Hogyan távolodunk el az ünnepek társadalmától és kultúrájától - egy új buryatiya
Egy sor viharos újévi ünneplés után nagyon nehéz lesz a munkába járni. Néhány egyszerű tipp segít fájdalom nélkül belépni az üzemmódba. Tippeket kell figyelni azok számára, akik szeretnék elkerülni a stresszt, különösen a munka első napjaiban.
Egy sor viharos újévi ünneplés után nagyon nehéz lesz a munkába járni. Néhány egyszerű tipp segít fájdalom nélkül belépni az üzemmódba. Tippeket kell figyelni azok számára, akik szeretnék elkerülni a stresszt, különösen a munka első napjaiban.
A szakértők szerint néhány ember a hosszú ünnepek után elveszítheti az életerőt, a hangot és a vágyat, hogy "halmozza a hegyeket", de van fejfájás, irritáció és teljes apátia.
Ha külföldön ünnepelne, hogy megvédje magát a stressztől, akkor terveznie kell a nyaralását, hogy két vagy három nappal a munka megkezdése előtt térjen haza. Tehát egy személy nyugodtan szétszedheti a bőröndöket, nyomtathat fényképeket, akklimatizálhat és megszokhatják azt a gondolatot, hogy itt az ideje dolgozni.
Mielőtt munkába állna, jobb, ha aludni és otthon maradni. Ezenkívül legalább nyolc órát kell eltöltenie. Kelj fel reggel 20-30 perccel a szokásosnál. Ez további időt biztosít az értékek újragondolásához, az új helyzethez való használatra.
Jobb, ha az ünnepek első napján nem hoznak fontos döntéseket - előfordulhat, hogy gátak. A tudósok számolják ki, hogy a sikeres pihenés során a mentális tényező 20 százalékkal csökken. Ezért szükséges időt adni az intellekt aktivizálására.
Visszatérve a munkához, ne próbáld meg újra "minden esetet egyszerre". Jobb, ha elkezdjük a napot a tervezéssel: először is, hogy foglalkozzunk sürgős feladatokkal, a többit - később. Az első munkanapon a pszichológusok tanácsolják, hogy elmondják a kollégáknak az újévi ünnepek kellemes pillanatait. Munka után találkozhatsz barátaiddal, vegyél valamit "a lélekért", menj el a moziba.
Ha az irritáció továbbra is fennáll, figyelmeztesse a családtagokat, hogy nem kapcsolódik a hozzáállásukhoz, éppen ellenkezőleg, szeretetre és támogatásra van szüksége. Azok, akik boldog házasságban vannak, nagyobb valószínűséggel szembesülnek a munkahelyi problémákkal, mert mindig támaszkodhatnak egy szeretett ember támogatására.
A pszichológusok szerint a munka megkezdésének pillanatát mini-válságnak kell tekinteni, és komolyan kell venni. A munkájukkal és általában az életükkel való elégedetlenség nagyon jól látható. De egy ember, aki saját vállalkozása iránt érez, hosszú ideje nem hagyja el a kudarcot. Ha a stresszes állapot meghosszabbodik, ne feledje, miért fontos a munkája az Ön számára és az életben elérni kívánt dolgok szempontjából.
Megosztás a közösségi hálózatokban: