Hogyan kell tanítani egy gyermeket, hogy úszni a legjobb módja annak, hogy barátaival a vízzel
Kedves, kedves olvasóim a blogomban! Veled - Irina Ivanova. Nemrégiben kollégám megkért, hogy segítsek neki megtalálni egy jó úszási edzőt csecsemők számára.
Kiderül, hogy a családjában valódi háborút játszanak: férjével és két nagyanyjával szemben áll. Spears szünet, mert a szülők azt akarják megtanítani őket, hogy úszjanak kislányuknak. A nagymamaak felálltak - hogyan tanítsák a gyermekeket úszni, amikor nem is tudja, hogyan kell járni. baba csak néhány hónapos. Azt mondják, hogy megfáznak, betegek, és általában maguk is megtanulják, amikor eljön az idő.
Együtt találtunk egy gyermek úszó edzőt. Sok érdekes dolgot mondott arról, hogyan kell megfelelően tanítani egy gyermeket, hogy ne csak a vízen maradjon, hanem elsajátítsa az úszást és a racionális légzés technikáját. Szeretném megosztani veletek ezt a tudást, kedves olvasók.
A gyermek úszás előnyeiről
Nem minden, hogy a gyerekek minden korosztály olyan lelkesen lobognak a vízben. Nyilvánvaló, hogy egy tisztán intuitív emberi gyermek megérti, mennyire örömmel hozhatja a vízelemet az ügyes mesterkedéssel. Az úszás felcserélhetetlen értékei az ókorban ismertek és ismertek voltak. Tehát az úszás előnyeiről:
- Egy kis úszó megfelelő egészséges testtartást fog teremteni;
- A szervezet megkeményedik, további erőforrásokat kap a megfázás ellen.
- A mozgások erőssége, kitartása, összehangolása tökéletesebb lesz;
- Az úszás a medencében vagy egy nyitott tározóban garantáltan sok pozitív érzést kap.
Még akkor is, ha a kölyök nem válik profi úszóvá, erőteljes lökést kap a fizikai fejlődésért.
Mikor kezdjük?
Az újszülöttnek született reflexje van, ami megakadályozza a vízbe jutást a légutakban. Ez a tulajdonság a szülés után 2-2,5 hónapig fennmarad, majd gyorsan elhalványul, ha nem képzett.
Az edzés az újszülöttek víz alatt való tartására szolgál néhány másodpercig. Nem tudod egyszerre megcsípni, hangosan el kell mondania a parancsot. Ez lehet a "merülés" szó.
Több szó után ez a szó elegendő lesz ahhoz, hogy egy kis úszó lehessen. Ha ez a veleszületett minőség nem születik meg, akkor egy év az, hogy megtanítsa a babát, hogy a víz felszínén maradjon, ne féljen az arcot a felnőttek támogatásával a vízbe meríteni. A rémület sok éven át akadályozhatja a víztér kialakulásának útját.
Gyakorlatok egy év múlva lélegezni
Már 2 éve a babával megtanulhatja az úszók megfelelő légzését - belélegezve a szárazföldön, kilélegezve a vízbe. Mikor fogja megtanulni ezt a legjobban? Igaz, a játékban! Területen végezhető, egy jövőbeli búvár vállán lévő tartályban. Hagyja, hogy fújjon a vitorlák egy játékcsónak úszó egy mesterséges "tenger". Taníts meg, hogy az állát víz alatt tartsa, és a szenvedély a játékért garantált!
Egy másik földi játék "Leáll, lélegzet!" Segít egy fiatal úszónak, hogy megtanulja tartani a lélegzetét a víz alatt. Már 2-3 éve a baba rövid időre megtanulja leheletet tartani. Figyelmezz rá: "Állj! Ne lélegezz be! "És azonnal vizet fúj az arcra, ismételje meg többször.
Rövid szünet után folytathatják a szárazföldi merüléseket. Aztán a komplikáció az, hogy belélegezze a levegőt, és lecsukja az arcát a tartályba anélkül, hogy bezárná a szemét. Annak érdekében, hogy érdeklődést tartsunk, a kis játékok mini-medencéjének aljára helyezzük, és úszáskor szemüveget rakjunk.
Megtanuljuk a víz tulajdonságait
4 év alatt máris átmásolhatja az úszást egy kis medencébe vagy egy tiszta víztest sekély vízébe. Nem kívánatos, ha úszni akarsz fegyvereket, mellényeket, bordákat vagy felfújható köröket. Szokás szerint a gyermek nem érzi a test felnövekedését.
Elfogadható "hajó" - egy külön fórumon. Mert a víz felszínével párhuzamosan feküdhet, vízzel csúsztathatja magát, segítve magát a lábával, hogy leeresztse az arcát a vízbe.
Nem lehet megtanulni úszni mély vízben, elég, ha elkezdjük, hogy a mélység a csecsemő derekáig tartson. A medence vagy tó hossza legalább 5 méter legyen, így a fő edzés elvégezhető ebben a szakaszban - a vízre csúsztatva.
Az alapvető játék gyakorlatok annak érdekében, hogy megtanulják feküdni a vízen:
- "Asterisk" - feküdjön le a vízen, nyújtsa ki a lábakat és a karokat az oldalán, tartsa vízszintesen;
- "Float" vagy "hordó" - hajlítsa a fejét a térdre, csukja be a kezét, "lebeg" a vízben;
- "Nyíl" - tolja le a medence falát, és a legtöbb csúszik a víz felszínén kinyújtott karokkal és lábakkal.
A felnőttek 5 éves korában a gyermek már képes elsajátítani az ilyen gyakorlatokat, és nem fél a fejét a vízbe. Az egyetlen ellenjavallt az ENT-szervek betegségei (otitis, sérült dobhártya, sinusitis, sinusitis).
Hogyan lehet felzárkózni
Ha az iskola előtti korában a gyermek nem tanult úszni, nem túl késő, hogy 7-et és később. Természetesen a fürdőszobában nem lehet. Azonban a megfelelő légzést is alkalmazhatja: lélegezzük be a vizet, légy víz alatt. Ezen szakaszok közötti időtartam növelésével jó légzőkészülést végezhet.
Nagyon nehéz feladat, hogy elsajátítsák a nyúl vagy réz technikáját egy szakember irányítása nélkül. Jobb, ha ezt a foglalkozást az edzőre bízza. A szülők segíthetnek a fiatalabb iskolásoknak abban, hogy ne féljenek a vízbe merülni, a levegő hiánya nélkül.
Miután sikerült elsajátítani ezt a színpadot, felajánlhatja a gyermeket, hogy a búvárkodás után rövid ideig a víz alá húzza. Játssz a "tengeralattjáróban", a "búvárkodás" alatt.
Idővel húzza ki a "bálna" a felszínre inspirációt, amíg meg nem tanulja, hogy saját magához jusson. Komplikáció - a szülők a kezük alatt vezetik a vizet a víz alá, és inspirációra emelkedik, és alja nem emeli a lábát. Néhány napig eltarthat addig, amíg az önuralódás és a merülés ellenõrzésére irányuló képességet el nem éri.
Aztán jön a víz alatti vízáramlás a felnőtt felé egy lélegzetvételben. A búvárkodás fejlesztése után a gyerekek már intuitíven megértik, hogyan lehet ezt megtenni búvárkodás nélkül.
Azt is javaslom, hogy az online klub "Úszva örömmel" - olyan anyagokat, amelyek az úszás korában tanítják a gyerekeket.
Ez a cikk érdemes megosztani a barátaival. Nyomja meg!