Hogyan szabályozzuk a gyermek alvását az idő fordítása után?
Az idő múlik, elveszítjük a gyermekek elhelyezésével - a szülőknek drasztikus intézkedéseket kell hozniuk.
Az ilyen szavakat, mint a "jól pihentetett" és a "szülő" ritkán használják együtt.
Ahogy a legtöbb anya és apukája tudja, a kisgyermekeknek óriási érdeklődésük van az életben, ami azt jelenti, hogy bármikor készen állnak arra, hogy felfedezzék a környéket, még akkor is, ha "az éjszaka közepén". Egyetlen órarendszerrel sokan várhatják a napot, az estét, a nyári napot és még az óvodát is.
A szülők viszont remélik, hogy értékes óráik kárára képesek lesznek a morzsaikhoz igazodni. A szülők könnyebb reggelinek elérése negatív hatással lehet a gyermekre. Az NCT felszabadította a kimerült szülők számára azt a kevés tanácsot, hogy hogyan oldja meg megfelelően a gyermek alvását.
1. Az alvás elrendezése, az órák átvitele után, egy héten belül el kell indulnia.
Ha gyermeke nem rendelkezik világos alvásszabályozással, minden este és reggel 10 és 15 perces lépésekben beállíthatja a kívánt időt.
De lehet, hogy hetekig kell lassan és helyesen elérnie az alvást.
2. A gyermeknek sötétben kell lennie.
A baba nem kell tudnia az idő átviteléről, ez lesz a titka.
Tartsa a szobát, ahol a gyermeke alszik, a félhomályban, hogy ne tudja az idő változását. Például sötétítheti a fényt, és lefekvés előtt bezárhatja a függönyöket / függönyöket, így gyermeke úgy érzi, hogy közeledik az alvás ideje, különösen akkor, amikor a tavaszi esték enyhülnek. Sok szülő sötétített vakot használ.
3. Élvezze a napsütéses napokat.
Vannak, akik egyszerre ragaszkodnak hozzá, és belépnek egy nap alvásába, vagy sokan vannak a szabadban, az órák megváltoztatása előtti napon.
Ez segíthet, mert tudjuk, hogy a gyermekek jobban alszanak éjszakára, ha régóta kint a szabadban és a napfényben a nap folyamán.
Azt is megpróbálhatja megtervezni a napokat, feltöltve őket több fizikai aktivitással, fáradtsággal, amikor korábban gyermekének ágyba kellett mennie.
4. Pihenőidő ... neked
Úgy érezheti, hogy az alvó tervek sikertelenek lesznek, ha gyermek jelenik meg. De az alvás nagyon fontos számodra.
Ha álmod zavart vagy sok időt töltesz alvás nélkül, amikor a gyermeked folyamatosan felébred, akkor ennek eredményeként fizikailag és érzelmileg kimerült vagy.
Ha a nap folyamán eleget tudsz aludni, miután elhagytad a befejezetlen üzletet az első hetekben, akkor sokkal könnyebb lesz megbirkózni vele.
Ha a gyermek korán felkel, akkor napközben napközben is napkeltek vagy lefeküdni.
5. Ne harcolj túl keményen.
A gyermek alvó módjának megváltoztatása stresszes szakasz lehet, sikoltozhat, felhúzhat és bedobhat, amikor csak akar. Az egyik dolog megjegyezni, hogy az alvás mennyisége a nap folyamán hatással lehet az éjszakai alvásra.
Néha a szülőket javasolják, hogy a nap folyamán ne feküdjenek a gyerekek, hogy jobban aludjanak éjszaka - de az eredmények változhatnak, különösen akkor, ha a gyerekek megváltoztatják alvási szokásaikat, ahogy növekednek.
6. Végül ez is el fog telni.
Általában az idő fordítása által okozott jogsértések átmenetiek, és akkor is, ha nem teszel semmit, a gyermek természetesen alkalmazkodik az új időhöz néhány napig. Ha további segítségre van szüksége, beszéljen orvosával, és vele megbeszélheti, hogy mely lehetőségek felelnek meg az Ön számára.
És ha semmi sem segít, ne feledje: hamarosan a baba egy olyan tizenéves lesz, aki nem akar elmenni az ágyból.
Ossza meg a Facebook-on