaszthassátok azt, ami tökéletesen illik Önhöz * Auto * p - * diet-lady.ru és végül megszabadulni a gyűlölt extra fontoktól. A legfontosabb dolog az, hogy ne felejtsük el az alapszabályt, amikor bármilyen kefir étrendet megfigyelünk - szigorúan ragaszkodunk az összes ajánláshoz és korlátozzuk a káros termékek fogyasztását az étkezés elhagyása után.